I le taimi o le maʻitaga, e tupu aʻe le fatu, lea e mafua ai ona agai i luga le toto o le tino o le manava ma le diaphragm. O se taunuuga, o le gaioiga o le diaphragm, o le muscle autu e gafa ma gaioiga faʻanofo, e faigata. I le taimi lava e tasi, o le malosi taua o le māmā e faʻaitiitia ma le tino e itiiti ifo le okesene, lea e mafua ai ona vave faʻatupulaia le fatu e faʻateleina le toto e ala i le mama. I le maeʻa o le maitaga, o le manaʻo o le tino mo le okesene e faʻatupulaia e le sili atu i le 30%. O le mea lea, ina ia faʻamalieina le atuatuvale mai le cardiovascular system ma ia faʻamaonia le tulaga o le fafine maʻitaga, na atiaʻe ai le manava faʻapitoa.
Faafetai i na manava:
- faʻafeiloaʻi le okesene i le faiʻai ole fetus;
- faʻaleleia le toto o se fafine maʻitaga o loʻo faʻaleleia, e aofia ai le placenta, lea e faʻaleleia ai le toto o le fusi;
- o le aʻafiaga o le toxicosis i le afa muamua ma o se vaega i le afa lona lua o le maʻitaga ua faʻamavae pe faʻaitiitia;
- le siʻitia pe faʻalauteleina le leo o se tasi mea e masani ona tupu ile taimi o le maitaga.
Ituaiga ituaiga o manava
O manava uma e faʻatino i le taimi o le maitaga e vaevaeina i ni vaega se lua: masani masani ma manava i le taimi o gaioiga. O le mea moni, o fafine e manava e faʻaaogaina naʻo maso intercostal. O lenei mānava ua taʻua o le pusa. Faatasi ai, o le diaphragm e masani lava e le gaoioi ma o totoga o le manava o le manava e toetoe lava a le aafia i le massage. Faatasi ai ma le galue malosi a le diaphragm, o loʻo i ai se masini o na totoga, o se taunuuga, o le gaʻo ma le ate e sili atu ona aoga. O le manava ma le auai malosi o le diaphragm ua taua atoa. O le aoaoina o mea autu o le manava manaia e amata i le suesuega o le manava atoatoa.
Manava atoa
O lenei mānava e amata i le manava pito i luga, ona faʻasaʻo ai lea o maso o le manava, ma faʻaleleia le ea o vaega pito i lalo o le mama, ona alu ifo ai lea o le diaphragm, o le ea e faatumulia ai vaega ogatotonu o mama ma na o le pito - o luga. O le faʻamalologa e tatau ona faapenei: ua tuʻuina atu collarbones ma pito i lalo, o le manava ma le fola o le pelvic e toe faʻaleleia, ona malolo ai lea o maso o le manava ma manava fou. O lenei faiga o le manava o le a aoga i le taimi o le galue, pe ae manaʻomia le malosi, ae i le taimi lava e tasi, e le o ni faʻamalosi malosi o le diaphragm.
A maeʻa uma le tomai o le manava manava, latou te fesuiaʻi i la latou tuufaatasiga faʻatasi ai ma gaioiga, mo se faʻataʻitaʻiga, faʻataʻitaʻiga faaletino poʻo le savali. Ma le isi, e tatau ona e aʻoaʻoina mataupu faavae o le manava tau tamaoaiga.
Le manava faʻaleleia
E tusa ai ma aʻoaʻoga a yogis Initia, o le umi o le faʻamaʻaloga e tatau ona faaluaina le umi o le musumusuga, ae o le malologa puupuu e tatau ona faia i le va o le faʻamalosi ma musumusuga. O lenei mea e mafai ai e oe ona faaputuputu se aofaiga sili atu o le carbon dioxide i totonu o le toto, lea e fesoasoani e aveesea ai le fiafia. O le mea lea, o lenei auala o le a aoga i le fanau mai. O le aʻoga o le manava e tatau ona faifai malie. Mo se faʻataʻitaʻiga, afai e manava se fafine mo le 3 sekone, ona oʻo lea i le 6 sekone. Ae e tatau ona e ausia lenei mea faasolosolo malie, faʻaopoopoina i faʻamalosiga taitasi mo le 1 le lua. O le faiga masani o le manava e tatau ona faapenei: 3 sekone mo le faʻaoʻoina, 6 sekone mo le faʻamalosi, 2 sekone mo se malologa i le va o le faʻamalo ma le musumusuga. Ina ia atiina ae le masani o se manava, o le a le itiiti ifo ma le tasi le vaiaso e faia ai toleniga.
A maeʻa ona faʻaaogaina lenei metotia, i se tutusa tutusa o le a faasolosolo malie le faʻaopoopoina o le taimi o musumusuga ma le maeʻa. O na faʻatinoga o le a fesoasoani i le taimi o le fanau mai, pe a tatau ai ona tulei, ma ia taofi lou manava.
O faʻamalositino i le taimi o le maitaga o le a fesoasoani e faʻasalalau le tulaga lautele o se fafine, aveesea i nisi o taimi le lagona le fiafia, ma fesoasoani foi i le masani o le faagasologa o le fanau mai. O ia gaioiga e tatau ona faia i aso taitasi ina ia avea le manava manaia ma natura ma masani ai mo se fafine maʻitaga.