O le paʻu o le tagata e le gata o lo tatou atigi puipuiga. E le gata i lea, o le paʻu e faʻaalia ai galuega o le manavaina ma le faʻatagaina.
O le fesuiaiga o le kesi i le paʻu o loʻo faia e pei ona taua i lalo: o le paʻu e faʻaaogāina le okesene, ma faʻasaina le carbon dioxide. E ala i le afu o le afu ua aveeseina ai le suavai mai le tino, lea e faafaigofieina ai galuega a fatugaʻo. I le maualuga o le vevela ma le maualalo o le susu, o le vai mai le tino ua na o le paʻu lava e naʻo le tino, i le taimi nei e malolo fatugaʻo.
E tatau ona e iloa o le paʻu na te faʻatinoina uma na o mea na o luga pe afai e mama, o lea e matua talafeagai ai le faatumauina o le mamā o le paʻu, ma i se fafine maʻitaga e faalua ona taua.
Ina ia mautinoa o le paʻu e mama i taimi uma, e tatau ona e taʻele i taeao ma afiafi uma, faʻamamaʻa lelei lou tino ia le itiiti ifo ma le tasi i le vaiaso. Sui le ie moe i le tasi vaiaso, ma suia lou ofuvae i aso uma. O tulafono autu ia o le soifua maloloina o se fafine maʻitaga.
E aoga tele mo le paʻu ma le paʻu o le ea. O se tasi lea o auala o le ola mama o se fafine maʻitaga. O le mea moni, o le taʻele o le ea e tatau ona faia i fafo. Afai e vevela ma vevela le tau, ona sili lea ona lelei le ave o le ea i le paolo. Afai e leaga le tau i le auala, ona tatau lea ona e taʻele i le ea i le fale. E matua le lava lava, ae o le ea o le ea e matua aoga lava mo mammary mamanu. Ole umi o le bath baths e 20 minute. O ia taualumaga e faʻaalia i le tino faʻamaʻalosi, faʻaitiitia le lamatiaga o le tosoina o nifo ma le susu o le lumanai.
Afai e te filifili malosi e faʻamalosia ou susu aʻo lei fafagaina le lumanai, ona faatino lea o galuega nei: fufulu ou susu ile vai malulu i lea aso ma lea aso, ona fufulu lea i se solo solo mo le 5 minute. E mafai ona e togi lau pulou i le cologne i lea aso ma lea aso, o lea e amata ai ona paʻu le paʻu o le limamatua, o lea o le a le maua ai le gaogao pe a susu. O le isi auala e faʻamalosia ai le pepe aʻo leʻi fafagaina le suʻeina o se fasi pepa solo mai se ipu o le uʻamea. Afai e te tausisia uma nei auala e sauniuni ai mo le fafagaina, e mafai ona e aloese mai le tele o faafitauli i le susu, ona o le taʻaloga i luga o nifo - o se mea e masani ona masani ai ma sili ona tiga.
O le isi faafitauli e ono feagai ma se tina i le lumanaʻi o ni paʻu paʻu. Mo paʻu lapoʻa, e iai foi, faʻapitoa faapitoa e tatau ona faia, e masani lava faʻatasi ma isi fua o le ola mama o se fafine maʻitaga. E tatau ona faʻamaʻi masii ma toso sina siʻosiʻomaga i luma, aʻo leʻi faia lenei faiga, e masani lava, e tatau ona fufulu lou fatafata i vai malulu ma mulumulu ou lima i se fasimoli. O le isi auala aoga o le faʻalauteleina o nifo o le paʻu mama. E sili atu le faʻatau mo ia faʻamoemoe le pamu umauma sili ona faigofie ma se paʻu uumi umi. Faʻaaogā le pamu umauma i le limamatua, e tele taimi e faʻamalosi ai le ea, ona uu lea o le paipa, tuʻu le totusu mo se taimi i le tulaga lautele. O lenei faiga e sili ona aoga i le tolu tausaga mulimuli o le maʻitaga i le taeao ma le afiafi.
O le ola mama o se tina maʻitaga e tatau ona matua faʻaeteete pe a oʻo i maʻi. I le taimi o le maʻitaga, ua faʻamavaeina se mealilo manino mai le vaʻa, o se ala sili ona lelei mo le toe gaosia o siama, e aofia ai togafitiga. I lenei tulaga, o le tumama o maʻi e faaitiitia i le faalua i le aso (taeao ma le afiafi) e tatau ona fufuluina i vai inu. Aua le faʻaaogaina le vai vevela mo le fufuluina. Afai o le tufatufaga ua tele naua pe lanumeamata-samasama, talanoa i se fomaʻi, aua atonu e mafua mai i le mumū o le itutino totonu. I faʻamaʻi pipisi o le tino i le taimi o le maitaga, e le mafai ona e ula, talu ai e mafai ona aafia ai le pepe ile manava po o le taimi o le taimi e fanau ai.
E tatau foi ona tatou fai atu ni nai upu e uiga i le itu tau feusuaʻiga o le olaga o se fafine maʻitaga. I le uluaʻi masina, o le feusuaʻiga e tatau ona faatapulaa, aua e mafai ona faʻaosoina ai le faapau pepe. I le lua masina mulimuli o le maʻitaga, e tatau ona lafoaia atoa le feusuaʻiga, ona o le lamatia o le fanau mai vave ua matua maualuga lava, ma o loʻo i ai foi se lamatiaga o le faʻamaʻi o le tino o le fafine maʻitaga.