Faʻaleagaga mai luga o le mulivae

E masani lava ona faia e tamaʻitaʻi uma seevae ma mulivae. O seevae i luga o le lauulu e foliga lelei ma manaia, o vae e foliga mai e umi, o le gaits ua sili atu le faʻaipoipo. Ae ui i lea, e le o mea uma e sili ona lelei. Ua leva ona faamautuina e saienitisi o le tino o le tino e le mafaamatalaina le tigaina mai luga o le mulivae. O lea e taua ai le talanoa e uiga i ai, o le a le afaina mai i lugavaevaevae?

Pe a tulaʻi se teine ​​i luga o se mulivae maualuga, o le ogatotonu o le mamafa o ona suiga ma ona o lenei mea, ua faateleina le mamafa o le uaea. O le mamafa e sese, o le umi o le savali i luga o mulivae e masani lava ona oo atu ai i se suiga i le pelvis ma le vertebrae, o le mumū o le tino o meaʻai ma totoga o le pelvic, curvature of the spine, osteochondrosis. E le gata i lea, pe a savali i luga o le mulivae, o le pito o le lagolago e suia: e te savali latalata i ou totini. Ona o lenei mulivae ole mulivae e toetoe lava a le aafia i le savali ma e mafai ona atrophy, lea e oʻo atu ai i le tapulaa o le gaioiga o le tapuvae ma le leaga o musele.

E le gata i lea, o le savali i luga o mulivae e matua leaga lava. E masani lava, o tagata fiafia i lauulu vavalalata e afaina ai vae. O le mulivae o le a pa'ū i totonu o se lua i luga o le vae ma le vaevaega o vae - o le mea sili lea e mafai ona tupu ia te oe.

Ae ui lava i lea, o le vae o le tagata ua faʻatulagaina ina ia mafai e seevae e aunoa ma se mulivae ona faia le mea e tasi e pei o le maualuga. O le mea lea, o le filifiliga pito i sili ona lelei - seevae ma mulivae 2-5 cm. O se mulivaevae laitiiti o le a faia le galuega o le tautotogo, ma faigofie ai ona e ola.

Ae o le tele o tamaitai, e ui i le faaleagaina mai i lugavaevae, e faigata ona lafoai le ofuina.
O le mea lea, mataʻituina nisi tulafono e fesoasoani ia te oe e tumau ai i le soifua maloloina.

1) O seevae e tatau ona i ai le lelei o faʻasalalauga ma lagolago.
2) E le fautuaina e fai se mulivae maualuga mo le sili atu ma le 2-3 itula i le aso ma le 2-3 aso i le vaiaso. E sili ona lelei le fai o seevae i luga o se alofilima, ona fai lea i luga o se mulivae, ona maualuga ai lea.
3) Tuu ou vae e malolo mai luga o le mulivae: savali faataamilo i le fale e aunoa ma ni seevae, masini, faʻaaoga se kulimi faʻapitoa.

Ae ui i lea, mai le uumi o le ofuina maualuga o mulivae, e mafai e le vae ona suia le fausaga, o le a ese le aoga o maso, o se suiga malosi i seevae ma se paʻu e mafai ona faaleagaina ou vae. Alu vave i na seevae.

Ole maualuga o mulivae e le tatau ona ofuina e tamaitai o loʻo i ai se vailaau o vailaʻau vevela, faʻamaʻi ma isi faʻamaʻi vae. Ma mo i latou e galulue e fesoʻotai ma se umi uumi io latou vae.