Atonu e faateia oe, ae e ese le faigata. E i ai se popolega lelei pe a tatou maua faafuasei se mea manaia ma le maofa, mulimuli ane, ma se galuega faigata muamua. Ma o loʻo i ai se faʻafitauli masani masani ia i tatou uma lava, pe a tetee le lalolagi atoa ma e fia feʻaʻei luga o le puipui mai le ita ma le ita. O lea: mo le tino, o le muamua ma le lua o popolega e tutusa lelei le leaga ma le aoga. Ae maise lava pe afai o le a oʻo mai le tele o le fiafia po o le faanoanoa tele.
O se mea taua e pei o le puleaina o popolega i le tulaga faalelagona na faia e fomai o le mafaufau ma le mafaufau o le mafaufau i se taimi talu ai nei. Ioe, e ui i lea, ma na amata ona pagatia le popole i luga o tagata, ma ua le afaina ai o latou mafaufau ma mafaufau, na o tausaga talu ai nei. Ma o lenei tulaga ua tupu. Faʻafefea ona taulimaina le atuatuvale? O lenei faagasologa e patino lava. O lona uiga, i nisi o faatinoga o le a mafua ai se tali vave vave - o le a faigofie atu i le agaga, o faafitauli o le a agai i tua, o le fiafia o le olaga o le a toe foi mai. O isi o le a manaʻomia le tele o taimi ma taumafaiga. Ioe, ma popolega e ese foi, o le a se mea e mafai ona ou fai atu ... Ae o auala autu lava e foia ai le atuatuvale e tuuina atu a latou fua i soo se tulaga. E siakiina i le taimi ma e ala i le taʻitaʻiina o tagata tomai faapitoa mai le salafa o le lalolagi.
1. Aua e te popole i mea laiti.
O le laasaga muamua i le taulimaina o le atuatuvale o lona maualuga lea o le aloese. E foliga mai e faigofie mea uma. Aua le popole, ia toʻa, manava lemu, ma isi. Ae o le faafitauli o le eseese uma lava, e ese le tulaga o lagona, lagona ese o le tino. Ma e ese foi manaoga. Ma faʻamuamua. Mo se faʻataʻitaʻiga, mo le tasi teine, o ona foliga vaaia o le mea taua lea i le olaga. Ma o lenei ua ia faʻafuaseʻi tuʻuina se speck i luga o lona fusi. O se vaega laitiiti, lea e le mafai ona e vaʻai i ai, pe a le o vaʻavaʻai vaʻaia. Ae o ia o loo i ai i se atuatuvale! E le iloa e ia le mea e fai, natia i le tulimanu pito mamao o le ofisa ma sobsi ma loimata tiga. Ma e te iloa, e matua tiga lava o ia. Aua o ia o se popolega i le tulaga sili ona maualuga. Ae na te le popole e uiga i le kiliva i totonu o le umukuka. Ma e oo foi i le ita o tuaoi oe na o mai ma faitioga i luga o le alia mai le taualuga, aua e te fefefe ma e te le mauaina mai ia i latou lava. O le a e mafaufau - ua mafua ai le mea faʻapipiʻi, ua poloka le vai, ua totogi i tuaoi. Leai se faafitauli! O le uiga o lenei mea e tofu i tatou uma ma tulaga taua ma manatu i le olaga. O le mea lea, e tatau ai ona taumafai e filifili mai le sili ona matautia o tatou popolega le sili ona leaga ma ... ia aua nei e gauai atu ia i latou. Ua fautuaina faufautua o le aʻoga e tusi se lisi o mea e mafai ona e maua mai ia te oe lava, ona iloilo lea o le tasi i luga o le sikuea e sefulu. E tele mea e foliga mai e te le taua tele ma o le a le matua faigata ona faʻasauā oe.
E tatau ona e onosaʻi ma faʻamalosi ina ia mafai ona e iloa le auala e pasi ai ni faafitauli ogaoga i ou tua atu. I le taimi lava e le mafai ai ona galue, o le a alu ai se taimi ma se taumafaiga. E le o ni mea leaga i lenei mataupu le fasifuaitau "O mea laiti uma nei o le olaga!". Toe fai i taimi uma e amata ai ona e le fiafia. Aua neʻi faʻatagaina muamua, ae manatu o se mea faitino. E le o toe umi ae avea na faafitauli ma mea e le aoga mo oe, e le aoga le gauai.
2. Tausia se tulaga lelei faaletino
O le naunau faifaipea e faaleleia atili lo tatou puipuiga o le malosi o le a le afaina i le puleaina o le atuatuvale i le tulaga faalelagona. I se tino ola maloloina, pei ona latou fai mai ai ... O le tausisia o oe i foliga lelei e taua tele. O lenei mea tatou te maua ai le malosi faaletino ma le gafatia e taulimaina ai faigata, o se totogi faaopoopo o le olioli, musumusuga ma aafiaga lelei. Aua le misia se mea taua tele i le tau faasaga i le atuatuvale, oa tatou lava aafiaga e sili ona taua. E te le manaʻo e pei o se tagata vaivai, o ai e tosina i ai tagata uma ma tagata uma? Ma o ai e manaʻo ?! O le mafuaaga lena e tatau ai ona e faʻaaogaina, tuʻuina atu oe lava i le malosi faʻaletino, e pei lava o le a mafai ona faʻaleleia le faiʻai. Ae e taua le aua le faʻaaogaina! Faʻasolosolo i luga o le tino, faʻalavelave faʻafuaseʻi, faʻaitiitia le soifua maloloina, ma o loʻo i ai se togi i le neurosis. O le mea lava lea e tasi mo le leiloa o le mamafa o mea mamafa ma taumafa faigata. Ae e uiga i lenei mea.
3. Taumafa i le taumatau
O se soifua maloloina lelei ma lelei e mafai ai e oe ona e foliga ma lagona le lelei. Ma e le gata i vailaʻau - i le galuega talafeagai o totoga uma, i le vaivai o le tino. E uiga i le puleaina o le atuatuvale i le tulaga faalelagona, i le tulaga o lagona. O mea taumafa talafeagai e tau atu i se tagata lelei, mama le paʻu paʻepaʻe, lauulu malulu lauulu, mata susulu. O se fafine e vaai ia te ia lava i le faaata ma faamemelo ia te ia lava, ma o lenei ua avea ma se mea faigata tele i ituaiga uma o mafatiaga. O le popolega e le o se mea faʻapitoa. O lenei mea e sili ona mausali, lea e faamalosia pe afai e faʻamalosia le tino atoa. O lea faʻamalosia ai! Faʻamanuia lelei ma le fesoasoani o meaʻai lelei ma faʻamalosi oe lava o le a tu i ou tua.
4. Fausia lau lava mea faitino lelei
O le tagata lava ia o le tulaga tulaga ese lea e aofia ai mea uma oi totonu ia i tatou - o le faavae lenei mo le fatuina o manatu eseese ma le loloto o le tauiviga faaletagata lava ia. O le mea lea, e filifilia e tagata taitoatasi le auala talafeagai mo le tauiviga i totonu o ona uiga. Faʻavae ma le faʻaeteete lau fuafuaga mo le puleaina o popolega, aua o lona faʻatatauga e faʻalagolago i amioga a le tagata lava ia ma le olaga, le siosiomaga. E le gata i lea, o le tino lava o fesoasoani i le tulaga o le ogaoga o mafatiaga e patino lava i le tagata lava ia ma e faʻalagolago i lou mafaufauga faʻapitoa. E tatau ona iloa lenei mea ma e le mafai ona le amanaiaina lenei mea.
5. Faaaoga le auala e malolo ai le satauro
E aoga tele le taulimaina o le atuatuvale e ala ile vave tufaina. O lenei metotia e mafai ona vave faʻaaogaina ma e aofia ai auala pito sili ona taua o le taulimaina o le atuatuvale. O le nofoaga lenei e manatua ai faiga masani o taʻaloga, gymnastics, taʻaloga, savali, faʻamalositino tino maloloina ma filifili sili ona talafeagai mo lenei tulaga. O nei metotia uma e maua ai se aafiaga vave, pe a fai e tufatufa saʻo. I le aluga o taimi, o le ae iloa ai pe faʻapefea ona iloa auala e sili ona malosi ma sili ona lelei e foʻia ai le atuatuvale. Mo se faʻataʻitaʻiga, e te iloa o le maeʻa o se aso pisi e te faʻalelei ai le faatau. Faaaoga lenei metotia i taimi uma, ma o lona aoga o le a na ona faateleina. O le mea lea, o auala uma e tau ai le atuatuvale o le a le gata ina maua ai se malologa, ae o le a faateleina ai foi lou malosi.