E faʻapefea ona e aoaoina le masini oe lava: sauniuniga o se fale faigaluega?
E na o le muamua, e leai se poto masani e foliga mai e faigofie ma faigofie ona aʻoaʻoina le massage. E leai se mea, ae o le fesuiaiga e faigata i le tino ma le mafaufau, pe afai e tatau i le matai ona faʻalatalata atu i lana galuega i se tulaga lelei faʻalagona ma ia saunia lelei mo se uumi faaumiumi i ona lima ma le tui.
Po o le a lava le ituaiga masini e te manaʻo e te aʻoaʻoina, o loʻo i ai fautuaga lautele e tatau ona e ave muamua. O se tasi o mea sili ona taua o le sauniuni lea o le falefaigaluega.
Sauniuniga o le falefaigaluega:
- Filifili i totonu o lou fale mautotogi poʻo le fale se potu e sili ona mafanafana (a itiiti ifo o le 22 C). Laititi e taua tele mo le mafanafana a lou tagata, aua o le a le lavalava, o lona uiga, i ni nai faʻailoga o le mafanafana, o le muscle ma le vevesi i luga o le tino e mafai ona faateleina, lea e tatau ona aloese mai ai;
- O se moega masani poʻo se sofa, o loʻo pipiʻi faʻasaga i le puipui poʻo se maualuga maualuga - e le o nofoaga e faia ai e le au faʻapitoa tagata taʻaloga. O loʻo i ai ni laulau faapitoa massage ma se pu mo le ulu, faʻapipiʻi i mea mama mo le faʻamafanafanaga. O sea laulau e tuʻuina i le ogatotonu o le potu ina ia mafai ona avanoa le tino o le tagata o tausia mai itu uma;
- O le masseur o se vaega o le fomai o le mafaufau. E matua taua tele le fatuina o le filemu ma le malologa i le potu massage. Ina ia faia lenei mea, e tatau ona i ai i taimi uma se lipine puʻupuʻu i le telefoni poʻo isi musika faʻalogo. E toatele tagata latou te faaaogaina moligao manogi, malamalama e le masani ai;
E faʻapefea ona e aʻoaʻoina se massage faʻapitoa: saunia mea e te faʻaaogaina ma oe lava ia
Onosai, gauai atu i auiliiliga, aemaise lava i tulaga o le malosi faaletino i lou tino - mea taua ma masani ai le taua o se tagata o loʻo manaʻo e aʻoaʻo pe faʻapefea ona e faʻafefiloi oe lava.
Sauniuniga o meafaitino:
- O le massage masima o se vaega taua o taualumaga uma. Fai lana filifiliga ma tiute uma ma gauai atu i le amataga o le oloa. O le suauu e tatau ona 100% le natura, e aofia ai vitamini ma isi elemene taua aoga, faapea foi gaʻo mo le sili atu o lima o le tino;
- Sulu manogi manogi, musika, nofoa faapitoa, se pea o solo mama ma le fasimoli antibacterial.
Sauniuniga a le tagata suʻe:
- Faasao lou lava malosi, aua e te faia ni suiga le talafeagai. Afai e mafai ona faia le mea naʻo le tasi vaega o le tino (faʻatasi ma lima, tamatamailima, ma isi), aua le faʻaaogaina isi.
- Oti ou fao, faʻamafanafana ou lima, aveese mea mamafa (mama, mata). I le amataga o soo se ituaiga massage o alofilima e tatau ona tumau ma mafanafana.
- Fai se galuega lelei e fai ai galuega. E le manaʻomia ona e alu mo se nofoaga i luga o le tino o le kalani ma se tulaga le toʻa, pe a lava le alu i le isi pito o le laulau.
Vitio - aʻoaʻoga mo massage faʻaleafesa
Faamatala auala ma auala i upu - o se mea le lotofaafetai ma leai se mea, aemaise lava pe a le o feiloai muamua le tamaititi. I le fesoʻotaiga o loʻo i ai se ata sili ona lelei o le auala e iloa ai pe faapefea ona fai se masini ma se auiliiliga auiliili o gaoioiga ma faʻamatalaga.
Ina ia mafai ona latalata atu i tagata tomai faapitoa, mulimuli i fautuaga o loʻo i luga ma o le a mautinoa lava e te iloa pe faapefea ona e faamasani oe, fiafia i ē pele ma oe pele. E le gata i lea, pe a mavae sina taimi, e talafeagai mo le faʻatinoga, e mafai lava ona maua se ola, ona o le totogi mo lenei galuega faigata e tatau.