Faʻasaʻoina o le ata e aunoa ma se taotoga

I le galuega i luga o se tagata lelei, o lona uiga i le taimi e tasi e lelei ma aoga tele. Matou te tuʻuina atu i lou mafaufau ia meaʻai sili ona fou, polokalama faʻamalositino, massage, ma vailaau anti-cellulite, faafetai lea e te tatalaina le vaitau o le matafaga e aunoa ma ni faʻalavelave. Ole faʻasaʻoina o faʻataʻitaʻiga saʻo e aunoa ma se taotoga o le a fesoasoani ia oe

Laei mo le lumanaʻi

Faʻasolo i le tuai faʻanoanoa tuai, na faʻasiasia ai Bridget Jones. I luga o le lisi o mataupu - o laei na faia i ie tuai ma mea e faʻaaogaina, lea e faʻavaivaia ai le sologa matagofie. Mo se faʻataʻitaʻiga, o sima e gafa, fulufulu ma tides o le Hotex e togafitia i se mea faʻatasi ma le pepa mumu, lea e faʻaleleia ai le metabolism ma faʻafiafia ai le paʻu. O le susunuina o le gaʻo o le tagamea e lava mo le limasefulu lima e fufulu lima. Ma liliu soʻo se lavalava e avea ma se mea e fesoasoani ai i le faamamaina o mea e faamama ai vai ma se faamaumauga o le 5-pasene o caffeine. Faʻatau i latou ao mafai ona e na o maketi Europa. Mai mea ofoofogia o le 21st senituri i Iukureini, o laupepa a Iapani ma le "vevela" mai le paʻu o le paʻu o loʻo faʻamalosia ai le faʻapipiʻiina o vine.


Fainuina aʻu

Afai e te matua popole i lau ata, ua oʻo i le taimi e te teena ai oe e le gata i le tiramisu, ae o le masani foi o le suamalie o le kofe ma le lauti ma le suka faamamaina. E mafai ona liua vave sugarsu i gaʻo ma faʻamalosia ai filolagen paʻu, ma mafua ai ona faʻaitiitia le paʻu. Ina ia faʻaopopo le laʻau i mea inu, faʻafefiloi ia stevia - e tasi le pasene pasene le suitulaga mo le suka mai le fale Paraguayan tutusa lava. O Stevia e leai se calories ma faʻafefe togafitiga vevela, o lea e mafai ai ona faaopoopoina i meaʻai, jams ma compotes. O se fesoasoani lelei i le polokalama lautele o le anti-cellulite o le faʻaaogaina o le teas, lea e aveesea ai le tele o le vai mai le tino faatasi ai ma le toxins. Ma o tagata taaalo i lenei vaitau e faʻafeiloaʻi ai pia lesepiva ma ni meaʻai, toe faʻafoisia le paleni vai-masima pe a maeʻa aʻoaʻoga.


Valaau le elevise

Faatasi ai ma le matua, collagen, e gafa ma le vaivai o le ata, e liua i le paʻu i soo se mea, o le mea lea pe a mavae le 30 tausaga, e manaʻomia le manava o le tino mo le tino faapea foi ma foliga. O se vave, sili atu ona lelei ma o le mea lea o le tau sili atu ona taugata e faaosofia ai le gaosiga o le tamaititi "tamaititi" o se mataupu o tekinolosi. O le siitiaina o le uila mumu i luga o le Solera Titan masini e tauva ai ma le gaioiga galue ma, e le pei o le vevela, e le mafua ai lagona le lelei. O le faʻaolaina mai le faʻailogaina o le pito i totonu o ogavae ma lima poʻo le manava, o le faʻavelaina o le infraredes e faʻaleleia ai le vevela i totonu o le loloto o siama, toe faʻafoʻi ai filo ua tuʻuina atu ma faʻapogai ai lo latou faʻasinomaga. E maua i le uluaʻi vasega le taunuʻuga, ona faʻapipiʻi ai lea o le tino i le faagasologa, ma faʻaauau pea ona faʻaleleia le tulaga o le paʻu mo le isi ono masina.


Kolisi sili atu

Mo le faasaʻoina o le ata e aunoa ma se taotoga, o le aʻoaʻoga faʻapitoa e talafeagai foi - o se fofo mo tagata uma e le o togafitia i se cardio simulator. Faʻafeiloaʻiga a le EasyTone Faʻasalaga e faʻaalia ai le le atoatoa i le savaliga, o lea la, o maso lagolago o vae ma faʻamaumauga mo le 28% sili atu le mamafa nai lo sneakers masani. O se taunuuga, ua tosoina le ositaulaga, ma o ona vae ma ogavae e foliga mai e leai se tele o au taumafaiga i lau vaega. O le mea sili lava o le savali i totonu o ia sneakers mo le itiiti ifo i le afa itula i le aso. E mafai e tagata atoatoa ona maua se polokalame faʻamalositino faʻapitoa poʻo le sikolasina Scandinavian faʻatasi ma tootoo ina ia mafai ai foi ona latou aoaoina le tino i luga i le taimi e tasi pei o latou vae.


O se tali malosi

O ai na fai mai afai e te manaʻo e leiloa le mamafa, e tatau ona e 'ai sina mea laitiiti ma filifili tele lava le sufuluina o soupasi ma fualaau suamalie, ma o le a sili atu ona aoga mo le ata? O fesoʻotaʻiga moni o lou lotogatasi o oloa ia e manaʻomia ai se gaʻo umi ma maeʻa. O le saturation signal e ulufale atu i le faiʻai i le 20 minute talu ona amata le taumafataga, o lea afai e te manaʻo e ai ao le i oo mai le taimi e sau ai, ia galue umi ma lau. I le auala, talu ai nei, na toe faʻaleleia e le au fai meaʻai mea almonds: afai na manatu muamua ua gaʻo tele, ua manino nei o fualaʻau fualaau o loʻo i ai, e aoga, faʻaopopo atu, e mafai ona maua i sina vaega itiiti o meaai (e oʻo lava i olives, avocars ma fatu ). I alimonds, e tele foi le palasima ma le fiber. O le mea la e aunoa ma se faʻavauvau, faʻafeiloaʻi e pei o se meaʻai - saunia, e moni, o sina mea itiiti, e le falai, e le suamalie ae e le o le suamalie.


Faʻavae Latins

O Choreographer Veto Perez (i totonu o lana fetu - o le tagata pese Shakira) na galo i se tasi taimi ona ave i luga o se disc faatasi ai ma se lipine faapitoa na faamaumauina, ma e tatau ona ia faia i luma o tamaiti aoga i lalo o le leitio. O se taunuuga, sa i ai se zumba - o se vailaʻau o vaʻaia ma siva: salsa, rumba, samba ma e oʻo lava i le hip-hop i tekinolosi. O mea uma lava e malie tele ma manaia, ae e tatau ona e afu, ma e lelei tele mo lau ata. E tusa lava pe le mafai ona e toe faia saʻo uma gaoioiga i tua atu o le aʻoga, i le faaiuga o le vasega e te lagona e peiseai ua e sili atu ma le tasi le kilomita i le taʻavale. O oe ma cardio, faʻamalosia musika, ma sili atu le faʻatulagaga. O le galu o le zumbomania na oʻo lava i Ukraine.

O le taimi nei, o le masini faʻaleleia o le alavai e osofaʻia ai le cellulite e faʻalua ona sili atu le malosi mo lau ata: o le fou o le lauiloa Cellu masini e i ai se nonoa e maua ai le tele o le paʻu. O le faailoaina o le faafitauli (faʻamautu o le tino, faʻaputuina o le gaʻo, cellulite), o le tagata tomai faapitoa e setiina le polokalama talafeagai, e te tuʻuina ni mea faʻapitoa, ma masini le masini pito i lalo o le tino ma faʻasaʻo le toto mai tulivae i le puimanava. O le vasega muamua e maua ai le lelei o le afaina, pe a uma le lona tolu, e le o maitauina le le mautonu, ma o le a leai se mea e tupu ai le pulou ma le sulu.


Shock Rates

O mea e faʻaaogaina ai le anti-cellulite o le faʻamalosia o le galulolo mo fomaʻi na maua i se avanoa - pe a latou togafitia faʻasologa. O le MasterPuls, faʻaaogaina lenei metotia, e faʻamavae ai le moli moli i luga o sipuni mo vasega 8-12. O le malosi o le faʻaaogaina o le ea e faʻaleagaina ai le gaʻo, faʻatasi ai ma le faʻaleleia atili o le toto. I le aso o le faʻatinoga, ua fautuaina oe e le au atamamai e inu i le 2.5-3 lita o le vai, lea o le a aveesea ai togene uma ua faʻaputuina i le gaʻo. Lagolago ma faʻaleleia le iuga o le a fesoasoani i kulimi ma le gaʻo o mea manogi ma meaʻai e puipuia ai le gaʻo o gaʻo.