- sekasi sukalati - 180 grams
- vai po o le kofe malosi - 3 Ata. sipuni
- fuamoa tetele - 6 fasi vaega (vevela vevela)
- suka - 2/3 Ife
- masima - 0.25 teaspoons
- koko - 2 Art. sipuni
- gaʻo gaʻo - 1 ipu (kulimi)
- pala suka - 2-3 Art. sipuni (mo kulimi)
- sipili o le vanilla - 0.5 teaspoons (i le kirimoli)
1. Vaʻai le ogaumu i le 175 tikeri. Lubricate i se pata poʻo se pusa suauʻu manogi. Fufulu faʻatasi ma se fasi falaoa poʻo le pepa paʻu. Fufulu le sukalati gaosi i le vai poʻo le kofe i totonu o se tamai atigi vevela i luga o le vevela vevela seia oʻo ina liusua. Aveesea mai le vevela ma faʻafefiloi seia oʻo ina lanu le mamafa. Faʻamalie malie. 2. Fafagu ivi i totonu o se pesini ma se paluga. Faʻaopopo le suka ma le alualu i luma. Ia faaopoopo ma le filemu le kulimi sukalati ma pipiʻi seia lelei. 3. I totonu o se ipu mama, taia le fuamoa moa ma le masima. Faʻaopopo 1/4 fuamoa moa i le kulimi sukalati, faʻafefiloi, ona faʻaopopo atu lea o isi protein ile tolu seti. 4. Sasaa le paluga i totonu o le mea e saunia ma faʻaleleia luga ole fogaeleele. Pipi i totonu o se oveni muamua mo le 15 minute. Faʻamalie e toʻa mo le 10 minute, ufiufi ile solo solo. 5. Sini 1 sipunamu o koko i luga o le paluga ma ufiufi i se solo. Liliu ese ma soso lemu mai luga o le fasi pepa pepa. Salu le sipuni siʻo o le koko i luga o le paluga. 6. Faʻaaogāina o se solo, taʻavale le paluga i totonu o se pepa taʻavale ina ia i totonu le solo. Tuu le paluga fiafia i lalo i lenei tulaga. 7. Vili le kulimi ma le sukala ma le vanilla. Faʻalauiloa ma le faʻaeteete le lola sukalati ma aveese le solo. 8. E oo lava i le lubricate le paluga ma le kulimi. Toe faʻafeiloaʻi le tusi taʻavale ma tuʻu i luga o le meaʻai, suture lalo. Otioti le pepa taai i ni fasi pepa mafiafia, e tusa ma le 2.5 cm, ma ia vave auauna atu. E sili ona faʻaaogaina le laupepa i le aso muamua.
Auaunaga: 8-10