O le a lona aoga?
Muamua lava, afifi mo le mamafa o le mamafa o loʻo faʻaleleia le metabolism i vaega ua filifilia, ma faʻamamaina ai gaʻo gaʻo ma aveesea le tele o le vai. E le gata i lea, o lenei faiga e faʻatagaina ai oe e faʻateʻa ese le paʻu suamalie moli ma, i se tulaga aoao, faʻalauteleina le leo o le tino.
Peitai e tatau ona amanaia e tusa lava pe o le a le tele ma le taugofie o le taualumaga, o loʻo i ai ona lava faʻasagaga. E le mafai ona maʻitaga, i le i ai o faʻamaʻi pipisi o le gynecological poʻo tumama, ma faamaʻi fatu fatu ma le cardiovascular system. Ae o le mea autu - o le afifiina e le mafai ona faia pe afai ei ai ou veins varicose.
Faʻafefea ona fai lelei se afifi mo le aveesea o le mamafa i le fale
E faigofie tele le faʻatinoga e le talafeagai ai le asiasi i le potu o le cosmetology. E faigofie lava, e lava le mulimuli i ni fautuaga:
- Saunia le paʻu mo le faʻatinoga. Faʻamama lelei, alu i totonu o le fufulu.
- I le tasi itula muamua ma le maeʻa o le faʻatinoga, e sili atu ona lelei le le 'ai pe inu. I tulaga ogaoga, ave ni nai vai.
- A maeʻa ona faʻamamā, o le paʻu ua faʻamalulu lelei i se solo susu ma faʻaoga le paluga afifi e tusa ai ma se tasi o fua o loʻo lisiina i lalo. Tufatufa le faʻafefiloi i se lio lio, e peiseai o le kulimi kulimi.
- O lea e tatau ona e afifiina lenei nofoaga i se ata tifaga. Mo lenei mafuaʻaga, e talafeagai le ata masani o meaai, lea tatou te afifiina ai sandwiches pe ufiufi ai papatusi. E tatau ona faʻafesoʻotaʻi le paʻu, ae aua le taʻalo. E le tatau ona e lagona se faaletonu. Faʻasaga le ata i se sitaili ma alu ese mai le pito i lalo.
- Taʻu i luga o le nofoa ma ufiufi oe i se palanikeke mafanafana, se laupepa e faʻaleleia ai le aafiaga. Manatua, i lenei tulaga, e tatau ona e taoto mo le 40 i le 80 minute, o lea ia saunia se musika lelei po o se ata tifaga muamua.
- A maeʻa le taimi, fufulu le paluga i le vai mafanafana. Afai oe taumafai e foia le cellulite, e mafai ona e ave se masima masima. A uma ona fufulu, ia faʻapalapala le paʻu i le susu poʻo se kulimi fafaga.
A uma ona taʻu atu pe faapefea ona afifi saʻo, e aoga le gauai atu i fua o mea o le a fesoasoani e taulimaina ai gaʻo gaʻo i vaega o faafitauli.
Fusi falaoa mo le afifiina o le fale
Sukalati
O lenei afifi e lelei mo le paʻu mamafa o le manava. Faʻasaʻu faʻafefe lua tilatila sukalati i luga o se vai vai, māmā le malulu o le paluga ma faʻalautele le manava i luga o le vai.
Algal afifi mo le gau o le mamafa
I totonu o se falemaʻi lapopoa, faʻatau mai le kelp malo poʻo le fucus. Mo le tasi auala, e manaʻomia le 3 sipuni tele o algae. Liligi i latou i le vai vevela (ae le o le suavai vevela) ma tuʻu ai mo le 30 minute. I le taimi lea, o le a faʻafefete le paluga, ma a maeʻa le isi afa itula e mafai ona faʻaaoga i le tino.
Meli afifi
E tatau ona faʻafefete i luga o se vai faʻaʻeleʻele 2-3 st. l. meli ma faaopoopo i ai se lua o pata o lemoni ma le moli o le suauʻu taua. Afai o le paluga o le mafanafana o le vevela, e mafai ona faʻaaoga i na vaega o le tino pe a tatau ai ona aveese le gaʻo sili atu.
Teu
O le afifi lenei e sili ona fetaui ma le manava manava. O le caffeine e matua mu ai gaʻo, lea e masani ona teu i luga o le manava. Ina ia faia lenei mea, e tatau ona e faia se fagu mai tolu punetini o le kofe ma susu. O le tutusa e tatau ona matua mafiafia.
E pei ona mafai ona e vaʻavaʻai, o se tomai laitiiti ma se taumafaiga e lava lea e faʻaleleia ai le faʻaleleia o auala i le fale. Ae mo le afifi mo le gau o le mamafa, ua fai mai le aulelei e faapea o le masani ai o lenei faiga i le vaiaso e mafai ona e tuua tumau se centimita o le gaʻo gaʻo.