E tatau ona manatuaina o le tino o tamaiti e sili atu ona lemu nai lo tagata matutua o lo o faʻamaonia nisi meaai. O le osofaʻi ma le alu ese o nisi o mea e iai ona lava faʻala, e tatau ona atagia i le meaʻai. O le faʻaaogaina o nisi o oloa e tatau ona faʻatapulaaina, pe matua faasaina. O le faʻatagaina o le caffeine i meaai pepe e faigata tele aua o lenei mea e mafai ona maua i le tele o oloa e matagofie i tamaiti. E le mafai ona tatou pulea i taimi uma mea e 'ai a tatou fanau i le aʻoga, nai lo le togafitia i se pati.
O le caffeine i lona mamanu lelei e maua mai i mea e pei o le kofe, ti, koko. O le tele o caffeine e maua i le sukalati, cola. I le auala, o nisi o ituaiga o kofe e le o aofia ai le tele o caffeine e pei o le lauti, aua o loʻo taumafai tagata e faʻaitiʻitia le tau o le meainu ma faaopoopo uma ituaiga o meaʻai i le taimi nei.
O le tulaga e sili atu ona faigata i mea inu e pei o lela. E aofia ai le tele o caffeine, o lea e le pepelo ai le faasalalauga, ma o lo latou faʻaaogaina e faʻaleleia atili ai le lagona ma faaopoopo ai le malosi. I le tele o meainu, e mafai ona natia le caffeine, ma e le o faʻaalia foi i luga o le igoa. O suʻesuʻega tutoʻatasi ua faʻaalia i totonu o le US, e tusa ma le 70% o meainu uma e maua i le carbonated o loʻo i ai le caffeine i la latou fatuga. I le taimi nei, o mea e sili atu ona lelei mo i tatou. Ae peitai, na o le toʻatasi i le toʻasefulu tagata e mafai ona tofo i le meaʻai caffeine i totonu o se meainu.
Faʻaaogāina o meainu vevela, faʻaopopo i caffeine, e maua ai e tamaiti le suka tele. O le mafuaʻaga o le sili atu o le mamafa ma faʻamaʻi nifo. I le taimi lava e tasi i meaai a tamaiti i lo tatou taimi, itiiti le susu - o le punavai autu o polotini ma calcium faigofie faigofie.
O le vavalalata i le faasaina o le caffeine i meaʻai pepe e tatau ona mafua ona o le mafuaʻaga o le manava o le tino, e aafia ai le fatu ma toto toto, e fai ma vaisu. O le tino o le tamaititi e sili atu ona lemu le caffeine nai lo tagata matutua. O le mea lea, e tusa lava pe foliga mai e laʻititi le atunuʻu ei ai sona aʻafiaga leaga. Ioe, e le tatau ona e faasaina se tamaititi ona 'ai se tasi pe lua ni lole sukalati, e sili atu nai lo le sosoʻo. Ae aua le liliu le taumafaina o sukalati i totonu o se masani i aso uma.
O le caffeine e faʻapupulaina ai le tumutumu o le fatu (e faʻalauteleina atili i taimi uma o fatu fatu) ma e iai lona aafiaga vasodilating. O le mea lea, i lalo ifo o le faaitiitia o le malosi, e masani ona fesoasoani e inu se ipu kofe. O le masani ona faʻaaogāina o le caffeine e lagolagoina le tino i lenei setete mo se taimi umi, ma le tuʻuina atu o caffeine i le isi itu e oʻo atu ai i le ulu, vaivai, moe, lagona o le tino, tiga o le muscle, leisa ma se tulaga tutusa ma le maʻi.
O le manava o le tino o le tino e mafai ona atagia i le faateleina o le lagona ma i lona faaitiitia. E iloa lelei o se sukalati fesoasoani e fesoasoani e taulimaina le atuatuvale. Ae peitaʻi, afai e musu lau tama e alu e moe, e manaia, faʻamalosi, masalo o le caffeine e sese. O le mea lea, sukalati poo le ipu koko i le po e mafai ona mafua ai taunuuga tutusa e pei o le ipu kofe.
O le faʻaauau pea o le caffeine i luga o le vaa e faʻaumatia ai i latou. O le faʻafanoga o vaʻa vaʻaia e mafai ona oʻo atu ai i le sasa ma le afaina.
O le teenaina o caffeine, o le gauai ma le vave vave ona faʻaitiitia le faʻaitiitia. O le mea lea, o le ipu kofe o le taeao e le fesoasoani moni ia i tatou e ala ai, na o le toe faʻafoisia o le tulaga masani o le tino. Faʻafitauli o le mafaufau ma le fatu cardiovascular e tupu pe a ma le aso talu ona teena le masani ona faʻaaogaina le caffeine ma tumau ai mo le lua vaiaso. O le faʻaaogaina o le caffeine e vave tele, ma mo ni nai vaiaso.
I tamaiti, o le faʻaaogaina o le kelaini e mafai ona mafua ai ni faʻafitauli matuia o le neurological. Mo se faʻataʻitaʻiga, o se popolega (faʻavave o musele, e masani lava o le liua o le mata po o le laugutu pito i luga) e masani ona aliali pe afai o le kafini e masani ona i ai i meaai pepe. O le faʻasaina o caffeine e taʻitaʻia ai le mea moni ua alu le togi.
E mafai e le caffeine ona tuʻuina meaai a le pepe e le gata i le tuusao. Afai i le taimi o le susu ole tina e inu kofe, aemaise lava ile natura, meaʻai ile kofe, o le caffeine e tatau ona ulu i le susu.
O le faafitauli o le faasaina o kafiini i meaʻai a tamaiti, o le faʻaaogaina o le kafa i meaʻai e mafua ai ona le gata i fanau, ae faʻapea foi le faalagolago i le mafaufau. E le mafai e le tamaititi ona faʻafesoʻotaʻi le mea na tutupu i lenei tulaga poʻo lena tulaga ma mea sa masani ona ia 'ai muamua. E oo lava i nisi o tagata matutua e le mafai ona latou iloa lo latou faalagolago i sukalati ma kofe.