Galue i le ofisa, e foliga mai e mafai ona lamatia ai le ola maloloina? I le aso atoa i le vevela, e le manaʻomia ona e faanatinati faataamilo i le aai i le malulu ma le leaga o le tau, ma faʻaitiitia ai gaoioiga faaletino. Ae ui i lea, iinei o loʻo i ai ni nuances. E tatau i le avefeau o le ofisa ona faamalosia e faaaluina e tusa ma le 5 itula i le aso i le komepiuta, o le tasi vae lima lea o le olaga atoa! Ioe, ma o loʻo i ai faʻamaʻi o tagata faigaluega ile ofisa, lea e aveesea ai le taimi aoga mo a latou togafitiga.
Le amanaʻiaina.
E masani lava, o lenei mea e afaina ai le faʻaaliga. Myopia poʻo le myopia o maʻi sili ona taatele o tagata faigaluega, tagata ofisa o le ofisa. E le gata i lea, o le ata o le galue e le faʻaleleia ai le gaioiga o le manava, faʻaogaina, faʻasalaga ma isi faʻaʻau tino. O le manatu sese e faapea o le ofisa e sili atu le faigata ona suʻe se faʻamaʻi viral. O le mea e faʻafeagai, o faʻamaʻi e faʻalauteleina i laulaau vaalele, faatasi ai ma se saoasaoa tele, ma le galue i se nofoaga vavalalata e le saofaga i lona tau. E le pine, e oʻo mai lenei faafitauli ia i matou. Ma i se tulaga faapena, o le fofo sili ona lelei o le alu i le fomaʻi.
Peitai, o le maʻi e sili atu le lapatai nai lo le togafitiga. Ma ina ia mafai ona taofia ma puipuia mai le oʻo i se tulaga ogaoga, e tatau ona e iloa uma mea faʻaletonu e sili ona faʻamaonia e le aʻafiaga o le siosiomaga. O le a tatou mafaufau i le tele o latou.
Mata.
O se aso galue masani e tusa ma le valu itula. Ma o le faʻaalu uma o lenei taimi e tilotilo i le komepiuta e le o se fesoasoani pito sili lea mo ou mata. I le taumalulu, o le aʻafiaga o faʻamaʻi pipisi ua faʻalauteleina, e pei o le malulu o fafo, o le mea lea e pa'ū ai le susu i le ofisa, o le mata o le mata e magoto. E i ai le vevela, tingling, e masani ona tatou maua mata e tolu, ae na o le leaga lava. E mafai ona e maua se gasegase mata matala poʻo se faʻavalea o mea e nofo ai. Ina ia puipuia lenei, e tatau ona e mulimuli i nai tulafono faigofie:
Fufuluina ou lima i taimi uma, ae le o ou mata.
Tuʻu pe a ma le 2-3 minute mo le mata.
A itiiti ifo i le taʻitasi i le tausaga, suʻe se suʻega ma se tagata faipule.
O faamai o le pito i luga o le respiratory tract.
O le faafitauli aupito sili ona ogaoga e tupu i le taumalulu po o le autumn, aua i lenei taimi, o le lamatiaga o le maua o se galu susu po o le tale e tulaʻi. Ae ui i lea, e mafai ona e maʻi i le fomaʻi i soo se taimi o le tausaga, o le mea lea aua e te leiloa lou mataala. Afai o loʻo iai sou maʻi mamago, e le alu ese le rhinitis mo se taimi uumi, o ou mata e masani ona susu, aua e te faanatinati e inu vailaʻau poʻo isi vailaʻau malolosi. Masalo ei ai sou "allergy office". I luga o meaafale, mea faigaluega, o le tele o le pefu e faʻavae, faʻaopopo i ai, o loʻo iai ni mea oona e aafia ai le nasopharynx. O nei mea uma, i le faʻatasi ai ma le faʻaitiitia o le maualalo o le ea e mafai ona mafua ai faʻamaʻi o isi ofisa, i le tulaga o allergies.
Fua o le puipuiga:
Fufulu le vaega o galuega ma se laʻau susu.
E tele taimi e faʻamaʻalo ai le potu, ae aua nei faatagaina faʻataʻitaʻiga.
Faʻatalatalanoa i se tagata maʻi.
Faamai o le masini masini.
O le nofo i le olaga e tau atu i le mamafa o le mamafa. Ae maise lava i le taumalulu, pe a leai se vevela o le tino, ma e taumafai e vaʻaia. Ma, e pei ona e iloa, o le mamafa o se auala tuusao i le maualuga. Taumafai e faimalaga atili, alu i se kalapu taʻavale, aua nei faʻaogaina le elevise ma, pe a mafai, faʻaesea mai mea taumafa taumafa e aofia ai le tele o gaʻo.
Totogi i luga o le masini locomotor system.
E te iloa tiga tiga i le ua, pulou, lea e faafuaseʻi ona aliali mai, ma e le o se mea e tupu ai? O le mafuaaga mo lenei mea o se taimi umi i le tasi tulaga. Taumafai e suia i le 20-30 minute ma alu i vasega massage.
O le isi faafitauli masani i le va o tagata ofisa faigaluega o le tiga i vae. Talu ai ona e tele se taimi e te faʻaalu ai i le taimi o le nofoa, e le mafai e le toto vevela ona taamilo masani, ona o le leaga o le vavae o maso e avea ma ituaiga pamu. O nei mea uma e oʻo atu ai i veins varicose ma isi faʻamaʻi pipisi.
Faʻataʻitaʻiga:
Alu e aau.
Savalivali tasi, lua taofi i luga o vae.
Faʻaofu se ofutino tuai.
O le isi faafitauli o le atinaʻe lea o le "syndrome syndrome". E faʻaalia i le tiga i le tapulima, o le musele maso o le tamatamailima e tasi ma le faʻaumatiaina e faigata tele. I le taimi muamua, o gaioiga e vavae ese le liʻo o le tapulima
Lelava vaivai, atuatuvale.
Afai e faʻafuaseʻi ona e lelava, e pau mea uma mai ou lima, e foliga mai o le tino atoa e tiga, o lona uiga, ua e maua le vaivai vaivai. Ae maise lava o le tele o faailoga e tupu i le tautoulu ma le taumalulu, pe a itiiti le la, ma o le hormone o le fiafia e le o maua i totonu o le tino. O le taunuuga o lenei mea o se faʻaitiitia o le lelei, faʻalavelave.
Faʻataʻitaʻiga:
Faʻaalu se tafaoga mo le 2-3 aso, savali atili i le ea fou, faʻatagaina oe lava fiafiaga laiti.
E leʻo se lisi atoa o faʻamaʻi masani i le va o tagata ofisa. Ma ia manatua, o lou soifua maloloina o loʻo i ou lima, ma e sili atu le puipuia o maʻi nai lo le togafitia.