O gasegase faʻapitoa e masani ona taʻua o se faʻamaʻi tumau, o le faʻaaliga autu o le maʻi lea e faʻateleina ai le toto maualuga, lea e leai se afaina o le mafutaga ma le i ai o togafitiga faʻapitoa i le tino. O le maualuga o le maualuga o le toto maualuga e amata ona tupu i fanau ma e matua taua lava i le talavou. O le mea lea, ina ia fuaina le toto, e tatau i tamaiti ona amata i le tolu tausaga. Suesuega o fomaʻi e faailoa ai le i ai o le maualuga i le 8-18% o talavou, e fuafua i tausaga.
Faateleina le mamafa o le toto i se tamaititi e oo atu i le ono tausaga, e sili atu ona ono fesoasoani i faamaʻi pipisi o fatugaʻo, mama, fatuga o fatu, fatugaʻo ma fatugaʻo. Ua oʻo i le fitu o ona tausaga, afai e leai ni faʻamaʻi, e mafai e tagata tomai faapitoa ona masalomia le iai o le autonomy dystonia i le maualuga o le toto poʻo le toto maualuga.
TALI! Fuaina o le AD i le fale, e mafai ona e maua se faʻamaoniga mautinoa pe a fai o le tele o le paʻu e fetaui ma le vaʻoo lona tauau.
Le mafuaʻaga o le faafitauli
E iloa e masani ona i ai se "vaʻaiaiga faaleaiga" i le maualuga o le maualuga. O lona atinaʻe e mafai ona mafua ai se suiga vave o le pepe i le fafagaina o meaʻai. Ona o le sili atu o le popo i le susu o povi, e le mafai ona gaoioi fatugaʻo o le tamaititi i le masani, o le faʻafitauli o le tino, e mafua ai le mamafa o le tino, mamafa, maʻisuka. O le leai o ni gaʻo gaʻo susu i le susu o le povi e oʻo atu ai i le solia o le matua o le tino, lea e fesoasoani i le fausia o le toto maualuga. O le sodium i le tuufaatasiga o le susu o le povi e fa taimi sili atu nai lo le susu o susu, lea e fesoasoani i le atinaʻeina o le dystonia neurocirculatory ao talavou.
O le maualuga o le toto maualuga e mafai ona aʻafia malosi i le faʻalavelave o le tino, lea e mafai ai ona faʻaalia le maualuga o le faʻamaʻi i maʻi o le psychosomatic. Atonu e fesootaʻi atu i uiga o le tamaititi, ma le popole tele, atuatuvalega, soona le mafai, le masalosalo, ma le fefe i le faasalaga. I uluaʻi laʻasaga o le maualuga o le maualuga o le toto maualuga i tamaiti ma tamaiti matutua ua faʻaalia ai faailoga o le faʻaopoopoga o le gaioiga o le tino. E mafai ona saofagā i le vaivai, pe a fai e faʻalavelave le faigamalo o le galuega ma le malologa, faʻatasi ai ma le faʻaaogaina o mataupu aoaoina a le aʻoga, faʻatasi ai ma le galue umi i le komepiuta. E i ai se aafiaga le lelei i le gaioiga o le tino o le tino e maua ai le nicotine ma le ava malosi.
Afai e iloa e matua mafuaʻaga o le maualuga o le toto maualuga i tama talavou, o le a mafai ona latou iloa pe o loʻo iai le latou tama i se "vaega faʻafitauli". E manaʻomia e tamaiti uma le fuaina o le toto i le taʻitasi i le tausaga, ma i latou o loʻo i ai faafitauli i itu taʻitasi. O lenei faiga e mafai ona faʻatinoina i puipui o le ofisa o le falemaʻi muamua o soo se tamaititi. O le faʻamalosia o le puleaina o le toto maualuga e tatau pe a fai o le tulaga o le ola maloloina o se tamaititi e popole: o le ai ai le ulu o le ulu, diva, nausea, edema ile mata, shin.
E le tatau ona le amanaia le faateleina o le faateleina o le toto i se tamaititi! E tatau ona tusi i luga o le laupepa mo le vaiaso i taeao ma afiafi pe o le a le mamafa o le toto ma le fatu. E tatau i le fomaʻi ona suʻesuʻe auiliiliga. I le taimi nei, o loʻo i ai masini e mafai ai ona faʻaauauina le fuaina o le toto i le taimi o le aso ma faʻamaumauga o faʻamaumauga i luga o se masini eletise. E mafai foi ona e iloa mea e mafua ai le fesuiaiga o le toto i le aso.
O le a le mea o le a maua?
A o laʻititi, e le o taumafai tamaiti e vave iloa le "maualuga o le toto." Ole maʻi ogaoga lenei, lea e manaʻomia ai le tulitatao ma e mafai ona faʻalavelave i aʻoaʻoga faʻapitoa i nisi o mea faapitoa. O le mea lea, pe a oʻo i luga le toto, o le tamaititi e muamua ona maua i le "faʻamaʻi pipisi i le maualuga o le toto." Ona filifilia loa lea o se suʻesuʻega atoa ina ia le aofia ai faʻamaʻi o totoga i totonu, faatasi ai ma le faateleina o le toto.
E le o mea uma lava, o le fasi laau i le ituaiga hypertensive mulimuli ane ua atiaʻe i le maualuga o le maualuga. O loʻo i ai se algorithm mo le vaʻaia o le maualuga o le maualuga o le maualuga i totonu o aiga ei ai aʻafiaga ua afaina, ma ua faʻamaonia taiala ua faʻatagaina le tamaititi ia faʻavasegaina o se vaega faʻafitauli.
O le a le mea e fai pe a faia le suʻesuʻega?
O le faateleina o le toto maualuga i talavou o se faailoga lea mo matua e sui ai o latou olaga. O le a le uiga o lenei mea?
- 1. E taua le gauai atu i le mamafa o le tamaititi - o lona tausisia o tausaga ma feusuaiga e talisapaia e se tamaititi. Faatasi ai ma le tele o le mamafa o le tino, e tatau ona e taumafai e aveesea le mamafa.
- O le faʻatulagaga o se galuega ma se malologa e talafeagai. Afai e le faigofie ona aoaoina le tamaititi, o se 'alofaga lea e mafaufau ai: e tatau mo ia ona alu i se faletaalo, e le sili le alu i se aʻoga masani; pe tatau ona faaopoopo i isi gagana eseʻese ma se faiaoga, ma isi.
- E tatau ona faʻamaonia le tulaga o le mafaufau o le tamaititi. E tatau ona fatuina se siosiomaga faauo i totonu o le aiga, e taitaia se olaga ola maloloina. E tatau i le tamaititi ona aoao e tali lelei i tulaga faigata o le olaga. I le auala, o fomaʻi taʻitasi a tamaiti i aso nei e mafai ona ofoina atu le fesoasoani a se fomai o le mafaufau po o le mafaufau, e mafai e se tasi ona liliu mo se fesoasoani.
- Meaʻai talafeagai: faʻaaogaina oloa e fiafia i luga o le tino (o le lauti malosi, kofe, pusi suamalie, sili ona faʻamaʻaina, ava malosi). E taua le faʻatapulaʻa le masima o le laulau: o meaai e sili atu ona lelei le faʻaleleia, aua le faʻatau i totonu o mea fale, meata oona, olive. I le taumafa a se tamaititi, e tatau ona e masani ona aofia ai meaʻai e maua mai i le potassium (vine, apricots mago, paluga, pateta, falala, oatmeal ma cereal cereals) ma le magnesium (o laau fou, kāloti, dogrose, fig, pi, aso). E fautuaina le faatapulaaina o le suavai i le 1-1.5 lita i le aso.
TALI! Soo se isi faʻaopoopoga e tatau ona mafua ai lagona lelei o le tama, nai lo le popole ma le manaʻo. Afai e fai atu le tama i uo: "E le mafai ona ou alu i le vaitaele, e leai se taimi ou te taaalo ai i le lakapi", e tatau ona toe iloilo ana mea e aoao ai ma faaitiitia.
E manaʻomia e tamaiti ona faʻaalu i aso uma i luga o le auala mo le itiiti ifo i le 2 itula, auala aoga ao le i momoe, faʻapea foi le momoe ma le matala. I le faʻaopoopoga i faʻatinoga o le taeao, e tatau ona lava le taimi mo aʻoga faaletino 2-3 taimi i le vaiaso mo le 30-60 minute. E sili atu le tuʻuina atu o le fiafia i le tietie i uila, taʻalo, faasee, taʻalo tenisi. E lelei foi volleyball, badminton, aau, vailaʻau. Ae o ia taaloga e pei o le mamafa ma le fagatuaga mo se talavou e ono tulai mai i le maualuga o le toto maualuga e matua le manaomia.
E taua tele le vavaeeseina o le TV ma le komepiuta mai tamaiti - e le mafai ona sili atu nai lo le itula i le aso i luma o le lau. Ma e le tatau foi ona faatagaina le taaalo i taaloga komepiuta e fesootaʻi atu ma se faʻaaliga faʻaalia o lagona poʻo le migao.
Laʻau, massage, taele ...
E i ai le tele o metotia e le faʻaaogaina mo togafitiga mo le togafitiga o le maualuga o le toto maualuga lea e fesoasoani i le amataga o le maʻi e toe faafoi atu ai le maualuga o le maualuga o le toto o le tamaʻitaʻi i le masani:
- massage o le totoa-collar spine;
- aromatherapy;
- baths: carbonic, coniferous (50 g o le coniferous extract mo le 100 lita o le vai), chloride (10 g o le masima o le salt i le 10 lita o le vai), ma broths of mint, sage, oregano;
- agaga eseese - feeseeseaʻi, vaeluaga, masini vai-vai;
- togafitiga o le physiotherapeutic;
- faʻaaogaina o togalaau faʻasolo ma togafiti.
Afai e tatau ai, o le a faatonuina e le fomai ni vailaau e maua ai se lagona filemu i luga o le tino (novopassit, magvit, tincture of motherwort, hawthorn). Afai o le lisi o mea e le faʻamalosiina le toto maualuga, ia faʻamalosi fualaau e faʻaitiitia ai le toto. E filifilia i latou e le fomaʻi taitoatasi mo tagata maʻi taitoatasi. Matua ma tagata gasegase o le a manaʻomia le faʻamalosi ma le tausisia atoatoa o faatonuga a fomai. Aua nei fefefe mo le faʻaaogaina o fualaau oona - o latou aʻafiaga e sili atu ona taua nai lo faigata faigata o le maualuga.