O le a le mea e faʻataʻamilo ai lou ulu?
Ina ia faapaleniina, e manaʻomia e se tagata masani ona maua faʻamaumauga mai le fale faʻapipiʻi, faʻaleleia ma faʻaalia ata i totonu o le faiʻai. O le faailoilo, o le liua i pulususu e mafua mai i le cerebral cortex, mulimuli i muso o le tino ma faʻavae le mausali i le tino o le tagata, faʻapea foi ma le nofoaga tonu o mata. Afai ei ai se soliga o le taunuu mai o lagona, o se lagona o le le malamalama i le gaoioi o mea faitino po o le tino o le tino e tupu.
O le toʻatele o tagata e faʻafememeaʻi le faaupuga "vevela", o lona uiga i lalo ifo o se tulaga o le le lava, faʻavaivaia, o se lagona o le "mama i le ulu." O nei faʻamaoniga e tulaga ese i le oʻo mai o le faʻanoanoa, faʻatasi ai ma le pallor, faʻalauteleina le fatu, saluina o alofilima, ma faia, mo se faataitaiga, i luga o le maualuga poʻo le faʻamaʻi o le cardiovascular system. E mafai e le ulu ona vili i le fesootaʻiga o le taliga i totonu, lea e fuafua ai le faʻatulagaina o le tino. E mafai foi e le palasi ona afaina ai le faiai.
Aiseā ua i ai i le tamaititi le vaivai?
Afai o le tamaititi e faʻavalea, ma masani ona ave o ia i le fomaʻi-fediatrician. A maeʻa le suʻega, ole a faatonuina e le fomai se togafitiga poʻo se isi suʻesuʻega. Ae afai e le o maua le maʻi, o lau tama e foliga maloloina, ma faʻaauau pea ona faʻaauau le ulavavale, ona taumafai lea e fesoasoani ia te oe lava ia faʻamalo ese lenei maʻi.
1. I totonu o le vasega pepe mo le po, ia tuu ai se tamai malamalama. O se tamaititi mai le valea i se miti e mafai ona ala aʻe, faatasi ai ma le malamalama, o le a ia taulai atu i se mataupu, o le a fesoasoani ia te ia e tumau ai lona paleni.
2. Afai e faafuasei ona amata ona tosoina le tamaititi i le taele pe a uma ona taʻele, aua le afifiina, ia inu vaiinu ma tuu i luga o le moega.
3. Afai e amata ona lagona e le tamaititi le meaʻai mai le fiaaai, ona muamua lea ona fafagaina, ia inu o ia i le compote poo le mors. Aua nei tuʻuina le lauti, koko, kofe, aua o loʻo aofia ai caffeine, lea e mafai ona mafua ai le sili atu o le vevela.
4. O nisi vailaʻau poʻo faʻalapotopotoga o ia mea e mafua ai le vevela. Ia mautinoa e mulimuli i le pusa fesoasoani muamua ina ia le maua e le tamaititi. Aua le faatagaina le tamaitiiti e ave ma ave le pulu lava ia, pe a maʻi o ia, tuu ia te ia.
5. O le ulu e mafai ona uumi ese mai se mea e afaina ai, mo se faataitaiga, i lauulu o manu, lafu o laau, i soo se meaʻai.
6. E ono tulai mai le palasi mai le gaioiga, pe afai o le tamaitiiti o loʻo nofo i le tulaga e tasi i totonu o se potu malulu mo se taimi umi. E tatau ona e tapunia tusi, aveese tusi, mea taalo ma auina atu le tamaititi e savali. A oi ai o ia i le fanua e tamoe ma oso i luga o uo, faʻaliliu potu.
O le a se mea e tatau ona ou faia pe a fai o lau tama e faʻavalea?
1. A o le tamaititi, e tatau ona faʻapipiʻi. Taumafai ia aua nei suia le tulaga o le tino seia oʻo ina pasi le malaise. Faʻatau se antihistamine i le fale talavai, lea e faʻatau atu e aunoa ma se faʻasologa, ma tuʻuina i ia tulaga. O lenei fualaau faasaina e togafitia ai le vaovao.
2. Afai o le ulu o loo taamilo i totonu o le taavale (pasi, taavale), fai atu i le tamaitiiti e taulai atu i le mea faitino.
3. E aoga tele le iloa o se tasi togafiti faigofie ae faʻamalositino e faʻaitiitia ai lenei tulaga - nofo i lalo, toso lou lima i luma ma taulai mata i luga o lou lima matua.
4. Ina ia faʻaumatia lenei maʻi, o le a aoga tele le faia o se taʻaloga faigofie, e pei o le aau, poʻo se ituaiga o martial arts. Fesoasoani e faatea ese le vao vevela solo fiafia, siva ma savali i le ea fou.
Afai e faʻaauau pea le ulavavale o le tamaititi, ma faʻaauau ona faʻaosooso ma faaumiumi, e tatau ona vaʻaia se fomaʻi. Afai o le ulu o loo taamilo mai se faamaʻi, o se manuʻa na maua, pe mai le faʻaaogaina o mea oona, o lona uiga e faanatinati le sailia o le mafuaʻaga o lenei tulaga. I lenei tulaga, o le togafitiga ua na o se fomaʻi ua faatonuina.