O se tulaga e le manaʻomia mo le leo o le fatafata o se uili filifilia lelei. E tutusa foi le afaina: e fufusi tele, ma tele foi le vateatea. Ina ia auai i taʻaloga, e manaʻomia lou faia o se faʻalava faʻapitoa, talu ai e aunoa ma le faʻavevesi ma le vevesi faifai pea e faʻalauteleina ai le paʻu, ma o le mama mammary e tautau.
I le mafanafana, aua le galu e aunoa ma se pa, aua i lalo o le malosi o le susulu o le la, o le paʻu o le fatafata e vave lava ona tupu. Atonu ei ai ni maunu, ma i totonu o le eria o le eletise e ono i ai ni laumei. Aua nei galo o le paʻu i luga o le pusa e 2 taimi e sili atu nai lo foliga, o lea aua le faaopoopo atu ni mamafa i ou fatafata.
Mataʻituina lau vaʻaia, aua a faʻamaʻoina lou tua ma faʻamau saʻo ou tauau - o le a sili atu ona tautau lou fatafata, ona o se vaega o le avega e ave e maso o lou fatafata.
Tausia le siaki o le mamafa, aua afai o le fafine ua tele le mamafa o le mamafa, o loʻo pipiʻi lona fatafata, ma e maumau ai lona tino. Ae ui i lea, o le vave o le mamafa o le a taitaia ai le faʻalauteleina o faʻamau i luga o le paʻu.
Aua neʻi faʻafefe le paʻu, aloese mai le fasimoli ma le vevela. E tatau ona e filifilia se vavalo faʻamalolo faapitoa. Faʻaaoga mo le susu, kulimi fufulu ma vitamini.
Faatasi ai ma le fesoasoani o se vaitaimi eseese, e mafai ona e faia se masini lelei. E mafai ona suia i se taofiga masani, lea e tatau ona faia ma le faʻaeteete, saʻo saʻoga, e alu ese mai le pito i lalo ole pusa ma faʻauʻu i le auvae.
E faapefea ona fai se fatafata?
E lelei le faia o faʻataʻitaʻiga ao le i gaogao susu. Ae e tusa lava pe leai se faʻalavelave faʻalavelave, e mafai ona e faʻamauauina ou fatafata o loʻo e fafagu. O le sisiva o le susu e mafua ona o le leai o se maso. O lea e manaʻomia ai lou fausiaina o maso pepe ina ia latou umia i le mea tonu.
Tu i luga o ou tulivae, tuu i luga ou lima i lalo ifo, e mamao ese mai ia i tatou, e mafai ona avea ma se tulaga faapitoa faapitoa, le pito o le sofa. Matou te punou o matou lima i luga o taumatau ma paʻi i le tulaga ma le pusa. Ma, faatasi ai ma le fesoasoani a le malosi oo tatou lima, o le a tatou toe foi atu i le tulaga amata. Matou te taumafai e tuu o matou lima i le lautele o tauau ma aua le punou i le pito i lalo. Matou te faia lenei faʻatinoga, i le mea sili matou te mafaia, faasolosolo malie lava e oʻo atu i le 15 repetitions. A tatou iloa lenei faʻamalositino, ona tatou liliu lea i le tulei-mai luga o le fausaga, ma na o le taimi lava lena tatou te toso ese mai le fola.
O le a tatou punou lima i luga o lima ma o le a tatou faafesootaia pama i le fatafata. I le taimi lava e tasi, matou te taumafai malosi malosi e tuʻi alofilima e teteʻe le tasi i le isi ina ia lagona pe faʻafefea ona faʻavaivai maso o le pusa. Faʻaauau i lenei tulaga mo le 10 sekone. Ona malolo ai lea. Sei o tatou toe faia lenei gaoioiga pe 15 pe 20 taimi. Matou te taumafai e faʻamautinoa e sili atu le vevesi o maso. Ona matou sii aʻe lea o matou lima i luga o luga o luga o matou ulu. Auai i alofilima ma toe faia lenei gaoioiga 15 pe 20 taimi.
Mo le faia o lenei faʻamalositino, e te manaʻomia le faʻasolosolo e mafai ona faʻasolosolo pe faʻamalosi. O le a tatou tutu i luga o le fola pe o le a tatou nonofo i lalo i luga o se nofoa, o le a tatou faasaʻo le tauau ma o le a tatou faasaʻoina le tua. Matou te ave se faʻamalosi poʻo se tagata faʻatau ma toso saʻo i luga o le tauau i ou luma. Matou te faʻaloaloa atu o matou lima i itu, faʻalautele le 'au. Matou te taumafai e tausia o matou lima i le mamao e mafai ai. Tuai mo le 10 sekone i le pito maualuga, ona toe foʻi lemu lea i le tulaga amata. Toe fai taga 10 pe 15 taimi. Matou te mautinoa o ou lima o loʻo i luga o le laina lava e tasi.
Matou te taoto i luga o le fola, matou te faaloaloa atu o matou lima i itu. Matou te faafaileleina maso o lima, sii i luga le pusa i luga o le fale. Ona matou toe foi atu lea i le tulaga amata, faʻaalu o matou lima ma faʻalelei. Toe fai le gaoioiga 15 taimi.
O le a tatou tuu o tatou vae i le lautele o tauau. Tuu lou lima tauagavale i lou gutu. Taumatau lima i le ea se liʻo tetele. I lenei tulaga, o maso i luga o le fatafata e tatau ona vaivai. Sei o tatou faamatalaina ni lio se 3 agai i luma, tolu lio i tua ma suia lima. Matou te toe fai lenei gaoioiga i lima taʻitasi 8 pe 10 taimi. Ona tatou faia lea o le faamalositino ma lima uma, e pei o le toe faia o gaoioiga a le tagata aau aau. Matou te faia i se saoasaoa vave. Ina ia faateleina le avega, tatou te faia se faʻamalositino ma le sima.
Matou te taoto i luga o le fola, o vae e tootuli i tulivae ma vae i vae agai i le fola. Tatou te uuina se pulou i lima taitasi ma sii i luga o tatou lima saʻo. Sei o tatou manava ma sosolo lemu atu o tatou lima i itu, aua le paʻi atu i le fola. Faʻaauau i lenei tulaga mo le 10 sekone.
Mo le foliga o susu e teu ma matagofie, e tatau ona e gauai i ai. Faatasi ai ma le fesoasoani a masini fale, e mafai ona faʻalelei atili foliga o le susu.
Masks mo le faʻaleleia o foliga ma le elasticity o le susu
Malikoni-masima mask
Faʻafefiuʻu le suauu almond ma le meli i le maualuga lava lea, ia faʻaoga mo le 20 minute i luga o le pusa. Fufulu le ufimata i le vai mafanafana ma faʻafefe le pusa ma se solo. O le masikulu e toe faʻafouina le paʻu, faʻamama ma fafagaina.
Masini o le radish
Natur i luga o se laumei laititi, faaopoopo se tamaʻi fualaʻau manogi ma faʻafefiloi. O le a matou tuʻuina le faʻafefiloi i luga o le gau ma faʻaoga i le pusa mo le 15 minute. Ona tatou fufuluina lea o le masini ma le vai mafanafana, faʻaaoga se kulimi faamalūlūina. O le mask e maua ai le faʻamausali paʻu, faʻaleleia le tafe toto.
Pulu patato
Ave le pateta ua kuka, 50ml o le suauu manogi, 1 teaspoon o le kulimi, 1 teaspoon o le meli. Potatoes ma se vavae ma faʻafefiloi ma isi mea. O le a matou tuʻu le masini mo le 20 minute i luga o le pusa. Fufuluina i le vai mafanafana ma faʻaaoga se kulimi fafaga. O le mask e tuʻuina atu ai le susu, faʻalelei le paʻu, toe faʻafouina.
Masini lese
20 kalama o le fefete e mafai ona suauu i totonu o le vai mafanafana, e oʻo atu i le maualuga o le kulimi kirimoli, o le a faʻaaogaina le paluga i le pusa mo le 15 po o le 20 minute. Fufulu mama le masini ma le vai malulu. E maua ai le malosi ma fafaga ai le paʻu.
Masini mai yoghurt
Ave le fuamoa, 1 sipuniti o le vaitamini E i le suauʻu, 1 sipunamu o yogurt. Faʻafefiloi uma. O le a matou tuʻuina se ufimata i luga o le fatafata, faʻafefiti ia te ia ma tuʻu ai mo le 20 minute. Fufulu le masini i le vai mafanafana. E faʻamaluluina lelei le susu o le susu.
Masima masima i le meli
Faʻafefiloi i le tutusa o le meli ma le omea, faʻaaoga i le ie ma faʻaoga mo le 20 minute i le pusa. Faʻafesoʻotaʻi le pusa, tuʻuina atu le malosi ma faʻaleleia foliga.
Honey Cream
Soluble i le 50 ml o le vai 2 sipuni tele o le meli masani, tuʻu i luga o le fata mo le 10 po o le 15 minute le kulimi moli, ona faʻamalie lea i le vai malulu. O le ufimata e faʻaleleia foliga, fafagaina ma faʻamamaina le paʻu.
Masks mo le faʻateleina o susu
Pata o koko mo le fausiaina o susu
E fesoasoani le pata o koko i nisi o fafine e faʻateleina o latou fatafata. E le gata i lea, e toe faʻafouina ai le paʻu, faʻamalulu, fafagaina ma e tamaoaiga i vitamini. O le a matou tuʻuina le suauʻu i le vaega o le pito i lalo ma lalo, i le va o susu.
O le a matou togafitia lelei nei nofoaga, ae le faʻaaogaina le suauu i luga o le susu.
Pulu masini
Ave le 1 sipuniti o le meli, 1 sipunipuni ole pata, 1 sipunamu ole kuka mai le kapisi poo apu. Tatou faʻafefiloi mea uma. O le a matou faia le maso mo le faʻateleina o susu, ona matou faʻaaogaina lea o se masini mo le 15 minute i luga o le pusa.
Tonic mo le faaleleia ma le faateleina o foliga o le susu
4 mataua o le suauu taua o le geranium ma le 4 mataua o le suauu taua o lemoni, 10 drops o le motusia o le hop, 1 sipuni sipuni, 1 sipunamu o le sua o le aloe. O faʻafefiloi, matou te sasaa atu i se ipu tioata. Faaaoga i le paʻu o le susu 2 taimi i le aso. Matou te teuina i le pusaaisa mo le 7 aso.
Maea e faʻamama ai susu
Lemon mask
Seʻi tatou tipi le lemoni i ni fasi ie manifinifi. Lubini le paʻu i totonu o le fatafata ma se kulimi gaʻo, ona tuu lemu lea o le kulimi mo le 10 minute minute o lemoni. Na o le 10 minute, aua le toe i ai. Aveese le lemoni ma fufulu le paʻu i lalo ole fagu. O le taimi nei matou te susu i totonu o le suāsusu se paʻu laumei ma suʻe o matou susu. O le ufimata e faʻamamaina le paʻu, e fesoasoani e faʻateʻa ese ai faʻamaʻi ma puaa.
Pulu masini
1 sipunipuni o le oatmeal poo le almond bran, 2 punetēpu lefir. Faʻaali ma faʻaaoga mo le 15 minute. E i ai se aafiaga malosi.
Pe a tatou faia ni gaioiga, tatou te taumafai e faʻalogo le faʻalauteleina o maso o le tino. I luga o faʻamalologa matou te toe foʻi atu i le tulaga amata. Tatou te mulimuli, ina ia le mafai ona pipili le uaea, ma i le taimi o le fausiaina o lima na pipiʻi i le fola.
Ina ia maua se pusa e mafai ona faʻaaogaina, o le a matou faʻatinoina nei faʻatinoga faigofie pe faapefea ona fai lenei mea, matou te iloa, ma pe a uma ona faia ia faʻatinoga i aso taitasi, pe a maeʻa le 5 vaiaso, e mafai ona ausia nisi o taunuuga. O le faʻaaogaina o masikoki mo le galasticity o le pusa e mafai ona toe faʻafoisia ai le mea muamua elasticity o le pusa.