- Laʻau o le suauʻu - 2-3 Art. sipuni
- Ofagaf - 1,5 Kilogram
- Salt ma le eleele fou - - Tofo
- Pulu - 1 vaega
- Carrot - 4 vaega
- Ua maeʻa le uaina - 3 ipu
- Ofe o povi - 4 Cups
- Tomato - 350 Grams
- Green - - Ia tofo
O le povi e tipiina i totonu o kupita le 2 cm i ni fasi pusi o le fafasi vevela seia oʻo i le enaena. O elemene ua maeʻa le gaosi, o kāloti e laʻititi tele (uluaʻi peleti laiti e faʻaaogaina i le uluai kopi). Fuga i totonu o se ipu seia oʻo ina vaivai le riki. Matou te toe tuʻuina atu aano o manu i aniani ma kāloti, masima, pepa, fry mo 2-3 minute. Ona matou tuʻuina lea o mea o loʻo i totonu o le falai i totonu o se vaʻaiga loloto, ma sasaa le uaina ma le paluga meli i totonu o le fagu. Aumai i se vevela, ona sasaa lea i totonu o le paʻu lava e tasi, lea e aofia ai meaʻai ma fualaʻau. Tuu le apa ile afi. Faaopopo i ai fasi laulaau o tomato ua kuka ma le fugalaau, ua nonoa i se filo poo afifi i le gau. Matou te tuʻu le pani i aano o aano i totonu o le ogaumu, vevela i le 190 tikeri, mo le 2 itula. Ona ave lea o le apa mai le ogaumu, tuu i luga o le vevela vevela ma vevela le sau sau seia oo ina manaomia pea. Matou te galulue vevela.
Auaunaga: 5-7