Soo se teineititi mo le mauaina o se ata matagofie, o le paʻu maloloina ma le faʻamalosi. Ae, o le mea e leaga ai, e le o tagata uma e manuia i lenei mea. Ae ui i lea, o aso nei o loʻo i ai le tele o mea faʻafefiloi o le a fesoasoani e faaliliu ai se miti i le mea moni. O mea aupito sili ona lelei e afaina ai le paʻu e faʻafiafiaina ai le paʻu, faʻafefete ma supple, ma fesoasoani e faʻateʻaina le sili atu inisi i luga o le pulou, pulou ma totoa.
Lemu manogi o le lalelei - "Meli-kofi cafe"
O lea ituaiga afifi e ofoina atu le tele o salons matagofie. Ae o le tau o sea ituaiga taualumaga e maualuga tele, ma le isi, e le mafai ona e 100% mautinoa o le le atoatoa o mea aoga. Afai e te manaʻo e teu se tupe, matou te fautua atu ia e faia lenei mea e afifi ai oe i le fale. E faigofie lava mea uma.
Ma le mafaufau e faʻaosofia ai faiga faʻasolosolo i totonu o le tino. I lalo o lana faatosinaga, o le faʻaputuina o le gaʻo e vave faʻavaveina ma toxini ua faʻasaʻolotoina, o lona uiga e vave tele le faagasologa. E le gata i lea, o le meli e aveeseina le tele o le sua mai le lalaga. Teu gaʻo lelei gaʻo. I le tuufaatasiga ma le meli, e maua ai se taunuuga lelei. E le gata i lea, o le kofe e sili atu ona lelei.
Mo le afifiina o fale, na o mea masani lava e tatau ona faʻaaoga. E le tatau ona avea le meli ma se lole, tuai pe ua mavae le togafitiga vevela. Teu mea sili ona lelei e faaaoga i fatu ma e teu ai oe. E i ai le tele o filifiliga mo meli-kofe kofi. O nisi nei o:
Tulafono o le taualumaga :
- o mea taua uma e tatau ona masani;
- Aʻo leʻi amataina le faʻatinoga, ia faʻaaoga se fufulu e aveese ai le paʻu ua gaosia;
- Aʻo leʻi afifiina, o le a le afaina ai le masini malamalama;
- o le faifai pea o le faʻafefiloi e tatau ona tutusa ma kulimi kirimoli, e tatau ona mafanafana ma faʻamalamalamaina i le tino;
- pe a uma ona faʻaaoga le paluga e te manaʻomia e afifi ai oe i se ata tifaga ma tuʻu se mea mafanafana i luga;
- i le faaiuga o le faʻataʻitaʻiga, fufulu le faʻafefiloi ma le vai mafanafana ma faʻaaoga se kulimi fafaga poʻo le anti-cellulite i luga o le tino.
Upeina o le "Onamamoni Pulu"
O se afifi faapena e fetaui lelei ma teineiti e mananao e aveese le cellulite. E uiga i mea aoga o le meli, matou te taʻua i luga. O le sukanamon o se mea sili ona lelei faʻaleagaina. E i ai lona malosi, faʻaleleia o le tino ma faʻalautele ai le toto. Faʻatasi ai ma le meli, e fesoasoani i le faʻaumatia o paʻu faaopoopo e aunoa ma le tele o taumafaiga. I le auala, o lenei afifi e fesoasoani i le faatea ese o gaʻo i luga o le manava. I le faʻaopoopoga, o lenei laasaga e toe faʻafouina ai le paʻu, aveʻesea le paʻu ma faʻaogaina atili ai.
O le fua aupito faigofie mo lenei afifi o le: ave le meli ma le sukanamon i le ratio 2: 1. Meli e manaʻomia ona faʻamafanafanaina. O le faʻafefiloi na maua, faʻaaoga se vaega mafiafia o vaega vavalalata o le tino ma afifi faataamilo i le ata o meaai.
E i ai isi fualaau mo lenei "mea manaia" afifi:
- Faʻafefiloi le meli, paina, olive olive ma le pepa mūmū i tutusa tutusa.
- Faʻafefiloi le suamalie, meli ma le kinnamon - o lenei afifi e faʻaleleia le foliga o le paʻu ma tau ai ma isi centimita.
- Teu, namonona ma le meli o le a fesoasoani e faʻavave le susunuina o gaʻo ma faʻafefeteina ai fefaʻatauaiga.
- O le fufuluina o le sinapi, o le meli ma le kinamona o le a maua ai le toto toto i vaega o faafitauli, ma faʻavaveina ai le faagasologa o gaʻo susunuina.
- Afai e te manaʻo e faatea ese le faʻanoanoa ma faʻamaonia le paleni o le vai, ona afifi lea i le omea, o le meli ma le kinamoni.
Afai ei ai se paʻu o le kinnamona, ona mafai lea ona sui i le kinnamona o le suauu taua. Tuna muamua le meli, faaopoopo ni nai mataua o lenei suauu ma nai mataua o so o se citrus o suauu taua. Faʻamau lelei lenei paluga ma afifi i se ata tifaga.
E taua le malamalama o le palanimonimo ma le meli o meaʻai ia. O le mea lea, ao leʻi faia lenei afifi, ia mautinoa e leai sau allergies i mea e gaosia. Aʻo faagasolo le faʻagasologa, e mafai ona e lagonaina se lagona mu itiiti, o le mea masani lea. E taua foi le mulimuli i tulafono faigofie pe a afifi. O afifi afaina e tatau ona tusa ma le afa itula, ma o le afifi malulu e lua taimi le umi. Mo se masina, e tatau ona e faia 10-15 faiga e maua ai le taunuuga vaaia.
Sulu manogi suamalie "O le meli e afifi i le pepa"
I le tuufaatasiga o le tele o mea anti-cellulite o loo i ai se vaega o le pepa mumu. E aʻafia ai le aʻafiaga o so o se afifi ma mafai ai e oe ona ausia taunuʻuga e manaʻomia i se taimi puupuu. O nisi nei o fualaau faigofie ma aoga:
- Ave le selau kalama o le meli, faʻaopoopo i ai le 40 kalama pepa lanu mumu ma faʻafefiloi uma mea uma. Faaaoga le meli mafanafana. O lenei afifi e faʻamamaina ai le paʻu, ma o le vaega e oʻo loloto i totonu o masini ma talepe ai gaʻo.
- Aumai le selau kalama o le kofe eleele, selau kalama o le penisina ma le 10 kalama o le pepa. Taʻu le meli ma faʻaopopo le kofe iina (e mafai ona e faʻaaogaina le kofi), i le pito faʻapipiʻi le lanu mumu fou.
- Afai i le taimi o le afifi e te lagona ai se lagona mu, ona mafai lea ona e faaaogaina lenei fua. Faʻafefiloi le meli meli, ma le pepa mumu ma le suauʻu olive. O le afifiina lea o le a fesoasoani e faʻamama le paʻu ma o le a sili atu le agamalu i luga o le paʻu.
E i ai nisi faʻasalaga i le faʻatinoina o afifi. E le mafai ona faʻaaogaina, faʻapea foʻi faʻamaʻi faʻamaʻi: faʻaʻau o le mafaufau, cardiovascular, gynecological. E le gata i lea, e le mafai ona e faia ni afifi, pe afai ei ai lou faʻaleagaina o le paʻu, aʻo maitaga male susu.
Le manaia mo le tino- "Kekelati afifi"
Afai e te fiafia i sitaili, ona mautinoa lea o le afifi e faamalie ai oe. O le a faʻaleleia ai lou lagona ma fesoasoani e faʻateʻaina le senitimita le fiafia i luga o le puimanava. Ma o le a faʻaleleia ai lou paʻu ma lelei.
O nai fua nei:
- E mafai ona e faʻaleleia aʻafiaga o koko poʻo le sukalati i luga o vaega faʻafitauli o le tino. Ina ia faia lenei mea, faʻaopopo sina tamai kofi poʻo se pepa mumu (tasi sipuni) i totonu o koko.
- E mafai ona faʻamamaina le koko i le susu pe afai e te manaʻo e susu le paʻu.
- Faʻaopopo le faʻamafaʻi i le sukalati. Suauu ipu e lua o le susu, faaopoopo le 100 kalama o le mea e teu ai le eleele ma i le mea e maua ai le suavai, susu le ie, ona faʻaaoga lea i vaega o faʻafitauli ma afifi i se meaʻai.
- Salu le 200 grams o spirulina mo le lima itula, ona sasaina lea i totonu o se mea faʻaleleia. Faʻaopopo le afa o le pusa o koko i le masini, ma faʻaaoga le mea e faʻafefete ai i le tino.
Aua le galo e uiga i le faʻailogaina i le taualumaga. E tutusa uma lava mo ituaiga uma faanatinati. Aua nei galo o nisi vaega e mafua ai ona osofia. Ia, ia faaeteete.