E faʻapefea ona taʻele?
O le taele e tatau ona a itiiti ifo i le 1 pe 2 taimi i le vaiaso. Afai e te taele e malolo ma malolo, o le a sili atu pe afai e vevela pe vevela le taele. O le mafanafana mafanafana ei ai le vevela o le 38 pe 39 tikeri. Ave i le 10 i le 15 minute. O le taele vevela e tatau ona iai le vevela ile 40 i le 43 tikeri. Faʻaaoga e tatau ona 5 minute, fuafua i lou soifua maloloina. E le tatau ona ave le taele pe a uma le taumafataga, e tatau ona le itiiti ifo i le 2 pe 3 itula.
Aʻo leʻi taele i le masima, masima ma suauʻu, e tatau ona fufuluina muamua oe i totonu o le fagu. Afai e te mulumulu mo faʻamamaga, e tatau ona mafanafana le vai. Lavalava - ia faia i mea masani, o se fasi ie taele lelei o le fafah o talo. A e leʻi amata ona e fufuluina le tino i se solo taele e tatau ona taoto i lalo mo ni nai minute ile vai. Ona paʻu ai lea o le paʻu, ona tatau ai lea ona faʻagaoioia le aveeseina o sela ua mate ma aveese mai mea leaga. E lelei le ufiufi o le paʻu i se solo taele o loʻo faia i mea masani. Ma toe faatofuina oe i totonu o le vai.
O pusa paʻu ma le faʻaopoopoga o masima masima e aoga. O le masima ole masima e fesoasoani e faʻamalolo ai le tiga i maso ma sooga, o le a faʻapipiʻi ma paʻu le paʻu, fesoasoani e aveese le mumū.
O le paʻu o le tino, baths with a decoction of St. John's wort, mint, nettle will be useful. Mo le paʻu vevela, o sipuni o le rose ma fugalaau chamomile o le a faia.
O le aveesea o le siʻomaga o le a fesoasoani i le taʻele ma le faʻaopoopoga o se teuteuga o le sage, mint, oregano.
I le paʻu e lafoaʻi , e tatau ona e faʻaopopo i le taele o le coniferous extract, o le sima, o le uʻu o fulufulu oate.
O le faʻafeʻeseʻesea o le fagu e aoga tele, e faʻaleleia ai le gafatia o le paʻu, faʻaleleia le toto, faʻalauteleina gaioiga faʻasolosolo i le tino. O le vaeluaga o le vai vevela pe a vevela, ona liliu ese lea o le vai malulu. Ua faʻafefe le vai vevela mo le 1 pe 2 minute, ona faʻafefe lea o le vai malulu mo le 3 minute. Suia le vevela e tatau ona 3 pe 4 taimi. E amata le faʻatinoga i se vevela, ma maeʻa i le vai malulu.
Aua le vave alu ifo i le pisinisi pe'ā uma ona e taele. E tusa ma le 30 minute e malolo ai. Ia nofo filemu i se tulaga lelei pe taoto i lalo. A maeʻa le taele, sufulu i se solo ma faʻaaoga se suauʻu manogi, se kulimi tino faapitoa poʻo se kulimi fafagaina i luga o le tino.
Afai e te le lava le taimi poʻo le faʻafitauli o le soifua maloloina e le faʻatagaina oe e taele, e mafai ona e suia i se aso tafaʻi. I taeao e tatau ona e faia se eseesega po o se malulu malulu lea o le a faafiafia ai oe. I le afiafi, fesoasoani e aveese le vaivai ma taofi se vevela vevela pe mafanafana. O se malulu malulu poʻo le malulu e tatau ona amata i vae, ma alu lemu agai i luga i le vavaevaega. Ona faʻatonu saʻo lea o le vai i ou lima, i luga o lou fatafata ma i le pito, tuʻu lou tua i lalo o le vaitafe. E tutusa lelei, i lenei faasologa, e tatau ona e ave se vevela mafanafana. Mo le faia o le faʻatinoga aoga ma faʻafiafiaga, e tatau ona e filifilia se fagu vai e fetaui ma lou ituaiga paʻu.
O le taele e le gata o se togafitiga e fesoasoani e aveese ai palapala, ae e pei o se massage lelei. E naʻo oe e manaʻomia le fetuutuunai o le ulu o le vaalele, ona e maua ai lea o se taunuuga o le toning. A maeʻa le taʻele, fufulu le paʻu ma se solo malosi ma faʻaaoga le susu, suāuʻu poʻo le kulimi kulimi i le tino.
E faapefea ona fufulu mama i totonu o le taele?
Faʻaola le soifua maloloina ma le matagofie o le tino o le a fesoasoani i le taele. O le paʻele o le a faʻamamaina ai lou paʻu, matagofie, faʻavaivaia le vaivai ma fesoasoani e aveesea le mamafa, faʻaleleia le gaioiga, fesoasoani e aveese le tui. Afai e te asiasia le bathhouse i lea taimi i le masina, ona e lagona lea o se tagata ese.
E le mafai ona e faʻaaogāina le faiga o le taele mo i latou oe: manuseta, angina, faʻamaʻi, paʻu o le paʻu inflammatory, epilepsy, tuberculosis pulmonary. Ma le maualuga ma le faʻamaʻi pipisi.
E tofu le tagata ma le tagata lava ia e fuafua le numera o asiasiga i le potu vaʻa, ma pe fia ni minute e te manaʻomia e uila ai. Ae e fautuaina le taʻavale mo le silia ma le afa itula. E aoga i luma o le vaʻa e alu e ave se malulu malulu, alu ifo i totonu o le vaitaele, malolo i se potu malulu. O se aʻoaʻoga lelei lenei mo le faʻaaogaina o tulafono faatonutonu vevela ma le taʻaloga mo vaʻa toto. Aʻo leʻi i ai le vaʻa e manaʻomia ona e faʻaliliu i lalo, ma amata ona fufuluina i se solo. O le a avea lenei ma se masini lelei ma aveese le palapala. O le asiasi atu i taimi uma i le sauna o le a faateleina ai le tetee atu i mea leaga o le siosiomaga ma fesoasoani e faatumauina le matagofie ma le soifua maloloina.
Talosaga mama
Aua nei galo e uiga i le tumama o nofoaga vavalalata. O le tausisia o vaega vavalalata o le tino mama ma le alu ma le faʻaeteete o se tulaga taua mo le soifua maloloina o se tamaitai. A itiiti i le faalua i le aso, e tatau ona e fufulu nofoaga manaia. E sili atu le faʻaaogaina o se vailaau faʻapitoa mo le tumama lelei, e le faʻaleagaina ai vaega faʻapitoa, e le faʻafefeina ma vaʻaia ma le faaeteete le paʻu lanu o lenei sone. O vailaʻau mo togafitiga mamā e faʻatau atu i falemaʻi ma i faleoloa. I le faaopoopo atu i le faʻamamaina, latou te aofia ai vaega puipui ma le faʻamalosia o meaʻai. Afai e leai se gel mo le tumama lelei, e mafai ona e faʻaogaina le fasimoli pepe poo le fagu vai. E i ai tulaga e leai se avanoa e faia ai togafitiga mama, mo se faʻataʻitaʻiga, i totonu o se nofoaafi, i le taimi la lea, e mafai ona e fesoasoani i solo faʻapitoa mo le tumama lelei, i faleoloa o loʻo i ai le tele o filifili o na solo. Ma e ui lava o ni auala faigofie mo le tumama lelei, aua le suia i le fufuluina i aso uma.
Pads mo aso uma e faigofie. Latou te toe faia le pito o le tino, e toetoe a le mafai ona iloa, e mafai ona faʻalagolago i le tagamea. Latou te manaʻomia le suia i aso uma, pe mafai ona avea ma se nofoaga lelei e faʻaleleia ai microbes. O ofu e tatau ona suia i aso uma, e fautuaina e filifili le ie mai ie masani, lea o le a fesoasoani i le paʻu e manava ai, ma faʻafefe lelei le susu.
Fualaau faʻapitoa mo tausiga o le tino
Fufulu se lita o le susu, aua le aumaia i se vevela, faaopoopo se ipu o le meli i le susu, faʻaali seʻia oʻo ina solo le meli. O le mea e maua ai le faʻafefiloi ua faaopoopo i le taele. E sili ona lelei le mauaina pe afai tatou te ave le 350 g o le masima lelei ao leʻi fufuluina, faʻafefiloi lelei ma le 1 kalama kulimi ma le paluga i totonu o le paʻu i taimi e tolu, amata i tamatamai vae ma tulaʻi i luga. Ona fufulu lea i lalo ole fagu.
Paʻa mai le masima
E fautuaina mo faʻamaʻi faʻamaʻi, faʻamaʻi o sooga, ma mamafa mamafa.
I le 2 lita o le vai, faʻafefiloi 2 pe 3 kilokalama o le masima laulau poʻo le masima i le sami, ia sasaa le gelu i totonu o le ogaumu. O le vevela o le vai e 33 tikeri. Matou te taʻele mo le 15 po o le 20 minute. A maea le taʻele, matou te salalau atu se solo ma malolo mo le 20 minute.
Paʻele ma le Champagne mai le ata tifaga Farani o Catherine Deneuve
Afai e te sasaa se ipu ava i totonu o le vevela vevela, e mafai ona puipuia le tupu mai o le mafiafia o le mafiafia po o le tino.
Honey bath
200 kalama o le meli e solu i totonu o le vai mafanafana ma faaopoopo i ai 2 mataua o le suauu taua o lemoni po o le moli. O lenei taele e le sili atu nai lo le 10 pe 15 minute, ma i latou ei ai faafitauli faʻapitoa, e manaʻomia ona latou faʻaeteete.
O se faʻamalologa ma faʻamalologa faamaloloina mo le tino
Matou te sasaa atu se ipu vai tilomi i totonu o le fagu ma tuʻu se fasi tilo ma se pulu. E i ai se aafiaga lelei i le paʻu.
Faʻafouina ma le taele tonic
Faʻafouina atoatoa le paʻu, tones, aveese le vai vaivai ma le mint infusion.
Galu 3 poo le 5 sipuni tele o le mint, tuu i totonu o se taga o gau, ma tautau i lalo o le tap, ina ia tafe mai le vai vevela. Pe o le a tatou faia le afaina, ave ni koko se 5 o le mint ma selesele le 1 lita o le vai inu, tatou te onosaʻi ile afa itula. Ona matou toso lea ma sasaa i le taele.
Faʻamama Faʻi
A maeʻa le taele, o le paʻu e faʻamalulu ma lamolemole, e pei o le pepe. Ave le 1 kilokalama o faʻi, sufulu i le 2 sipuni tele o le suauʻu teuteu poʻo le olive suauu, ma faʻaopopo i le vai taʻele. Matou te taele pe a uma le taʻele, pe a faʻamamā le paʻu o palapala, sebum, afu, ona aoga lelei lea o mea aoga. Ma afai e le faʻamamaina le paʻu, o mea aoga e le lelei le totoina, o le suauʻu o le a taoto i luga o le vailaau ma se ata tifaga ma e leai se faʻamoemoe e mafai ona ausia. E sili atu le taele pe'ā uma le taele, o le taimi lea, pe a tatala uma pores.
Fale tuai
Tatou te sasaa atu 1 le ipu o le malogo mago i le apa. Tatou te sasaa atu le 1 lita o le vai inu, tuu i luga o se afi vaivai, aumai i se vevela. Matou te faʻaosooso i le 30 minute, ona matou sasaa atu lea i le taele. Matou te talia le taualumaga mai le 15 i le 20 minute, aso uma mo le masina e tasi. I luma o le faleleʻeleʻele, faʻaalu se taʻele ma fufulu i fafo se solo taele, pe a uma ona le faʻamamaina le taele, ia na o le susu i se solo.
Paʻa ma le dermatitis ma le furunculosis mo le faʻafitauli o le paʻu
Faʻafefe 5 sipuni tele o lala tipi, laulaʻau ma fualaau 'uliuli e tasi le lita o le vai. Sela 10 minute, ona toso lea ma sasaa i le taele.
Paʻele e tuʻuina atu ai le paʻu o se auro matagofie, matagofie
Ave le 1 sipunipuni oregano, 5 sipuni tele o laulaʻau ma laʻau o le upega, liliu, 3 sipuni tele o le chamomile, 2 sipuni kuka o le vaomatua, 2 sipuni tele o lau o currant currant. Faatumu le 2 lita o vai inu, matou te onosaʻi i le 30 minute, vele ma sasaa i le taele.
Paʻele ma fugalaau
Faatumu le taele i le vai mafanafana, faaopoopo le 1 lita o le susu ma le 1 kilokalama o fugalaau maso. O se mea manaia e tumau mai le 15 i le 20 minute. Fufulu ese i lalo o se malulu malulu ma soʻo le tino ma se solo.
Vai vine, e faasaga i le veveulum vascular i luga o le paʻu
Faatumu le vai taele i le vai mafanafana, i le vevela o le 36 tikeri, pa'ū le 50 kalama i totonu o le fagu, lau o vine vine muamua ma fufulu ma taoto ile taʻele mo le 10 pe 15 minute. Toe fai le taualumaga mo le 3 po o le 5 masina faalua i le vaiaso.
O nei fautuaga aoga o le a fesoasoani ia te oe e tausi ai lou tino. Vaʻaia oe lava, tausi lau paʻu, o lou tino ma o le a foliga lelei lau teuteu ma matagofie.