Faatasi ai ma le matua, o le toe faʻaleleia o gaioiga i le paʻu e faʻagesegese. O le epidermis e matua vevela, afaina ai le filolagen, o le palapala o le gaʻo gaʻo e sili atu ona vaivai, o le gaioiga o le goto o loʻo faʻaitiitia. O nei mea uma e taʻitaʻia ai le faʻamaonia o le paʻu o soo se ituaiga i le mavae ai o le 40 tausaga e faʻapitoa i le mago ma le vaʻaia. O le paʻu ua faʻamalūlūina, ua le toe aoga ma lamolemole.
Ae ui i lea, o le tilotilo i le tele oo tatou fetu, e mafai ona e mautinoa e mafai ona faatoilaloina lenei mea. Ma foliga foliga e tusa lava pe 40 tausaga.
O le tulaga o le paʻu pe a mavae le 40 tausaga e faʻalagolago lava pe na faapefea ona faʻamalo muamua. Afai e amata ona e siakiina le paʻu o se tagata talavou mai le taulealea, ma faia ma le faʻamaoni, ona maeʻa ai lea pe a uma le 40 tausaga. O le taua tele mo ou foliga vaaia o loʻo i ai se mafutaga lelei lelei ma lelei meaʻai . O le matagofie e sau mai totonu, ma e leai se mea o le a suia ai. O le faʻaeteete ma le faʻaeteete i a latou meaʻai ma le olaga o le vaega sili lea o le faʻaogaina o le tausiga o le tino i le fale pe a mavae le 40 tausaga.
O lau meaai e tatau ona paleni. O lou paʻu, faʻapea foʻi ma le tino atoa, e manaʻomia uma meaʻai taua. O le le atoatoa i le taumafataga e vave ona manatua e lenei mea poo lena faʻamaʻi. Ma o le paʻu e vave ona lipotia lenei mea i lona tulaga. Leitioa a latou fai mai o tagata uma ua maua i luga o foliga.
E tatau ona totogi lelei le taulaʻi i le faʻatumu o lau lisi ma le calcium, magnesium ma gaʻo. Atonu e le mafai ona maua nei meaai i nei mea. O le mea lea, ia gauai atu i meaʻai talafeagai.
I le faaopoopo i meaʻai lelei, o le paʻu pe a mavae le 40 tausaga e manaʻomia ai le puipuiga . O le paʻu o le paʻu e matua faigofie lava i le la, matagi, sulu. E sili ona lelei le tuʻuina atu o le tanning (faʻaleaganuʻu ma faʻaleagaina). I le taumafanafana, ia mautinoa e faʻaaoga le la, ma i le va o le 10 ma le 15 itula i le la e le tatau ona i ai. I le taumalulu ma i le tau-taimi e tatau ai ona faʻaaoga kulimi puipuia i se fua o le gaʻo. O le a fesoasoani ia i latou e aloese mai na taunuuga le lelei, e pei o le couperose ma allergies, o le foliga mai e matua faigofie lava i le paʻu pe a uma le 40 tausaga.
Faʻataʻitaʻiga, meaʻai ma puipuiga faʻatasi ma le tausia lelei o aso uma , lea ei ai ona lava uiga.
- Mo le tausiga o le paʻu pe a mavae le 40 tausaga, e tatau ona faʻaaogaina i le ao ma le po. Ia mautinoa ia mautinoa o lau filifiliga filifilia e fetaui ma lou ituaiga paʻu.
- Manatua e oʻo lava i le paʻu o le paʻu pe a uma le 40 tausaga e manaʻomia le faʻamamaina! O le gaioiga o le mataʻu ma le faʻamaʻaina o sela e matua eseese lava faiga, e pei o le mumu ma le vevela.
- Pe a faʻaaogaina ata, ia aua nei faʻalautele le paʻu. O gaioiga uma e tatau ona faʻatautaia i luga o laina lafoaʻi. Faaaoga le kulimi e le o le nutimomoia, ae patipati gaoioiga ma ou tamatamai lima. O lenei, i le ala, o se massage mo le paʻu.
- Aloese mai le faʻaaogaina o ata-masini. A aveeseina, o le paʻu e faʻaloloa ma manua. I ni tulaga ogaoga, faatasi ai ma le paʻu tuʻufaʻatasiga poʻo le paʻu, faʻaaoga i na o le T-fusi (muaulu, isu, auvae).
- Aʻo fufuluina e lelei le faʻaaogaina o se pulumu lamolemole mata. O lana tamaititi e paʻi atu i le taamilosaga o le toto ma faʻamalosia lelei ia sela ua mate o le epidermis.
- Faʻaaogā na o ni mea vaivai i luga o mea e sili ona lelei. E sili atu pe a fai o pala. Ma e sili atu foi, ia sili atu le fiafia i masini ma fualaau aina suamalie. Faʻaleagaina le feʻaveaiga i le va o sela, latou te galue e pei o se peʻe vaivai. Ma o le mea lea e manaʻomia e le paʻu tausaga.
- Aua e te faʻaaogaina mea teuteu. Faʻafouina i le taimi nei o loʻo ofoina atu mea aupito sili ona ausia mo tamaitai pe a mavae le 40 tausaga. Manatua o uiga taua ma vaega lelei e le mafai ona taugofie. E tatau ona totogia faapitoa ile kulimi o loʻo i ai ni penisini, paluga o le hyaluronic, fulufulu, vitamini E, C, F.
- Mafaufau i le tolu taimi aʻo leʻi faʻaaogaina mea teuteu ma vaega o meaola manu (telefoni, placental, ma isi). O nei mea e faʻaaogaina i taimi uma, e leʻo malamalama atoatoa i le gaioiga. I le mavae ai o le 40 tausaga i le tino, o tamaitai e le mautinoa le oʻo mai o suiga i mea tau lemoni. Ma i le a le itu o le a tuleia ai i latou e foliga vaaia, - e le mafaamatalaina.
Faʻalavelave faʻalavelave mai totonu ma fafo o le tulafono autu o le auala e faʻafeiloai lelei ai le tausiga o le tino i le fale pe a mavae le 40 tausaga. O lenei mea o le a fesoasoani ia te oe e foliga talavou ma faatosina e aunoa ma ni taugata ma togafitiga faʻapitoa.