- vai - 3 ipu
- falaoamata - 8 tioata
- falaoamata - 6 i. sipuni (mo le fausiaina o le fefete)
- suka - 4 mea. sipuni
- lefete - 100 Grams
- moa fualaʻau - 1 ipu
- masima - 1 sipuni
1. Salu le falaoamata ma tuu i ai e manava mo le 5 minute. A uma lena, vevela le vai i le vevela o le 40-45 tikeri (e manaia le uuina o se limatusi i totonu). 2. Faʻafefiloi le fefete, suka, vai, masima ma le 6 vaimuni punatuni falaoamata. Tuu le mea faafefete i le vevela mo le 15 minute ma sau i luga. 3. I totonu o se pesini telē, faʻafefiloi le tagata sauniuni ma le 4 ipu falaoamata - e sili atu ona faigofie ma faʻavave ona faia se mea faʻapalapala. Taʻu le paluga ina ia leai ni lumanaʻi ma ni mea e le talafeagai. 4. Faʻafefiloi malie uma falaoamata ma le paluga. Vaʻa lelei e faʻamaeʻa ma lanu. 5. Faataga le paluga e tu mo le 5-10 minute. Ua faia! E mafai ona e faia pies ma soʻo se faʻatumu.
Auaunaga: 10