Fautuaga mo tamaiti
1. O le Fono "Fafaga le falaoa"
E leʻi tatalaina ou mata, ma e ave oe e lou tina i le umukuka, o loʻo i ai se ipu mafolafola. Ae e te le fiafia ia te ia talu mai lona laitiiti. E autasi tagata 'ai mea taumafa o le mea faʻapitoa o lou avanoa lea e teu ai se tagata laʻititi. E puipuia mai le tagofiaina o meaai ma lelei ai le tino. Ua faʻamaonia e saienitisi Amerika le fesoasoani o le paluga e tau ai le osofia o le gaʻo i totonu o le manava.
2. O le Fono. "Aua e te talanoa umi i luga o le telefoni"
A e talanoa i luga o le telefoni, e te tuiina lau paipa. O le tui o le mafuaʻaga lea o siama eseese, ma o le umi o feeseeseaiga e mafai ona afaina ai le paʻu, e oʻo atu ai i le mumū.
3. Komiti Faatino "Aveese fagu mai le muaulu"
O iinei le tauiviga e faavavau mo le tulafono o le filifilia o lau lava metotia. Tina e faaalia le amio, e mumusu fanau e sui se mea io latou foliga ma mulimuli i faiga masani. O le gaʻo mai le maaleale faatasi ai ma mea taugata e mafai ona afaina ai le paʻu o le tino. Afai ei ai se lauulu lauulu poo se pulu, e tatau ona e faʻaogaina mea e le o aofia ai le silica ma le suauu.
4. O le Fono. "Faofi le ulaula"
E le aoga i soʻo se auala? O le finauga e lagolagoina lenei fautuaga o loʻo faʻaalia ai o le ulaula e faʻateleina ai lau uati ola. Lenei o le a taitai atu ai i le mea moni o le ae vaai i ni nai tausaga matua. I totonu o le tino ma puʻe taʻitasi o le sikaleti o le tele o toxins o le a pa'ū, o le a aliali mai ai faʻasalaga saoloto. Ma o le a taʻitaʻia atu ai i foliga vave o maunu. O se taunuuga o le ulaula, e vaʻa vaʻa vaa, o foliga paʻu e leai se ola ma e le maua ni meaʻai talafeagai. O vailaau e aliali i tulimanu o laugutu ona o le tele o puffs.
5. Fono "Aua e te faʻamaʻavale, a leai o le a iai ni maunu"
Ma o le mea moni lava. O ou foliga o le a le paʻu i se minute. Movements e aliali mai i lea aso ma lea aso ona tuu le faailoga i luga o foliga. Ma afai e te faʻavauvau pea, o le a le pine ona e maua se maunu uumi i lou muaulu. Aua e te lagolagoina lou alafau ma lou lima, o ou mata o le a leai ni lalelei matagofie. O le feteenaʻiga o musele o foliga o le a mafua ai ona pala le paʻu, faʻalautele. Ma o nei suiga faifaipea na mafua mai i le tele o maunu.
O lenei fautuaga na e faʻalogo talu mai lou laʻitiiti. E tusa ai ma lenei mea, faatasi ai ma se mausali mautinoa, e faamanatu atu e lou tina ia te oe pe a malulu le tau. Afai e te savali e aunoa ma se ulu, o le a taʻitaʻia ai le maalili o le tino, o se taunuuga, o le a faʻaitiitia le faʻamaʻi ma o le aʻafiaga o faʻamaʻi pipisi o le a faateleina. Mai le malulu, o vaʻa o le ulu e faʻapitoa, o le toto e mafai ona faʻalavelaveina, ma o lenei mea o le a faʻaosofia ai le neuralgia o mataʻitusi ma mata.
7. O le Fono. "Nofo e pei o se tamaitai"
Ma o lenei e le o ou uiga lelei, e uiga i lou soifua maloloina. Afai e te nofo "vae i luga o le vae, o le a faʻapupulaina ai le foliga mai o se mea faʻapitoa i luga o vae. A e sopoia vae, e te faia le mamafa i veins. Nofonofo lelei, ae i le taimi e tasi e "fusi" ou vae i lalo o ou tulivae, lea e le mafai ona afaina ai le soifua maloloina o au veins.
8. O le Fono. "Aua le faʻasusu pimples"
Aua e te paʻu i le siama, aua o lou tina o le a le fautuaina oe i se mea leaga. Afai e te faapipiiina nofoaga o le mumū, o le a fesoasoani ia mautinoa o le "purulent contents" e siitia i itu uma, lea o le a faateleina lona tele, faaosofia ai lona fulafula ma le mumu. Mai le mea o le a faʻamalolo umi ai le pimple. Lubricate i le suauu ma le cortisone.
9. O le Fono. "Ave le TV ma tatala"
O le ata tifaga e mafai ona maimoa mulimuli ane ma i luga o le disas, ma o le fesiitaiga e mafai ona toe faia. O sina mafana mafanafana o le a faʻamaonia ai le tafe o le toto i le paʻu ma faʻaleleia ai lagona. Afai e te popole, o le maualuga o le cortisol e tulaʻi, ma e oʻo atu ai i le atuatuvale ma le atuatuvale, i se faʻalavelave o le faʻalavelave ma foliga vaaia o le tino. Faia ni taga. O le a fesoasoani ia i latou e "faaitiitia" le fesuiaiga o le cortisol ma o le a foliga lelei lou tino ma lou tino.
10. O le Fono. "Fai ofu mafanafana"
"O fea e vevela tele ai," e te ita ma lafo i luga o ou tauau se pomu masani poʻo se 'au. O le ofuina o pupuu laititi e mafua ai le maalili ma e mafua ai ona maualalo le tiga, fatuga fatuga, cystitis. Ma o aʻafiaga faifai pea o le savali i totonu o laei moli faataamilo i le 'aʻai, o faʻamafanafanaga ia o le tino. E te iloa le māfuaaga e maua ai e tamaʻi teineiti mananaia i luga o le lau o le lumbar le teu o le gaʻo. Ae talu ai ona o le auala lea e taumafai ai le tino ma le fesoasoani o se gaʻo gaʻo e puipui ai totoga mai totonu mai le maalili. A maeʻa le maalili a le maalili e mafua ai le tele o faʻamaʻi pipisi.
O lenei ua tatou iloa mea e fautuaina e matua ia latou fanau.