Po o tagata oe, talu mai le tele o tausaga o le solia o le faiga masani masani, o nei meaola e ola ai ... ua leiloloa lo latou auala. O la matou fautuaga lelei mo le fafaguina o le taeao o le a fesoasoani ia te oe e aʻoaʻo ai le tele.
Tasi pe a uma le 30 , o se tasi i le 50 o ona tausaga e amata le tausaga pe a moe i le po atoa, ma i le taeao e foliga mai na inupia ma ulaula seia oo i le taeao. I soo se tulaga, e tatau ona e iloa le lisi o fuafuaga faʻafuaseʻi (ae naʻo le natura!) Ina ia faasaoina le ata lautele ma le tagata aemaise lava.
Fufulu le paʻu mai totonu
E leʻi leva ona e ala, e masani ona e inu kofe? Sui i le lomonade: sasaa se fasi keke o lemoni poʻo le ipu uila o le vai vevela. A e malulu, inu.
O le a le mea mo
O le pata o le Citrus ma le vai mafanafana o le a mafai ai ona faʻaogaina le faʻaogaina o mea e ola ai ma faʻafefeteina, faʻamamaina moni ou maanuminumi mai lou paʻu. Faʻaaoga lelei a matou fautuaga lelei mo se taeao e fafagu ai.
Isi Suʻega
Faʻateleina le eletise, inu leuti ma le mint i le taeao.
Lalo ma ato ma lio i lalo o mata. O le tamoe i luga o le nofoaga poʻo ni nai faʻalava faʻalava, e pei foi o le tamoe i luga o le faasitepu (pe afai o iai) mo na o le 5 minute o le a fesoasoani e fula i le mata. Afai e sili atu ma ua e tuai, aua e te lafoaia: faʻalautele ou maso aʻo fufulu ou nifo ma aloʻese lou lauulu. Aveʻese le manua i lalo ifo o mata ma faʻalelei le paʻu ma se puʻu lima minute le lua o laʻau tila (faʻaaogaina, e mafai ona e faʻafouina). O le cafeine o le a aveesea ai le tele o vai, o le a faʻamafiesea e tannin le paʻu.
Isi
Faʻasalalau gel faataamilo i mata o le faasologa o le "Ata Matagofie" mai le GARNIER ma le caffeine (o le rolle e faʻaleleia le faʻaaogaina o le alavai).
Tonic hydrogel 24 itula Aqualia Thermal VICHY e faʻaitiitia ai le fulafula ma le fulafula o laumata, lamolemole mimiti mataga (laina o le faʻamalalaina).
Laʻau mo mata feʻaveaʻi i le pogisa ma le palaka DARPHIN faʻatasi ma peptides, o se vaega o fuātini ma le rose.
O fugalaau fugalaau e iai le suauu aveese SANOFLORE.
Taumafai foi i fautuaga:
Faʻataʻitaga o maanuminumi ile mata. Faʻatasi ma LA ROCHE-POSAY.
Faʻavave vave le Correct Regenerist OLAY i totonu o le 30 sekone, e oʻo lava ile faʻaitiitia o le mafiafia o foliga, o le foliga vaaia o le paʻu ua toe faʻaleleia, ma o le a faʻaauau pea mo le aso atoa. I le faaaogaina lelei o la matou fautuaga lelei mo se taeao e fafagu ai, e mafai ona e foliga manaia ma ia ola lelei i taimi uma.
Faʻasaga le tino atoa
I luga o vae o loʻo i ai le tele o pito o le namu ma mea e gaosia ai le acupuncture, lea o loʻo faʻataʻamilo ai le au faifeʻau, i le tino i totoga eseese. O le moli o le vae i le taeao o le a faʻaalia ai le tino atoa, faʻamalosia. Savalivali faataamilo ile fale i seevae mata i taeao uma pe taʻavale ou vae i le polo tenisi. E mafai ona e faʻaaogaina se mea faʻapitoa e faʻalogo ai masini laupapa. Pe a fufulu, suʻe vae i se pulumu faʻapitoa poʻo se maʻa. E mafai foi ona e faʻaogaina se fufulu.
Faʻafefete toxins
A o tatou momoe, e galue o tatou tino. Aemaise lava, e aveesea ai toxini, tele lava i totonu o le paʻu. I le taeao e tatau ona fufuluina i le vai mafanafana. Faʻaaogā faʻamalo ma fagu paʻu ma suāuu poʻo suauu. I le faʻaopopo i le faʻamamaina o paʻu, o le ae maua se sauniga o le faʻamalosia o le aromatherapy. Faʻatumu le faʻataʻitaʻiga i se vaitaimi eseese: tolu taʻamilosaga o le vevela ma le malulu (i le taimi muamua e le tatau ona silia le 10 tikeri).
Taumafai i le taimi nei
1. Fagavaivai malulu "Mandarin" mai FREEMAN.
2. Malosiaga o le malosi mo le tino o loʻo i ai le suāuʻu laau, lapisi lapoa ma sulphate extract PAUL MITCHELL.
3. Soa mo lima ma tino "Citrus and Green Tea" CND.
4. Tuʻuina o le fagu vai FA "Paʻepaʻe ma le bamboo".
5. Fesoasoani i le susu i le suāuʻu olive ma le suka mai le LUSH.
6. Faʻaluluina o le timu gel ORIFLAME "Lime ma le totino".
Faʻaopoopoina o le Malosiaga
Exfoliation o le pito i luga o le paʻu, siama oti, e le gata ina faamaluluina ai le paʻu, ae e faaosofia ai foi le malosi o le malosi. Aʻo lei fufuluina le vai, ia mama le tino atoa (mai le pito i tua o le fatu) ma se pulumu malogo i luga o le lima umi (faʻatusatusa o le mamafa - peiseai o le uʻu). E faʻamalosia ai le tafe toto ma le tafe o le lymp. Mo le lua vaiaso, ia faia lenei faiga i aso uma, ona - tasi i le vaiaso.
I aso e te le faʻaaogaina ai se pulumu faʻafefete masini, ia saunia lau oe lava gaugau i gaʻo faʻapitoa e tusa ai ma le faʻamatalaga a se fomaʻi.
1/2 tbsp. lanu enaena
1/2 tbsp. meaʻai aina po o faʻailoga o oat
1 tbsp. olive suauu
5 tsp sua o le lime po o lemoni (po o ni nai mataua o suauu taua o citrus).
Catechins - lagolago faʻapitoa i luga o le auala i le lelei!
O meaalofa a le natura e le mafai ona vaivai ... E maua mai ai ia i tatou uma vitamini talafeagai ma minerale, e mafai ai ona tatou tausia e le gata i le soifua maloloina lelei, ae faapea foi i le matagofie.
Manatua le tele o auala ua leva ona faamaonia e tausi ai lou paʻu ma lauulu! E lelei le tausia o se tagata faʻatasi ai ma le fesoasoani a "fesoasoani faʻapitoa" e mafai foi ona avea ma mea sili atu ona manaia ma faigofie.
I aso nei, o se numera tele o fafine e filifili ala masani o le faatumauina o le ata, lea e mafai ai e oe ona ausia le taunuuga e manaomia e aunoa ma se taumafaiga le talafeagai. Afai o lenei manatu o loʻo latalata ia te oe, ona gauai atu lea i fautuaga a tagata fai meaʻai e ofoina atu e faʻaauau ona aofia i a latou oloa o loʻo lisiina e tamaoaiga i vatechins antioxidants. Ua faʻamautuina o nei vailaau e tetee malosi i le gaioiga o faʻamalolo saoloto, e fesoasoani e faatumauina se paleni paleni i le tino. Ae o le mea tonu lenei tatou te manaʻomia!
O faʻamatalaga faʻapitoa o catechins o fualaau ia ma fua, e pei o apu, currants currants, palu, vine ma strawberries. Ae latou te maua foi se tauva sili atu ona malosi - lanu meamata, o laulaau e sili ona taua i catechins. I le taimi lava e tasi, o lenei vai inu atonu e le gata ua tumu, ae o le tele foi o punaoa masani o catechins, talu ai e le mafai ona tatou maua ni fua fou po o ni fua, ma o le lanu lanumeamata e maua i le tausaga atoa ma tumau ai ana meatotino mo se taimi umi.
E tusa ai ma suʻesuʻega na faia i Asia, o le faʻaaoga masani o le lanu meamata e fesoasoani e faʻavave ai le metabolism ma faʻateleina ai le malosi. O le mea lea, o taimi uma lava, e manaʻomia ai le lanu meamata i isi meainu, e le gata ina mafai ona e faʻasalaina lou fia inu, ae e tatau foi ona uia se laasaga e agai atu i le tagata sili ona lelei.