O le fefe o se tulaga masani lelei i le olaga o se tagata. O loʻo ia faia le matafaioi o le puipuiga, lea e lapatai mai ai ia i tatou se mea e ono tupu. O le auala lenei e faʻaaogaina ai le natura masani o le faasaoina o le tagata lava ia. Talu mai le fanau mai, e toʻalua o matou popolega - o se leo malosi ma leai se lagolago. O le mauaina o le poto masani i le olaga, ola i tulaga eseese, matou te aoao ai e fefe i mea eseese. E masani lava o tatou popolega e puipuia lelei i tatou. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le fefefe o le a gaoia tupe i felauaiga lautele, matou te natia le ato tupe sili atu ona faʻamaoni, matou te uuina le ato i luma oi matou. Matou te fefefe i le afaina i se osofaiga i le auala - tatou te taumafai e nofo tumau, aua le savali na o oe i le po. O nei "mataʻutia" popolega e le taofia ai i tatou mai le ola, a le isi itu, latou te fafagu mai le tausiga lelei ia i tatou. Ae e tupu, i le fefefe i se mea, matou te le toe pulea i matou lava, matou te fefe pe faʻavaivai. Faatasi ai ma popolega, e mafai ma e tatau ona e taulimaina.
Maofa loloto
O le lagona o le fefe faafuaseʻi, e pei o le malosi o le tagata, e masani i tagata uma-e tulai mai i tulaga e matua lamatia ai lo tatou saogalemu. Po o le a foliga mai ia i matou e taufaamatau. O le taufaamatau, po o le mafaufau, o le tali atu i ai, e tutusa lava: o le faateleina o le pulus, o le masalosalo o maso, o le afu malulu ... O le sili atu ona leaga o le lamatia e foliga mai ia i tatou, o le tele foi o lo tatou mafaufau i taunuuga leaga, o le vave ona tupu ae o le fefe i se atuatuvale. Ma o le taimi nei e le lava le ea, ulu le ulu, lima ma vae ua vaivai, ma ua ufitia le mafaufau i le mataʻu. Matou te fefefe nei o le a matou le iloa o matou lagona pe ua matou valea. Ina ia taofia lenei mea, o le a tatou faia ni mea faanatinati e fesoasoani ai i le tino.
Muamua lava, e tatau i se tagata ona faʻasaʻo le manava. Hollywood ata tifaga i le tulaga o le osofaia o se osofaiga faʻafuaseʻi i totonu o se tagapepa - ma faia saʻo, ona o le carbon dioxide, faʻalūlūina ma toe faʻaleleia i le ea, o loʻo i ai se aafiaga faʻaoʻo i le mafaufau ma le toto.
E mafai ona e faia e aunoa ma se afifi, taulai atu i lou manava. Faʻafefe loloto le manava ma faʻalosolo lemu i totonu o le gutu ina ia faʻamafanafanaina le faʻaluaina pe a faalua pe a oʻo i le musumusuga. O le manava ma le loloto o le manava ma le faʻasalaga o le a amata ai le faagasologa o le malologa i lou tino. Faʻaauau pea ona manava lelei, ma e le o toe mamao ona e matauina lea o le popole o le popole, o le fatu e sili atu le malie, o le toto e toe tafe i pito.
O le tino o loʻo i totonu o le pisinisi
I taimi o le fefe, e pei o le malosi o le tagata, o tatou tino e pei o se vai faʻaputuina, o maso o loʻo faʻaloloa atu i le mea e gatete ai. Ina ia aveese poloka masc, taumafai e ave se tulaga mautu. Taulaʻi i vaega sili ona "faafitauli" - o se tulafono, o ona vae, tauau ma le manava. Lagona pe faapefea ona faʻalavelaveina - ma taumafai e faʻamalosi atili i latou, i le sili atu ona mafai. Ona malolo ai loa lea. I le taimi lava e tasi, e fai ma sui o le nila o le speedometer poʻo le fua o le uila vaʻaia - soʻo se ata vaaia e vaʻaia ai au taumafaiga. O oe nei e sili atu ona afaina, ma o le a oʻo i le sili atu ona taua. Faʻanoanoa - ma toe foʻi le aū. Minoi "siaki" o ou maso, o le tasi i le isi, e peiseai o taaalo faatasi ma i latou i le "faamalosi-malolo."
Ina ia faapaleniina le maualuga o le adrenaline, o le faʻaaogaina faaletino e aoga foi. Afai e mafai e le tulaga, fai ni nai faatinoga faigofie - nofo i luga, lunges, lima lima, tamoe pe sili atu foi oso i luga. Aua le galo e taumafai e manava manaia ma le sologalelei! O nei metotia uma, faʻaopoopoga i faʻamanuiaga faaletino, o le a aumaia ai se lagona faʻapitoa. E ala i le liliu atu o lou mafaufau i lou tino, oe lafoai le mafaufau ma taofi le "faamaapeina" oe lava i manatu le lelei. O le mea lea o le a faʻalavelaveina oe mai le fefe, ma o le a latou toilalo.
E le o aʻu o se tagata fefe, ae ou te fefe
O nisi popolega e sauāina i matou ma faʻaalia i latou lava e tusa lava pe leai se mea e lamatia ai lo matou saogalemu. Fai mai, afai e te fefe e te alu i totonu o se 'elevise ma se tagata ese le masalosalo - o se lapataiga faʻapitoa. Ae afai o loʻo e fefefe i luga o le 'eleveta ma aloese mai le avetaavale i totonu - o le mea lea ua leva ona fefe. O ia setete e masani ona taʻua o phobias.
Faʻasaʻo popolega mataʻutia e leai se aoga, e sili atu le taʻu saʻo atu o loʻo i ai le faafitauli. O le mea e fai e sosoo ai e faalagolago ia te oe. O le auala pito sili ona aoga o le alu lea i lou fefe ma feiloai ia te ia "le fiafia." O le mea lea, mo se faʻataʻitaʻiga, o tagata e mafatia mai le telefoni faʻafesootai (fefefe i le sosaiete) eo atu i vasega o tautalaga poʻo le faia o tomai, fefe i mea maualuga - latou te oso mai le "tarzanka" poʻo le parachute. E i ai se mataupu pe afai o se tagata, o loʻo fefefe i le faimalaga, na faʻaalu le tele o aso i le ea, ma suia mai se vaalele i se vaalele. E mafai e se tasi ona mateina po o a aʻa ma tupe e tau ia te ia, ae i le faaiuga sa ia manumalo i lana aviaphobia.
Afai e te lagona e le o lava lou manaʻo mo ia ituaiga faʻamalositino, taumafai e faʻasoa muamua le mafaufau. Ave le fefe e pei ona taʻua i luga i le elevise. Toe iloilo ma le totoʻa le malaga i totonu, mafaufau loloto i ai. Vaai faalemafaufau o se mea matagofie o loʻo faatalitali mo oe i le faaiuga o le faigamalaga. Ole faasolosolo taimi e taʻalo ai lenei ata i le mafaufauga, o le ae faia se ata o amioga, ma o le a iloa e le mafaufau o se fait accompli. Ona alu lea i laasaga: tu i le elevise. Fai atu i se tasi e vavalalata faʻatasi ma oe (lelei, pe a fai o le faagasologa o le a fusi oe pe faʻafefe). Ona faia lea o sau malaga - muamua i le tasi fola, sosoo ai ma le lua, ma isi. A maeʻa le "taotoga," faʻaleleia oe lava mo au taumafaiga, ia faʻaalia oe lava i se mea lelei, ia faʻamalosia se lagona lelei.
Ma ia manatua o lau sini autu e le o le leai o se mea e fefe ai (leai se mea e fefe ai na o meaola ma mea valea), ae o le talitonu ia te oe lava. Afai e te aoao e galue, e tusa lava po o le a le fefe, ona e manumalo ai lea.
"Ou te le fefe i se mea!"
Fai mai fomaʻi, o le fefe muamua lava, e tusa lava, poʻo le mea, o le fefe, o se tagata e iloa i lona fanau mai, e pasi i le auala fanau. O le mea lea, na umi se taimi na talitonuina ai o tagata na faʻaalia ma le fesoasoani a le Cesarean vaega e iloga i le le fefe tele. I vaiaso muamua o le olaga, e tatau ona i ai le tamaititi i se siʻomaga sili ona filemu, aua o lona faʻatuatuaga i le lalolagi o loʻo faʻataotoina o ia. A uma, pe a tele naua faafitauli o tamaiti, o le a tutupu aʻe popolega ma i matou. I le faagasologa o le taʻaloga, e mafai, e fai ma faʻataʻitaʻiga, tusi le mea o loʻo fefefe ai le tamaititi, ona faʻauʻuina lea o le ata i ni fasi vaega laiti, pe lafo i totonu o le faletaele, pe faʻapipiʻi se mea e masani ai. O le taimi muamua na e fesoasoani ai i le tamaititi e foia ona popolega, o le le taumate o le a latou atiina ae i se phobia.
Aisea tatou te matamata ai i ata mataga?
Aisea e le tineia ai le fiafia i le fefe i le ata? A maeʻa ona maua se mea le lelei, matou te le o toe fia fai, ae matamata i ata mataga i taimi uma. O le matamata i ata tifaga e mafua ai ona i ai i tagata le le malamalama o le faamamaina o le atuatuvale. E tusa ai ma le polofesa o le mafaufau o Zurab Kekelidze, o le fefe i ata tifaga e lagolagoina ai le faʻanoanoa i totonu o se tagata, ma o le naunautaiga e matamata i nei ata o loo i totonu o tagata e popole ma masalosalo. O le mea lea, o le matamata autu o ata tifaga o talavou ma tagata talavou. Ae ui i lea, o le auala sili lenei e ola ai i mea na tutupu e fefefe ai oe i le siosiomaga sili ona malupuipuia. Le lagona mo le lua itula o matamata i se lagona o le fefe, i le faaiuga e lagona e le tagata maimoa le euphoric, e aunoa ma nei lagona.