Mai le fale e te manaʻomia e aveese ai mea e faʻafeiloaʻi ai le ulaula tapaʻa: asu sikaleti, uila. Mai le nicotine o le ae fesoasoani e foia le faalagolago o oloa nei e aofia ai le nicotinic acid: falaoa, pipi, pi, pi, pi, fuamoa ma pateta.
Afai ei ai se malosi malosi e ulaula, o le a matou taumafai e fufulu le gutu i le afu o laau: ave se sipuniti o le aʻa o le ara ma palu faatasi ma teaseti e lua o le pepa. O le a matou faʻatumu lenei paluga i totonu o se vevela, faʻatumu i se ipu malamalama vai ma o le a matou faʻaosooso mo le tasi itula, ona matou faamamaina lea.
Will remove the nicotine dependence of the infusion of cereals: matou te tuufaatasia le 100 kalama o le suka, suauu, oats ma le rai. Faatumu se lita o vai ma le kuka mo le 10 minute. Ona matou sasaa atu lea o le fusi i totonu o le vevela, taofi mo le aso e tasi ma fagogo ai. Matou te aveina le afa afa tioata e afua, tolu i le lima taimi i le aso.
O tagata ua leiloa a latou sikaleti masani, momoe leaga, ua le fiafia. Ina ia faʻamafanafanaina le faʻapipiʻiina, faʻapea foʻi ma le faʻaititia o faʻafitauli uma e le lelei, o le ae fesoasoani i le fuaina o laau. Matou te faʻafefiloi i le mea lava lea e tasi: o le mutia, o le chamomile, o le fennel, o le kumumu, o le togaria o le valerian ua nutimomoia. O se sipuni sipuni o lenei aofaʻi o le a faʻatumu i le afa lita o le vai inu, o le a tatou faʻasolo mai i le lua i le tolu itula, ona tatou faamamaina lea. I totonu o se ipu tioata, faʻapipiʻi sina sipuniti o le meli, ma ave faalua i le aso, 1 le itula ao leʻi oʻo i taumafataga.
Fuʻa
O le a fesoasoani e foia le manao e toso i luga se sikaleti, tele laau. O le vaega pito i luga lenei o le yarrow, o lau o le eucalyptus, o le aʻa o le gaioiga. Afai o le manao e ulaula sikaleti e faigofie lava ona le mafai, e mafai ona faalavelaveina sina tamaʻi lima o fatukeni fatu, e tatau ona i ai i taimi uma. O le faʻamalo lelei o fatu o le a fesoasoani i le faʻafefe o vaisu o le nicotine, pe a faʻapea ua e naunau e faʻamuta lenei masaniga leaga.
O le mumusu o le ulaula e faigofie
Ina ia tuu le ulaula, e tatau lava o le manao o le tagata ulaula.
O le a le mea e manaʻomia mo lenei mea?
"Matou te tuʻu le tapaa mo se aso e sosoo ma le copper sulphate." Pe a ulaina se sikaleti, o le a inosia.
- Ave se sipuni se tasi o le oats ma o le a matou faatumuina i le 2 ipu tioata mai le afiafi. I le taeao o le a tatou kukaina le 10 minute, o le a tatou faia pea le 45 minute, o le a tatou faamama, ma o le a tatou inu, e pei o le lauti. O lenei meafaigaluega e mafai ona taofia le tagofia o mea ua fai ma vaisu i tapaa.
- Afai ei ai se manao e ulaula, ia tatou taina se vaega o le aʻa o le fusi, o se fasi fasi o le prickly acacia, o se lala o cherry, o se fasi pineapa.
"Ave le moli mai le Validol." O le a tatou le fufuluina le fagu, o le a tatou tuʻuina ni nai mataua o vailaʻau o loʻo i ai. O le a matou faʻamalosi se sikareti ma tuʻu le asu i totonu o se fagu, tapuni vavalalata ma lona tapuni. I totonu o se pusa i luga o le puipui se pepa lanu samasama (mai se paluga o tapaa tapaa ma le validol). I ni nai aso o le a toe faia ai le taualumaga. Matou te momoliina lenei mea ia i matou, o le taimi lava matou te mananao ai e ulaula, tatala le fagu ma sisi. E te manao e ulaula.
E mafai ona e faʻaitiitia le manaʻonaʻo mo le ulaula ma se massage faigofie i se mea maualalo. E mafai ona faia massage i soʻo se tulaga - taʻoto i lalo, nofo pe tu. O le mea e sili ona taua e leai se tasi e faalavelave ia te oe, ma ua e malolo.
Ave ma tagotago ma le tamatamailima limaititi o le atuatuvale, lea e tu i le ogatotonu o le ua i lalo ifo o le lauroid, e tusa ma le tolu tamatamailima mai le solo. O lenei tulaga o le valaau Saina "hub-ex". Afai tatou te tuleiina lenei manatu, ona i ai lea o le tiga, ona tatou maua lea o lenei manatu. Ma afai tatou te galulue i lenei tulaga, o le a fesoasoani ia i tatou e taulimaina le faalagolago i le tapaa, faapea foi ma le dyspnea, ma le tale, lea e masani ona tupu faatasi ma i latou e taofi le ulaula. O le tino o le ulaula muamua, o lea, taumafai ai, ina ia faamamaina mai mea faaleagaina.
A e manaʻo e ulaula, tuʻu se mea faapitoa i luga o le pito o le tamatamailima. Mai lea tulaga, o le a tatou le toso ese le tamatamailima, ma o le a tatou faia ni gaioiga tusitusia, mama le taamilomilo ma sui le paʻu, i se pa, lua felauai i le lua. O le umi o le massage e tasi le minute.
A maeʻa le massage o lenei vaega, o le "hub-ex" o le fatu e paʻu i le pito o le laulaufaiva ma ni nifo, e tusa ma le luasefulu sekone. O lenei gaioiga e fesoasoani e taulima ai, faʻapea foi ma le galala.
A manaʻo se tagata e ulaula, ona faʻaloloa lea o ona lima mo se sikareti. E pei o se mea faʻaleleia, e tatau i se tagata ulaula ona taofi se mea i ona lima pe a mavae se taimi. Sei o tatou lima i luga o nisi aoga aoga.
E lelei le paʻi i tamatamailima, taʻavale i alofilima, "Saini o le soifua maloloina" a Samoa, po o se lua pala. Saina "soifua maloloina faʻapitoa" e mafai ona faʻatau mai i le faleoloa o le mafaufau. E mafai ona sau ma fai laupapa, soʻo se polo. Taumafai e paʻi lua polo ma ou tamatamailima, muamua i le tasi lima, ona sosoo ai lea ma le isi. Ona tatou togiina lea, pe afai tatou te faapipii i le va o alofilima.
Ona matou togi tasi lea o lima matua o ou lima. Matou te tosoina le "uʻamea" i luga o le alofilima, muamua i lalo o le lima matua, ona faʻafefete lea i lalo o le fao. A uma le faʻamaʻi, ia na ona luluina ou alofilima. Fomaʻi o le Sasaʻe Tuai na fai mai o le lima matua e fesootaʻi ma le tino atoa ma le soifua maloloina o le tino.
E mafai ona e ulaula tapaa
Ave le 200 kalama o le oatmeal, tuʻu le vaʻai i totonu o se fagu. Faʻamamaina togavao ma vai malulu, e manaʻomia le fa lita. Tuu mea o loʻo i totonu o le apa mo le fa itula e fafagu ai le pito. O le taimi lava e faʻaitiitia ai le vevela o le oatmeal, ma faʻalavelave ai mai le kuka mo le itula, e faʻaputu le tapuni e faʻafefe ai mataʻu i totonu o le fagu. O le suamalie e mafua ai ona faʻamalolo ma, e aunoa ma le faamamaina, o le a tatou sasaa atu i totonu o se fagu-3-lita, ona tuu lea o le susu i totonu o le pusaaisa. Matou te aveina 100 grams 3 taimi i le aso mo le itula aʻo leʻi 'ai poo le itula pe a uma ona' ai.
O le togafitiga - 1 masina, ma afai e le fesoasoani, e tatau ona e toe faia le togafitiga. E mafai ona faʻaaoga lenei fua, ma talitonu mai ia te aʻu, o le ae manuia. Aisea e mafai ai e lenei susu ona mafai ona faatosina. O le mea o le aʻafiaga o meaola o le oatmeal i luga o le tino o le tagata, ona faʻavaivaia lea o le faalagolago i le nicotine. E taua le iloa e le ulaula le taua o lenei faiga. Mai le tapaa e tatau ona e teena ma le loto i ai, faaopoopo i ai se mea teuteu ma o le a tuʻuina atu ia te oe le manuia. Mo le tofo, e mafai ona e faʻaopopo i tagata taʻitasi e tuʻuina atu le sipuniti o suka poʻo le meli, e leai se afaina ai. E te manaʻomia faʻatolu taimi i le aso e suʻe le 200 kalama o le oatmeal, faʻatasi ai ma le kuka e te manaʻomia e aveese ai le pulu, pe o le ae liligiina le ogaumu.
O lenei ua e iloa, togafitiga faʻavae, e pei o le le ulaula. Mulimuli i nei fautuaga faigofie ma atonu o oe, o mea uma o le a oʻo mai, ona mafai loa lea ona e ulaula ulaula.