E le tatau i se fafine ona galo ona tausi soo ona vae mo lona soifua maloloina. Soʻo se afiafi, e tatau ona fufuluina ou vae i le vai mafanafana ma se pulumu, e fesoasoani e aveese ai le palasiniina o le paʻu ma aveese le palapala. A maeʻa ona fufulu ou vae, e tatau ona faʻamago oe lava, aemaise ile va o ou tamatamailima. Ae, o vae e matagofie, lelei-teuteu, lamolemole, fufulu i aso taitasi o vae e le lava.
Foot baths
E tele auala mo le tausiga o ou vae, lea e te manaʻomia mai lea taimi i lea taimi e faʻaaoga. Fai 3 taimi i le vaiaso mo le vae baths, tumau ia le itiiti ifo i le 15 minute, e tatau ona latou mafanafana ma mafanafana. O vai mafanafana e faʻamaluluina ai vae, aveese le kiri keratinized ma faʻaleleia le faʻamamaina loloto, ua faʻasaina ona faia i veins veinose.
- Ina ia faʻaleleia le toto, e tatau ona e taele e faʻaopopo ai se teuteuga o fatu o le fatu. Ave le 3 sipuni tele o le palakeke, sasaa le 2 ipu vai inu, tuu le sefululima minute e tuu ai, ona tosina ma faaopoopo i le taele.
- Faʻaleleia lelei ma faʻamalolo le vaivai o le taele, lea na faʻaopopoina ai se decoction o oregano, marigold, nettle, mint. O le paʻu paʻu o vae o le a sili atu ona vaivai ma faʻamamaina le taele ma le faʻaopoopoga o decoction o le lanu o le lime. Ina ia i ai se aafiaga sili atu, ia lūlūina ou vae i se suāsusu pe a uma ona taele. O nei faʻatulagaga e faʻamamaluina lelei ma faʻamaluluina le paʻu o ou vae.
Fofo faʻapitoa
- Ave le 2 sipuni tele o le tipiina o laulaau mamago ma sasaa se lita o vai iina, matou te tausisi pea. Tatou te tausia o tatou vae mo le 20 minute. A maeʻa ona fufulu vae, faʻafefete i latou i gaʻo poʻo se kulimi fafagaina ma faia se masini malamalama. E fesoasoani i vavave i vae.
- Tasi i totonu o le lita o le vai 50 kalama o fuga vine mo le 10 minute ma le vevela. Ave 2 ipu, tasi decoction o le susu, ma le isi na sasaa vai malulu. Taofi vae i le susu mo le 2 minute, ona tuu lea i le vai malulu mo le 10 sekone. O lenei faiga o le a faia i le 5 taimi, ma o le a maeʻa le faʻataʻitaʻiga mulimuli i le malulu.
- Sei o tatou faʻapipiʻi 2 sipuni tele o le aʻa i aʻa i totonu o se ipu vailaʻau mo le minute e tasi, ia faʻamafanafana. Tatou te salu o latou vae. E lelei le fufuluina o le faʻaleleia o fulufulu, vaefoni, faʻamaʻi, toso.
- Faatumu 200 grams o lelandland maroke ma le lua lita o le vai inu, matou te tausisi, seia oo ina manaia. Matou te faia ni taele mo vae ma se manogi le lelei, salu, ma le paʻu.
- Lisi faʻasasa vai, sasaa 2 sipuni tele o fatu o le flax. Matou te faʻamavae vae.
- Faatumu i le tasi le lita o le vai 2 sipuni tele o le offsail. Tatou te tausia o tatou vae mo le 20 minute.
- Ave 1 le sipunipuni o vao o le vao vao vao, fugalaau fugalaau ma le laumei, matou te faʻatumu 200 ml o vai inu. Ma matou faʻaosoina le sefulu minute. Mo le bath bath e tatau ona 'ave se lita o le vai 1, 5 le sipuni o le meaʻai kuka. E aveeseina le vevela, tiga, faamaluluina le paʻu.
- Faʻaaoga i le fua tutusa o nilalala, o le chamomile flowers, flaxseed, mix and take 3 tablespoons of dry collection, faʻatumu lenei atinaʻe i se lita o le vai inu, ona faʻasolo ma faaopoopo se lita o le faʻafefete 1, 5 sipeti suamalie o masima. Matou te 20 minute.
Ave ipu mafaʻi ma faʻatumu le 2 sipuni tele o le fasi pepa, sasaa le afa-lita o le vai, faʻamafanafana, vevela mo le 30 minute i totonu o le vai vai, faamama ma faʻaopopo vai ile voluma manaʻomia. Matou te taʻele 20 minute.
Faʻafefe 3 sipuni vaʻalaʻau chamomile faʻamaina faʻatasi ma le tasi le lita o le vai inu, ona i totonu o se pusa faʻamaufaʻailoga matou te faʻaosoosoina i le tasi itula, ona aʻafia ai lea. Mo le taele, vevela le faʻafefete i se vaʻaiga lelei ma taofi vae i totonu seia oʻo i lalo ifo le faʻafefete. Matou te talosaga mo le mamafa, vaivai i vae, sosogi, salu o vae ma le manogi manogi.
Faatumu le 100 kalama o le laau paʻu malogo ma le lima lita o le vai, le kuka. Faatasi ai ma le tele o le salu, matou te vae vae i po uma.
Matou te faʻamaʻavae vae i vaifofo faʻaleaganuʻu. O le faʻaaogaina o nei fata, e mafai ona e faʻaumatia ai le manogi o le manogi, le vevela tele, mamafa, vaivai o vae.