- musika - 300 Grams
- laiti squash - 1 fasi pepa
- pulu auala - 1 vaega
- olive suauu - 6 mea. sipuni
- masima - - Tofo
- Beef steak - 1 fasi pepa
- fatu fatu sinapi - 2 i. sipuni
- eleele lanu uliuli - 1 1/2 Art. sipuni
Vaʻaia le ogaumu i le 245 tikeri. I totonu o se mea falai, faʻafefiloi pulou, squash ma aniani. Faaopopo 1 le sipunipuni o le pata ma le 3/4 teaspoons o le masima, faʻaosooso. Faʻatulaga fualaau faisua i autafa o le fagu ma tuʻu le nofoa i le ogatotonu. I totonu o se pesini laitiiti, faʻafefiloi fatu ma le fatu faʻatasi. Liligi le aano o aano o le 1 1/2 teaspoons totoe o le suauu ma fufulu i le masima. Faʻasusu le paluga o le sinapi-pepa i luga o le steak. Pipi, liliu tasi, mo le 15 i le 20 minute. Tuu le aano o manu i luga o se laupapa laupapa, faʻavaa (tatala) faʻatasi ma alumini alumini ma tuʻu i luga. Tufa faasolo saʻo fualaau faisua, toe foi i le ogaumu ma faaauau pea ona fuga seia maeʻa ma faʻamalulu, mai le 8 i le 10 minute. Faʻasinoa le uʻu i fasi pepa 6 mm mafiafia ma tautua ma fualaau faisua.
Auaunaga: 4