Meat ma le faatumuina
Mo le 4 fesoasoani:
- falaoa paʻepaʻe
- 40 kalama o tomato mamago ma olive
- 100 g o le ate moa
- 3 fuamoa
- salu le zest 1/2 lemoni
- 3 teas. sipuni o greens tapuni
- 1.25 kg le susu o le tamai povi
- 50 g pata uamea
- 1 le fasi keke
- 250 ml le uaina mumu
- 200 ml susu
- 100 kalama o seleni, aniani ma kāloti
- 200 g pateta
- 100 g o musika
Sauniuniga o ipu e tusa ai ma le fua:
1. Taʻu le falaoa. Pechenka, tamato ma tipi olive. Mama. Faʻafefiloi i le sasaa, o le paʻu, o le vevela, masima, masima. 2. Oti le aano o manu ina ia maua ai se "taga". Taimi ma faʻatumu meaʻai. Uu luga le filo. Fuga i le pusa ma le pata ua liusua ma tao mo le 25 minute i le ogaumu (180 °). 3. Sasa le uaina ma faʻapipiʻi mo le 80 minute, liligi le susu. 4. Tuu fualaau faisua i aano o manu ma simmer mo le 35 minute. Taimi sauniuni: 140 minute I le tasi vaega 520 Kcal Proteins - 48 g, gaʻo - 36 g, carbohydrates-15 g
Garlic Pizza
Mo le 4 fesoasoani:
Mo le suʻega:
- 3 laulau. telefoni tele olive olive
- 220 g falaoamata
- 1 yolk
- 1/2 tea. punetipi o masima.
- 100 ml o vai.
E le gata i lea:
- i le 2 laulau. sipuni tele o le kirimulu kulimi ma le suāuʻu olive
- 2 ulu o kelekisi
- 200 g o le mozzarella
- thyme mo teuteuga
Sauniuniga o ipu e tusa ai ma le fua:
1. Mai mea o lo o lisiina, toso le paluga, vaeluaina i ni vaega se 2, taʻavale i polo, afifi i se ata ma tuu mo le 30 minute. 2. Uu le ogaumu i le 240 °. Paʻu i le lua keke ma le 30 cm le lautele. Tuu i luga o le laina 2 i le pepa e tao ai le pepa tao ma faʻafefete i luga o keke ma kulimi suamalie. 3. 'Otiʻoti ma mazzarella ma tuʻu i luga o le suʻega, fufulu i le suauu. Pipi mo le 15 minute. Taimi sauniuni: 45 minute I le tasi e galue 450 kcal Proteins - 17 g, gaʻo - 28 g, gaʻo - 43 g
Punipa ma le sisi
Mo le 4 fesoasoani:
- 300 g falaoamata o saito
- 350 ml o susu
- 20 g le fefete
- 2 fuamoa
- 50 g o pata
- suka
- masima
- 125 ml kulimi
- 400 g sisi
Sauniuniga o ipu e tusa ai ma le fua:
1.I totonu o ipu faʻamamafa tuʻu ai le susu mafanafana ma faʻafefete le lafumanu i totonu. Ia faasolosolo malie, faʻanoanoa, sasaa i le falaoamata, suka ma le masima. Faʻamama le paluga ina ia leai ni pulupulu, ufiufi i se solo ma tuu i se nofoaga mafanafana mo le 10-15 minute. 2. A oʻo ina faʻalautele le paluga i le 2-3 taimi, faʻafefiloi ma tao ni pani i luga o se pusa faʻafefiloi ma vela. 3. Grate le sisi i luga o se fatu, faaopoopo ni yolks fuamoa, sina susu, faʻanoanoa ma gaʻo ai pancake taitasi. Lili pancakes i luga o laulaau ma tuʻu i luga o se fagu fried or deep pan, sasaa le kulimi, fufulu i le kulimi kuka ma tao i totonu o le ogaumu seia faʻamaʻi i le 180 °. Auauna i le vevela i luga o le laulau. Taimi sauniuni: 55 minute I le tasi vaega 420 kcal Proteins-14 g, gaʻo-18 g, carbohydrates - 26 kalama
Kuki "Lalo i lalo"
Mo le 4 fesoasoani:
Mo le suʻega:
- 100 g o pata poo le margarine
- 1 ipu falaoamata
- 1 laulau. se sipuni o kulimi kulimi
- 40 ml o vai.
Mo le faʻatumu:
- 50 g o pata
- 3 laulau. sipuni o suka
- 500 g o le apolo o le vai o le lemoni e tasi
Sauniuniga o ipu e tusa ai ma le fua:
1. Salu le falaoamata i luga o le galuega ma se paʻu, fai se tamai togi. I totonu, tuu le pata malulu ma tapena mea uma i se naifi seia oʻo ina lamolemole. Faaopoopo leisi laulau 1. se sipuni o kirimi kulimi ma sina vai laitiiti. Faʻafefiloi le paluga i meaʻai meaai ma tuʻu i luga o le pusaaisa mo le 1 itula. 2. Fufuluina apu, mama ma tipi i ni vaega se fa, aveese le mea autu. Fafati i le sua o le lemoni e tasi. Salu le pata i totonu o se apa uʻamea. Aveese mai le ipu, faʻamamalie sina mea itiiti, salu 3 laulau, sipuni o suka suka. Faaopopo apu. 4. Uu le apu i luga o le vevela pe a ma le 10 minute. Ma, e aunoa ma le faʻaitiitia o le vevela, liliu ma faʻamalo mo le 5 minute. 5. Ufiufi i se paluga, e pei ona faaalia i le ata. Tuu le keke i totonu o se ogaumu ua muai tao ma tao mo le tusa ma le 25 minute. 6. Aveese le paipa mai le ogaumu ma tuu e faamalolo mo le 20 minute, ona ufiufi lea i se ipu ma ia tilotilo filemu. Taimi e kuka ai: 60 minu I le tasi e 289 kcal Proteins - 7 g, gaʻo - 11 g, carbohydrates - 22 g
"E le Domino Principle"
Mo le 4 fesoasoani:
- 300 g o le marshmallow
- 300 g cherry
- 30 go gelatin
- 200 ml o sua o le peleni
- 1 laulau. se sipuni o suka
- 100 g gutu kulimi
Sauniuniga o ipu e tusa ai ma le fua:
1. Marshmallow ma tipi vaega taʻitasi. 2. Faatumu ni sieli e aunoa ma ni maa i le tasi le apa i le fata. 3. Soak gelatin i le 2 laulau. sipuni o vai malulu. A oʻo ina vevela, vevela, faʻaopoopo 3 punetimeta o le sua o le peleni, faʻasala i totonu o se vai vai. Liligi i totonu o le suamalie o totoe. Faatasi ai ma lenei paluga faʻafefiloi fua, suamalie pe a ma le 40-60 minute. 4. Mai le tilotilo tipi, oti ese liʻo ma le lapoa tutusa ma le lautele o le marshmallow. 5. Faʻafaʻi le silotilo i le tele o laʻau i luga o masini marshmallow. Tuu le lole i le pusaaisa mo le 15 minute. Taimi sauniuni: 25 minute I le tasi vaega 285 kcal Proteins - 4 g, gaʻo - 1 g, carbohydrates - 34 g
Lemon keke
Mo le 20 tautoga:
Mo le suʻega:
- 900 g o kosi meaai
- 6 laulau. sipuni o le suāuʻu fualaʻau
- 1 le pepa o le vanilla
- 1 fuamoa
- 250 g falaoamata
- 1 laulau. se sipuni o koko paʻu
- 4 ti. sipuni o le tao tao
- 150 g o hazelnut.
Mo le faʻatumu:
- 125 g o le pata
- 7 fuamoa
- 150 g suka
- 250 ml o susu
- fufuluina o le vevela ma le sua
- 3 lemu
- 140 g o le semolina
- 2 laulau. sipuni o le leona pia
- susu suka
Sauniuniga o ipu e tusa ai ma le fua:
1. Faʻafefiloi le siʻisi cheese, fuālaʻau manogi, fuamoa, afa o le vanilla ma le pine o le masima. Fufulu le falaoamata ma taofi le paʻu ma faʻaopopo i le paluga o le paʻu, faʻaopoopo malie le koko. Hazel le eleele ma faʻafefiloi ma le paluga. 2. Fufulu le ogaumu ile 180 ° C. Tuu le paluga i luga o se pepa tao tao ma tafe i fafo. 3. Vavaeese le selu mai pulu. Fuʻu le pata ma faʻafefiloi i le siʻi kulimi, sugar, milk and yolks. Faaopopo i ai le oona ma le sua, semolina, tao tao ma le ava malosi. Faʻafefiloi aʻafiaga. 4. Faatumu le paluga i se paluga ma lamolemole. Pipi mo le 45-50 minute i le vevela o le 170 ° C. Fafasi i le suka suka ma tipi i ni fasi pepa. Taimi sauniuni: 35 minute I le tasi galuega 430 kcal Proteins -17 g, gaʻo -13 g, gaʻo-gaʻo-39 g.
Matou te faʻamoemoe e te fiafia i a matou meaʻai mo meaai suamalie ma maloloina.