Faʻailogaina o meaola manu e tasi. Talu ai nei, o tagata saienisi ua faateleina lo latou naunau i le faamaoni o le tautinoga o loo i ai le manuia o meaola mo tagata. E leitioa, mo se faataitaiga, i Eleni anamua ma Aikupito, o pusi ma maile na togafitia le tele o faamai, ma na matauina e Hippocrates le faaaogaina o le tietie solofanua. Ua leva ona faamaonia le saienitisi e faapea, o fesoʻotaʻiga ma manu feʻai e iai sona aoga aoga i le soifua maloloina: faʻaitiitia le toto maualuga, popole, faʻavaivai. Fesoasoani e lafo i luga i se auala amio ma lagona. O tamaʻitaʻi latou te maua le masaniga o le toto ma se puluma.
E le gata i lea, o tagata e taofiofi a latou fagafao e itiiti le faʻafitauli i faʻafitauli eseese ma nisi o faʻamaʻi ma toe faʻafou vave lo latou malosi. O le mea lea e foliga mai o manufasi e le gata o ni uo moni, ae o se "meafaigaluega" mo le faaleleia o le soifua manuia. O le faʻaaogāina o meaʻai mo tagata e aumaia ma faigofie fesoʻotaiga ma fagafao, e mafua ai le tele o lagona fiafia.
Ua leva ona iloa o pusi, mo se faʻataʻitaʻiga, ei ai se lagona maʻaleʻale o le tiga ma o loʻo taoto i lalo i se tulaga tiga, e pei o le aveesea uma o le malosi mai se maʻi. Lelei sili ona taulimaina feeseeseaiga ma tulaga faigata. Ma e tatau lava ona e ave le pusi i ou lima, pe a maeʻa le galuega faigata ma pati, e pei o le vaivai ma leai se mea e iloa.
O laumei e lauiloa foi o ni fomai sili. Aemaise lava, e faʻaaoga lenei i le ulu o taifau, lea e maua mai ai meaʻai ma le faʻaolaina mai le faʻamaʻi. E le gata i lea, o tagata e ona o taifau e tuʻuina atu i ai ma sina gaioiga faʻaletino i aso uma.
Ae o le maua o iʻa ma matamata i ai o se fiafiaga. Muamua, o se vailaʻau faʻamalosi e faʻamamafa le ea i totonu o le fale; Lona lua, o le mataʻituina o iʻa feʻafeʻai e faʻaitiitia ai le mamafa, faʻafilemuina le tino ma e fesoasoani foi e aloese mai le le mautonu. I totonu o Sasaʻe o loʻo i ai se talitonuga: afai e oti se iʻa i se meaola faʻanatura, o lona uiga na aʻafia le malaia na fuafua mo lē e ona le aquarium, ma puipuia ai o ia e ala i le totogiina o lona ola. Ma e tusa ai ma matai o Sasae, Feng Shui, o lena iʻa auro e aumaia ai le fiafia ma isi lagona lelei.
O tamaiti foi e le o tumau pea le le vaaia e fagafao. A uma mea uma, o le faauo o tamaiti ma meaola fafaga e maua ai taimi sili ona lelei, lagona lelei, lagona sili ona lelei ma faʻaopoopoga e maua e tamaiti tomai faʻafesoʻotaʻi. O le tele oi latou e aʻoaʻo, mo se faʻataʻitaʻiga, o ia tulaga e patino lava i le tiute, tausia oe pele ma uo.
O le lelei o meaʻai fafaga e faʻalautele atu i tagata matutua. E tatau ona latou o atu soo i le fale e faʻatau meaai mo a latou fagafao pe ave foi mo se savaliga. O le fea itu e sili ona lelei mo le soifua maloloina. Talu ai o sina gaioiga faʻaletino i lenei vaitau e tatau ai ona tausia le tagata lava ia i foliga lelei ma tulaga lelei o le soifua maloloina. O uo e fa vaevae lelei e fesoasoani e aveesea le atuatuvale ma le tuulafoaiina. Ma e le gata i lenei lagona atoa o se numera tele o tagata matuitui nofofua ua o mai i lalo i le popole, tausiga o lau fagafao ma se lagona o le tiutetauave mo lea mea. Ma o se mea manaia lenei. I le va o le matai ma le manu o loʻo iai se fesoʻotaʻiga. Faatasi ai ma la latou fesoasoani, e mafai ona puipuia le tele o faʻamaʻi. Faʻaitiitia le ono mafai ona maua i le fatu cardiovascular, le maualuga o le cholesterol i le toto.
E masani lava o tagata e tausia manu i totonu o le fale latou te fai mai latou te maua le tele o alofa mai a latou fagafao nai lo tagata. Atonu e foliga mai o se faʻaopoopoga, ae e masani lava ona suia. O fagafao e faʻamalieina ai o tatou olaga, e le mafaagaloina ma faʻalautele le umi. Latou te iai se aafiaga taua e le gata i le soifua maloloina, ae faapena foi i le soifuaga atoa o le tagata i lona atoaga. Taʻaloga ma pets o se mafanafana lelei, mo le e ona ma le fagafao. Aua latou te aumaia le tele o faamanuiaga i le tino ma le agaga.
Fesoasoani faʻapitoa i tagata e aumai ai manu ma moa, lea e maua ai meaai ma fulufulu mamoe poʻo le faʻaalia o galuega faʻagaluega. Ma pe fia ituaiga o meaʻai o loʻo i ai - o se ituaiga tele.
O le mea moni lava, o soʻo se fagafao e mafai ona i ai se aafiaga taua i luga o le soifua maloloina o lē e ona. Aveese le vaivai, atuatuvale, fiafia - o se lisi le atoatoa o mea e mafai ona faia eo tatou uso laiti. O le tausiga o meaola, lalelei ma ituaiga eseese o togafitiga e faʻaititia i nisi ituaiga o togafitiga o le mafaufau. O le tele o taimi e te talanoa ai ma a matou uo e fa, o le sili atu lea o lagona o fagafao. O le tele o aiga oi ai meaola, ia maitauina le sili atu ona lelei le tulaga. Ma mo lenei mea e tatau ona matou fai atu le tele o faafetai ia matou fagafao!