Feusuaʻiga, faʻafefea i lenei upu, ma le itiiti o le mea tatou te iloa e uiga i ona vailaau faʻaleagaina. Ia, ia tatou tutusa uma lava paʻi i luga o aoga o feusuaiga mo se fafine ma saili po o le a tonu lava.
Faamalolosia puipuiga
E tusa ai ma fuainumera faafomaʻi, o fafine e masani ona faia feusuaʻiga, e tele lava ina le maua ni faʻamaʻi pipisi, e aofia ai le mama ma le malulu. Ma o le mea o le i ai i le toto o na fafine o loʻo masani ona i ai le ola feusuaʻi, o le numera o fomaʻi puipuia e puipuia mai faʻamaʻi pipisi e faʻatupulaia e tusa ma le tolusefulu pasene. O le mea lea, o le alu i le moega ma se malulu masani, o nei tamaitai e sili atu le itiiti ifo nai lo i latou o loʻo talaʻi le faʻasaʻo.
Faʻaitiitia le lagona tiga
O le aoga aoga o le feusuaʻiga ua leva ona avea ma igoa o le sili ona lelei ma i le taimi lava e tasi o se mea manaia lelei mo tiga. E mafua lenei mea i le mea moni e faapea i le taimi o le pene, o le tele o hormones e ulufale i totonu o le toto, lea ei ai sona aafiaga faʻapitoa. Mo se faʻataʻitaʻiga, i lalo o le aʻafiaga o le oxtocin, e taʻua o endorphins e mafai ona gaosia, i se isi faaupuga, o tala faanatura masani o le morphine. E mafai ona latou taofia tiga i le tino o se fafine. Ole fuataga o hormones o le estrogen e mafai ona taofia ai faʻamaʻiga faʻamaoniga ma le PMS. I le ala, adrenaline ma se vaega itiiti o faʻataʻitaʻiga e mafai ona fofoina ai le tiga o le ulu ma oʻo ai foi ina foia se gasegase.
Feusuaiga e siitia ai lagona
E le o se mea e le o se mea e manatu ai le toatele o le mafaufau o le mafaufau e faapea, o le manuia o feusuaiga e taoto i le nofo ai mulimuli o se tamaitai i se uiga lelei. O le mea lea, latou te fautuaina malosi e aua le faʻagaloina ituaiga uma o feusuaiga. Ma o mea uma lava e fesootaʻi ma le mea moni e faʻanoanoa muamua aʻo leʻi mafai e le feusuaʻiga ona faʻagaoioia le galuega o le tino atoa ma vaega o le faiʻai e nafa ma le faʻalauiloa. Ia, o le faagasologa lava ia, e ala i se faʻafitauli faigata faʻapitoa o loʻo tupu i totonu o le tino o se fafine i le taimi o feusuaiga, e auina atu i totonu o le toto, mea e taʻua o hormones fiafia ma prostaglandins lea e faatonutonu ai le gaosia o hormones sex feusuaʻiga, ma puipuia ai le tele o le atuatuvale popole, le mautonu ma le le fiafia . I le auala, o se totogi lelei i le tamaʻitaʻi ua lava mo le masina atoa.
O le feusuaʻiga e fesoasoani e tau le mamafa mamafa
O le lelei o le feusuaiga, o le galue lea o se mea lelei taʻaloga taʻalo, ma 15 minute o feusuaiga e faʻaaoga le afa itula o le faamalositino o le taeao. O lenei, i le mea muamua, e fesoʻotaʻi ma le mea moni e faapea, i le taimi o le faʻafeusuaiga e faʻapupulaina ai le fatu ma e oʻo atu i le 150 pa i le sekone, lea e faʻapupula vave ai le faagasologa o le metabolism i le tino. I totonu o le 15 minute o le faia o feusuaiga, e mafai ona e susunuina le 100 kalori. E tusa ma le numera tutusa o kalori tatou te leiloa ma le sefululima minute le taʻavale. I se upu, afai e lua taimi e te faia feusuaʻiga i le vaiaso, ona oʻo lea i se masina e mafai ona e leiloa e tusa ma le lua kilokalama. Ma le isi, o le a mafai ona e toleniina maso o vae, thivae, lima, tootoo, ma faaleleia ai foi lou tulaga ma tulaga lautele o le maskulekelet system.
Faʻasusu le faagasologa o le matua
Afai e te manaʻo e te laʻititi laʻitiiti nai lo o lau tupulaga, e tatau ona e faia ni feusuaʻiga faatolu i le vaiaso mo lenei mea. Faʻafouina, o le manuia lea o le faia o le alofa. Faatasi ai ma le ola atoatoa o le tino, o le tino o se fafine e mafai ona maua se paʻu - o se porotini e nafa ma le talavou ma elasticity o le paʻu. I le auala, o le hormone e taʻua o le progesterone, lea e maua mai i le taimi o feusuaiga, e faʻaaoga ai mea leaga uma o le paʻu.
Feusuaiga e faʻaleleia le tulaga o nifo
Afai e te moemiti i le mauaina o nifo papaʻe, e le tatau ona e alu i le fomai nifo. E na ona e manaʻomia le faia o feusuaʻiga e aunoa ma se condom (lelei, ioe, pe afai o oe 100% mautinoa o lau paaga). Naʻo totonu o le vai o le tane o loʻo i ai le zinc talafeagai ma le calcium mo nifo.
Faamalolo le tamaitiiti i le lumanai
I luga foi o le autu o aoga o feusuaiga mo tamaitai, ua sili atu ma le tasi le faʻamaonia o lenei gaoioiga e afaina ai le tino maitaga, ma i se auala lelei. O le faʻafefe o feusuaiga e matua aoga tele e le gata mo le lumanai, ae faʻapea foi i lana tama. Feusuaiga i le taimi o le maitaga e mafai ona faʻaleleia le tafe toto i le placenta lava, lea e maua ai e le tamaititi mea aoga ma le okesene. E le gata i lea, i le taimi o se penefiti, o se fafine e i ai se masini mitiiti o pa o le fatu, lea e aoga, e ala i se masini laitiiti, e aafia ai le pepe.
O feusuaiga e mafai ona faateleina le tele o le susu
O le mea moni, o le faateleina o le vevesi i le tolu lapopoa, e le mafai e le feusuaiga, ae tasi lava. Faatasi ai ma feusuaiga masani, pe a fiafia, o le toto e mafai ona matua teena uma le faatumuina o toto toto ma capillaries, ma faateleina ai le susu o le fafine.
O feusuaiga e faʻamalosia ai le mafaufau
Afai e faigata ia te oe ona manatua numera o le telefoni pe faitau se tala i le nusipepa a ananafi - vave ona moe e faʻamalosia lou mafaufau. Naʻo le taimi o le penefiti, o le toto e tafe mai i toto, lea e faʻamaoaigaina i le okesene ma mea aoga. O lenei toto e le gata ina oʻo atu i totoga uma ma tino o le tino, e oʻo atu foi i le mafaufau - o le faiʻai o le faiʻai, lea e puleaina galuega a nofoaga autu o manatua ma aʻoaʻoga.
O feusuaiga e mafai ona faʻatupulaia le lelei
A maeʻa le feusuaʻiga, o le tagata i lona tulaga aloaʻia e faʻalauteleina le taua o le tagata ia te ia lava, o le a avea ma tagata faʻamaoni ma faʻamoemoe. O nei mea uma e mafua mai i le mea moni o le testosterone e tulaʻi i totonu o le toto. Ole tele o feusuaiga masani e fautuaina i tamaitai pisinisi, tagata taʻalo, pule ma tagata faigaluega o le fesuiaiga. I se tulaga talitutusa, o feusuaiga e avea o se mea sili ona lelei i luma o se tautalaga talafeagai po o se lipoti. I se faapuupuuga, o aoga mo se fafine i tulaga o feusuaiga e matua maualuga lava ma afai e te manao ia tumau pea le matagofie ma le soifua maloloina, aua le ositaulagaina lenei mea manaia ma i le taimi e tasi o galuega aoga!