Le laulau i le aso fanau: o le a le kuka?

E ui lava i le mea moni ua amataina le Fagafulu Sili, e leai se tasi na faalēaogāina aso malolo. O le mea moni latou te le pasi tele, ae o meaai lelei e tatau ona i luga o le laulau. Aua le manatu e faapea, mo le vaitaimi o le anapogi o le a faatofa atu i ni meaʻai suamalie ma muamua. O lenei manatu e matua afaina lava, ona o oloa faatagaina e mafai ai ona e saunia ni mea sili ona lelei. O le a matou ofoina atu ia te oe ni nai mea, ma o le a latou teuteuina lau laulau fiafia.

Tolu fua o fua o le anapogi, lea o le a matou ofoina atu ia te oe, atoatoa lelei lau aso malolo. O le a sili atu le fiafia o tagata asiasi, aua latou te fiafia i lenei meaai.

Sini zucchini

O lenei mea totoa vaivai e foliga matagofie, ma o le a fiafia tagata uma i lona tofo. Meaʻai zucchini matou te fuafuaina ni puʻupuʻu, lea e faʻapitoa faʻatasi ma ia.

Meaʻai:

• Kilogram o palota
• Se pauna o masimoli fou
• Soy Cheese
• 100 kalama o araisa
• Se tamaʻi fualaʻau manogi
• Titi, pepa, greens
• Lua aniani
• Tasi sekati
• Lua tamato

O le faagasologa o le sauniuniga e le tele se taimi e te alu ai ma o le a aumaia ai le tele o mea fiafia, talu ai e faigofie lava.

1. Amata i le zucchini. Fufuluina i latou ma tipi i ni mama. Aveʻesea taimi uma. Fafasi sina tamai ma pepa taitasi.

2. Fufulu puʻamu puʻu lelei i lalo o le vai tafe. Faʻailoa i pepa solo.
3. Oti maoti le aniani ma kāloti.
4. Tuu se fagu meaʻai ma le suauu manogi i luga o le ogaumu ma faʻamafanafana. Uu le pulou ma aniani ma kāloti.

5. Taʻu 100 kalama o araisa ma faʻafefiloi ma le fry.
6. Lubricate le pepa e tao ai le suauʻu. Faʻalafola i luga o mama o le gaʻo fualaʻau. I totonu, i le mea o loʻo i ai, ia tuʻu le faʻatumu o puʻamu.
7. Vae le sisi i luga o se lapoa lapoa ma fufulu le squash.
8. Otioti tumato fou ma fasi pepa poo fasi pepa ma tuu i luga o le zucini. Toe faʻasolo le sisi.

9. Vaʻai le ogaumu i le 200 tikeri ma tuʻu se pepa tao ma le zucini mo le afa itula.

A o le i ai, teuteu le ipu ma meaʻai lelei. O le a sili ona manaia ma malie.

Aʻoga autu: tao tao

Aʻa - o se tasi o mea e masani ona faʻaaoga i le taimi o le anapogi. E lelei ma lelei tele. Ae maise lava afai e te kuka e tusa ai ma a matou fua.

O mea aoga

• Lua iʻa. Mo se aso malolo, o le vaalele e lelei
• Lua lanu
• Peli tili
• Suamalie
• Ulu o le keke
• Laiti laiti
• Ulu
• Olive ma fualaʻau manogi

Tatou amataina le ipu ma le teuteuina:

1. Fufuluina aniani ma le kākalo, aua lava neʻi eliina.
2. Ave le pepa ma piilima faalua. Suauʻu i le suauʻu manogi. Lasaa aniani, garlic ma fufulu i le masima ma le pepa.
3. Faʻapipiʻi le pepa i totonu o se teutusi ma kuka i luga o le meaʻai. Mo lenei faagasologa, e manaʻomia 20 minute - 10 i itu taʻitasi.

Matou te liliu nei i le kukaina iʻa:

1. Muamua lava, e tatau ona fufulu mama.
2. Faia ni mea se fa i luga ma ia gaʻo ma le suauu manogi ma mea manogi.
3. Faʻasala le manogi o lemoni.
4. Mai le lemoni lona lua faʻasusu le sua.
5. Ia fufuluina le kalu ma aveese le fatu mai ai. Faʻasalaga mama i totonu o afa mama.
6. I totonu o le iʻa tuʻu ni nai fasi pepa o le lemon ma fasi pepa.
7. Sasaa le sami i le sua o le tipolo.
8. Saunia mo le taoina. Ina ia faia lenei mea, ave le pepa, tuu le fasi pepa i luga. I luga, tuu le iʻa, ma le silotika, aniani, pupuni. O nei mea uma ua afifi lelei ma tuu i luga o le gaʻo.

Kuki lenei ipu mo le silia ma le afa itula. O se taunuuga, o le ae maua se mea matagofie ma matagofie le anapogi anapogi mo le aso malolo.

O nei ipu e lua o le a avea ai lau lisi o meaʻai ma mea moni ma matagofie.