Massage e le faʻafesoʻotaʻi - mo ma faasagatau

O vailaʻau le faʻamaonia o le mauaina lea o le lauiloa tele io tatou aso. O nisi o auala o le faamalologa e foliga mai e ufitia i se pogisa matautia, ae le faafitia lo latou aoga. O se tasi o nei ituaiga o togafitiga e manatu e leai ni fesoʻotaʻiga pe faʻafesoʻotaʻi massage. Seʻio tatou tilotilo totoa i lona natura ma mea taua i le faʻatinoga o lenei faiga.

O le a le massage e le faʻafesoʻotaʻi ma pe faʻapefea ona iloa auala e faia ai?

O se tasi o ona igoa tusia o le "faaee o lima" e aunoa ma le tuusao tuusaʻo o le tino o le maʻi - ua talitonuina o le tagata e faia lenei ituaiga massage, paʻi i le malosiaga o le tagata.

O le mafuaʻaga o le tupuga o se mea taua i tala faʻasolopito o tagata e mamao tele i aganuu a Initia ma le talitonuga o le tagata o se faʻaaogaina o le malosi (o le malosiaga lava ia ua faauigaina o le "prana"). E faigata le aʻoaʻoina o le faʻaogaina o masini e le faʻafesoʻotaʻi masini, ae e moni pe afai e te mulimuli i fautuaga faapitoa a tagata tomai faapitoa. E mafai ona sili atu lou tomai i le auala ma le fesoasoani o lesona vitio faapitoa poo i semina faapitoa e faia i lea taimi ma lea taimi i aai eseese.

Ae muamua i lena mea, e tatau ona e faamasani i faʻamatalaga faʻamatalaga:

1. Sauniuniga: Fufulu ma faʻamago ou lima lelei, aveese mea uma mai ia i latou - taulima, mama, mata; saunia se siosiomaga filemu, aloese mai talanoaga le talafeagai; e tatau ona e lafoaʻi muamua masani leaga.
2. Faʻamafanafana ou lima: piilima ou lima i totonu o le fatafata ma faasolosolo malie lava i latou i itu, faʻaaoga sina taumafaiga, ona toe faʻaoga - e manaʻomia ona e maua se lagona o le pulupulu vaivai ma pulupation i tamatamai lima.
3. Faʻamatalaga: o se tagata e taitaia se massage e le faʻafesoʻotaʻi, tuu lima i se mamao e 5-10 cm mai le tino maʻi ma "suʻega" vaega o maʻi. E masani lava ona talitonu o le vevela poʻo le malulu i lima i luga aʻe o ia nofoaga e faʻaalia ai le tele o le faʻaogaina o le prana poʻo lona faʻaoga.
4. Faʻaleleia o le manogi ma le malosi: Muamua, o le tufatufa atu o le malosi i luga o le tino o le maʻi ma le fesoasoani o gaioiga, ona faʻasolosolo ai lea i totonu o vae, ma mulimuli ane maua ai le faʻamaʻi o le malosi o le tagata maʻi.
5. Faʻaiʻuga o le vasega: afai o le tagata o loʻo faia le massage e iloa lelei le faʻafitauli ma ua faʻaitiitia le malosi o le maʻi, ua maeʻa le sauniga.

Eseesega ole massage e le faʻafesoʻotaʻi

O le vaʻavaʻai faʻapitoa e tatau ona faʻafesoʻotaʻi le tagata lava ia poʻo le massage Norbekov. O le mea lea ua taʻua o le massage i totonu, lea e maua ai le faamalologa e ala i le mana o mafaufauga. O le faʻataʻitaʻiga o le faʻatulagaga e tutusa ma se tagata e leai se fesoʻotaʻiga, ma na o le pau lava le eseesega o oe lava ia e maua ai lagona talafeagai e ala i le suʻeina ma le faʻamaloloina o oe lava tino mai totonu.

Contraindications mo le taualumaga

E ui i le matagofie o le auala o le le faʻafesoʻotaʻi massage, e tatau ai ona amanaʻia nisi o vaega e le fautuaina e faataitai ai:

• Faateleina le vevela o le tino;
• Totogi;
• Faʻavavevaveina o faʻamaʻi faʻamaʻi;
• Maʻi fatu fatu.

E le gata i lea, ia manatua o le aʻafiaga i luga o le tino maʻi e aunoa ma le iloaina o le faʻamaoniga tonu - e matua faʻasaina, ma o le tagata tomai faapitoa oe faia oe e le faʻafefesootai, e tatau ona e iloa o mea autu o le fausaga faʻaanatura o le tino. I le faʻaopoopoga, e fautuaina tamaiti e faia le faʻatinoga i le taimi o le moe - o lona tino o loʻo i totonu o le nofoaga sili ona toʻa.