Faʻamālōlōina le massage pito i lalo o le manava: auala e fai ai ma faʻalavelave

O tagata taitoatasi e taumafai mo se tagata lelei ma afai e le tuuina mai lenei meaalofa ia i tatou e ala i le natura pe ua leiloa mo soo se mafuaaga, o lona uiga e aoga le faia o se mea. E toaitiiti tagata e iloa o le faʻaitiitia o le gaʻo i totonu o le lomitusi ma le vavaevaega, e faaopoopo atu i taʻaloga taʻaloga ma meaʻai faapitoa, o le a aoga tele le faia o se massage pito i lalo. E le gata i lea, o lenei lalelei o le faʻalavelave e tele foi ni aafiaga lelei i le tulaga lautele o le tino. Faʻamatalaga e uiga i lenei massage, o lona faʻatinoga ma le faʻasaina - faitau i luga.

O le a le aʻafiaga o le faʻamalosi o le massage masini

O le faʻaaogaina sili ona taua o lenei auala o loʻo taatia i lona igoa. O le faʻamaonia o le ata o le galuega autu lea o lenei massage, lea, pe a faia lelei i le tuʻufaʻatasiga ma avega faaletino ma meaai paleni, e maua ai se mea ofoofogia. O gaioiga o loʻo faʻaaoga i lenei faiga e avea ma vaega malosi i le vaeluaina o le gaʻo ma le faʻalauteleina o le leo o maso o le manava.

E le gata i lea, i totonu o le manava o le manava e tele le numera o nifo pipisi e faʻamoemoeina, o le faʻamaʻiina o lea mea e afaina ai le malosi, puipuiga ma le tulaga lautele o le tino.

Ae e taua le manatu o le faʻamaʻi pipisi e iai ona lava faʻasalaga, lea e aofia ai:

• Faʻasalaga o faʻamaʻi faʻasolosolo;
• Totogi;
• Vaitaimi o le faʻasologa;
• Maʻi faʻamaʻi pipisi ma le gaioiga;
• Paʻu o le paʻu pipisi.

E le gata i lea, e le fautuaina le massage o le pito i lalo ifo i le 2 itula talu ona 'ai. E taua foi le aloese mai lenei faiga i le tasi le itula ae leʻi amataina le vasega aʻoga ma lua pe a maeʻa.

Le auala o le faia o le faʻamalositino massage massage

Aʻo leʻi faʻamaʻiina e taua tele le saunia o se masini massage. I le tulaga amata, e taua le faia o faʻatinoga faapitoa e sefulu, o lona uiga e pei ona taua i lalo: i se tulaga vavalalata, e tatau ona e inu tele le ea pe a mafai ai, aʻo e faʻaleleia le manava ma faʻamalosi malosi, ao fusi i lalo o le ivi . Fai ni sefulu taimi.

Ia tatou amata le massage. Mo le faia o lenei mea, ia malolo ma tatala le pama e faatino ai le 6-10 porokalama faasolosolo i le aoauli. I le itu lava e tasi, e sefulu ni gaioiga e faia e ponaivi o tamailima.

I le taimi nei, e tatau ona taofiofi maso o le lomitusi ma faia le taʻaloga mai le ogatotonu o le manava i le itu. Tuʻu i lalo ma ponaivi o tamailima. A maeʻa lenei mea, e tatau ona maua ai le tingling malosi (e le o malolo le lomitusi).

I le faaiuga o le faʻamaʻi faʻamalolo, o le manava e toʻafilemu ma o lea tatou te faia se taamilosaga faataamilo i le taimi tonu. O le aofaʻiga atoa o le massage e le tatau ona itiiti ifo i le 20 minute. Ina ia ausia taunuʻuga i se taimi vave e mafai ai, e tatau ona fai lenei faʻatinoga ia le itiiti ifo i le faatolu i le vaiaso.

Massage o le pito i lalo o se mea sili ona lelei ma leai se saolotoga i le tele o auala faʻataʻitaʻi e faʻamoemoe i le faasaʻoina o le ata. E le gata i lea, o faamanuiaga e maua mai e lenei massage e mafai ona maua ai le saogalemu e le gata i le teuteu, ae o le soifua maloloina-faaleleia.