O faamalositino mo le masini lomitusi pito i lalo

Afai e te mulimuli i lou soifua maloloina, ona e tatau lea ona faia ni faʻatinoga mo le taʻavale pito i lalo. O nei faʻatinoga o le a faigofie ai le faʻafeiloaʻiina, puipuia ai le faʻailogaina o le paʻu pe a uma ona fanau. E le gata i lea, o le faʻatinoina o nei faʻatinoga i le lumanaʻi o le a puipuia ai le le faia o totoga i totonu. Ia, o le mea moni, o le a avea oe ma tagata e ona le manava mafiafia!

I lenei tusiga, o le a matou faia ni faʻatinoga o le a faʻamalosi ma faʻamalosi ai le manava, tua ma sulu.

Faʻatusatusaga Lines

1. Matou te taoto i luga o le fola, sii i luga o matou vae, punou i luga o vae, faia se tau saʻo. I lima mo le faʻamaopoopo lelei o gaioiga tatou te faia se polo laʻititi, tatou te punou ifo i luga o le taua ma o le polo e fai sinamu i le pusa.
2. Matou te gaogao maso o le lomitusi, matou te faaloaloa o matou lima ma polo i luma o matou lava, sii i luga le pito i luga o le ogalaau mai le fola, ma faasaʻo o matou vae i le taimi e tasi. I le taimi lava e tasi, o loʻo uʻu vae ina ia latou ma le fola le 45 ^° , o lima o loʻo umia i se tulaga lautele e tutusa ma vae. Matou te faʻamaʻalotoina lenei tulaga mo ni nai sekone. O le faamalositino e toe fai faʻa-8-10 taimi.

Rollover

O lenei faagaioiga mo le tusitala maualalalo e mafai ona valaʻau i isi upu - fesuisuiai i le ulu, lea o le a fesoasoani i le galueina o le lomitusi maualalo, faateleina le tumau ma le gafatia o maso o tua.

1. Faʻoto i lalo i luga o le fola, lima ma alofilima i lalo e tatau ona taʻoto i luga o le fola i luga o itu o le tino, vae faʻaloloa. Ona sosolo malie lea o ou vae seʻia oʻo ina faʻaoga tutusa i le pito i luga, ae o vae e tatau ona malolo. Faʻaauau pea le sosolo lelei o ou sulugatiti ma faʻamalosi ou vae. O lima matua o vae e lua e tatau ona tusi i le fola i tua o le ulu. Matou te faʻamaʻalotoina lenei tulaga mo ni nai sekone.
2. O le taimi nei tatou te faia mea uma i le itu i tua - faʻasaʻo o tatou vae seia oʻo ina latou faia se taumatau saʻo ma le tino, ma na o le taimi lava e tuʻu malie atu ai i le fola. O le faamalositino e toe fai faʻa-8-10 taimi.

Laasaga maualuga

O nei gaioiga mo le manava o le a faʻamalosia uma ai le lomitusi pito i lalo, ma puʻu ma maso o tua. I le faʻaopoopoga, o lenei faʻamalositino e faʻafefe faavavega le gaʻo gaʻo.

1. Matou te talia le tulaga amata, e pei o le a matou tuleiina-ki: matou te faalagolago i tamatamai vae ma lima faaloloa. Tatou te tausia lelei le tino.
2. Tatou te toso i le fatafata le tulivae saʻo, ae tatou te le suia le tulaga o le tino, tatou te malolo mo ni nai sekone.
3. Matou te toe foi atu i le tulaga amata, e tutusa lava matou ma le vae agavale. O le faamalositino e toe fai 10 taimi mo vae taitasi.

Talositino mo le 'aufaasālalau ma pusa

Ia, muamua e tatau ona e maitauina o le a e manaʻomia ni laumei laiti e tusa ma le 1, 5-2 kilokalama. Ma o lenei e uiga i le gaioiga o le manava, o se meafaigaluega foi lea e fesoasoani i maso o tauau ma lima e tumau ai i le leo.

1. Matou te taoto i le pito i tua, matou te amata mai i le ulu ma pulou. O luga o luga o le fola o loʻo faʻaleleia ina ia maualuga le 45 ^° . I le taimi lava e tasi, ia sii lemu lima i luga o paʻu, ia tatau ona i luga o le pusa.
2. Matou te toe foʻi atu i le tulaga amata. Aua e te paʻi i luga o le fola i ou vae. O le faamalositino e toe fai 10-12 taimi.

Ma i le faʻamatalaga: pe a faʻatino galuega uma, ia mautinoa o lau manava e saʻo: e tatau ona faʻamalosia le faʻamalosia mo taumafaiga. Na ou manao foi ou te maitauina e tatau ona faatino lemu le faatinoga, ae na o le tulaga lenei e manatu ai ua faia saʻo. E tatau ona e lagona le ala e galue ai ou maso.