Po o le a lava lau mea e fai, ae o nei taʻiala uma ei ai ona lava tulaga faʻapitoa faapitoa. Mo se faʻataʻitaʻiga, o se taimi e faʻaalu i totonu o le faletaele, lea e tumu ai le vai vevela i suāuʻu manogi, masima masima poʻo le vailaʻau faʻapitoa, e aoga mo le tino ma le agaga, e fesoasoani e faʻalalō ma faʻamafiesea ai le popolega. O se timu malulu o le taeao o le a mautinoa lava le faafouina ma faʻaleleia lou malosi. O lea la, pei ona latou fai mai ai, ma se taʻele i totonu o le faletaele, ma faʻatasi ai ma se faletaele i totonu o le fagu. Ae, o le mea moni, e toʻaitiiti o le a malilie e tuʻufaʻatasia nei auala e lua, o vaega eseese o le vai. Nai lo o le vevela vevela e sili atu nai lo se malulu malulu poʻo se isi itu, seʻio tatou tilotilo saʻo i nei filifiliga e lua.
Taʻele taele, o le auala aupito sili lea e faʻavaivaia ai le vaivai.
O le taele e aoga pe a e manaʻo e faʻaumatia se lagona faʻavaivai o le vaivai ma faigofie ai. Aemaise lava o lenei faiga e fesoasoani pe afai e te faʻaaluina le aso atoa e nofo ai (mo se faʻataʻitaʻiga, i se komepiuta i se isi mea i le ofisa) ma e na o le uma lava o maso e tiga, ma o le tino ua amata ona paʻu mai se nofoa nofoa. O le taʻele, masani lava, e fautuaina aʻo leʻi alu e moe.
1. A e taele, aua e te nofo i totonu mo se taimi umi. O le umi o le nofo i totonu o le vevela vevela e afaina i le leai o lou paʻu e tusa ma le 25% o le lubricant natura. O lenei paʻu e faʻafeiloaʻi lenei lubricant e puipuia ai o ia mai le faʻamamaina ma le leaga le aʻafiaga o le siosiomaga. E sili le faʻaalu i totonu o le faletaele e sili atu i le 10-25 minute.
2. Afai e te faʻaaoga pea le pulu mo le taele, o le ae aoga e iloa ai e aofia ai ni mea faʻapitoa faapitoa, faʻafetai i le mea e maua ai e le puaa se 'ofu manaia lelei'. O nei mea leaga e sili atu ona mamafa le paʻu. O le mea lea, taumafai e faʻaaoga mea uma e mafai ai, aʻo fufuluina, faʻafefeteina o laʻau, gaʻo taua faapitoa, masima masima.
3. O mea faʻamalolo o le faletaele e faʻalagolago i le ituaiga vai na e faaopoopo i ai le suauʻu manogi. Mo se faʻataʻitaʻiga, afai e te faʻaaogaina le kulimi pine, ia manatua o le a aafia lelei ai o tatou tino manava, ae afai e te mafatia mai le siʻomaga, o le a fesoasoani moni le suauu lavender ia te oe.
4. O le malosi lelei e maua ai le susu o susu. O le mea muamua, faʻamaluluina le paʻu ma fesoasoani e malolo. Mo lana tapenapenaga, ua lava lea e faaopoopo ai le tasi lita o susu susu i le vai pe sasaa i totonu ma faʻafefiloi ma le faaeteete ni nai sipuni o susu susu.
5. O le faletaele ma le faʻaopoopoga o meaʻai e faʻamalo lelei ai lou paʻu, faʻamaemole, faʻapipiʻi, mumu, ma faʻaleleia toto toto. Mo se faʻataʻitaʻiga, faʻamalositino togafitiga faʻamalolo e aveesea ai le ita mai le paʻu ma le soothes. Aemaise lava e fautuaina e faʻaaoga ia i latou o loʻo i ai le paʻu maaleale. Lavender e fesoasoani e aveesea toxins mai le tino, faʻafefete ma teneia le paʻu. Ina ia maua se taele, e tatau ona e faʻaopoopo 800 mililiters (2 ipu) o le vailaʻau vailaʻau mai le 10 kalama o laau i vai vevela. Fai se taʻele e manaʻomia e tusa ma le 10 minute. Ae afai o loʻo i ai ou paʻu faaletonu i le tuai poʻo le tua, ia faʻaaoga mea nei i le taimi o le taele: vailaʻau togafitiga (muti vao, chamomile, malae vaʻalele), sasaa i totonu o se ato fagu ma nonoa i le tap. Ona tatala lea o le vai vevela ma uu i totonu o le faletaele ina ia faatofu ai le ato, mulimuli ane e mafai ona e oso i totonu o le vai mo le 10 minute.
6. Faatasi ai ma le fesoasoani a le taele taele e mafai ona e maua se fiafiaga le mafaagaloina mai se massage faʻafiafia.
7. O Bath o le vai sili ona lelei i le taumalulu.
O se malulu malulu, o se vaifofo sili ona lelei mo le le mautonu ma le toe faafouina.
Faʻavave talu mai le taeao - o le auala sili lenei e ala ai i luga ma faʻafuaseʻi ona molia i se paʻu o le malosi seia oʻo i le afiafi. I le taimi foi o le taʻele, e mafai ona faigofie ona e suʻe mo le faʻamamāina o le paʻu. Ma, o le mea e sili ona taua, ina ia mafai ona taʻele, e itiiti se taimi e manaʻomia.
1. I le taimi o le taʻele, matou te le maua foi le gaʻo masani o le paʻu, naʻo totonu o le 20%.
2. O lenei vai faʻapitoa e fautuaina mo tagata na e matua vaivai lava, faʻagogo pe faʻaleagaina ituaiga eseese o le paʻu o le paʻu.
3. O le mea sili ona aoga mo le soifua maloloina o le vaeluaga o le vai. E masani lava o se fesuiaiga o vai vevela ma le malulu. I le auala, e sili ona lelei le faʻamaeʻaina o lenei faiga i se vaitafe malulu. O le faapaleni o le vai e faʻaleleia ai le toto, faaleleia le puipuiga ma faʻamalosia ai le tino.
4. O le faʻaleleia o le vai malulu ei ai sona aafiaga lelei i luga o le tino.
5. Faatasi ai ma le fesoasoani a se vaʻa malosi ma mamana o le malulu, e mafai ona e faia se massage lelei, e faʻamoemoe i le tauina o le cellulite.
6. Faʻaopoʻopo o meaʻai e pei o le eleʻele acid hydrogen, o loʻo i ai i totonu o le fagu paʻu, puipuia le faʻaleagaina o le tino, ma faʻaleleia ai le atinaʻeina o microorganisms e puipuia ai le paʻu.
7. O le taele o le vai sili lea ona togafitiga i le taumafanafana.
O i latou nei, o le finauga autu i le autu: "Paʻele po o le vai? ". Filifili naʻo oe. Ae ia manatua e tusa lava poo fea o nei taualumaga e te filifilia, e tatau ona e manatua pea le tausiga lelei o le tino. Ma o le a fesoasoani soʻo se fagu poʻo se faletaele ia te oe ia faʻalelei pea, fiafia ma faʻamalosi. Leʻaleʻa lelei ma se vaʻa moli!