E te faateʻia oe i le a le tau o le taumalulu ma lau lauulu? E leitioa. O le timuga mamafa o le tau e alu ai lava ia, o le lauulu e amata ona pala, leai se ola, mago ma pala. I se tulaga lautele, o se moemoega. Ma e foliga mai e leai se mea e mafai ona faia e uiga i ai, e tumau pea na o le faatalitali mo le oʻo mai o le tautotogo, ma natia lona faalumaina i lalo o le pulou. E pei, o le taumalulu o le taumalulu. Ae e mafai ona e faʻaleleia lou lauulu ma matagofie e oʻo lava i le ogatotonu o le taumalulu! Ma mai lenei tusiga o le ae iloa ai pe faapefea ona faʻaleleia le tulaga o le lauulu i le 10 aso! O le ae ofo, ae e moni lava!
Aua e te pipii i se pulumu lelei.
O le saʻiliʻiliga i aso uma ma le faʻailoga e mafai ona afaina ai lou lauulu, faʻaumatia ai o latou natura. Ae faʻafefea faʻapefea tala a lou tinamatua e uiga i le auala na ufiufi ai e ia i taeao ma afiafi uma lona lauulu umi ma faamemelo i le matagofie o lo latou itumalo atoa? Ioe, talu mai aso anamua, o le masani ai o lauulu ma le lauulu na avea ma togafitiga autu. Ae o le muamua o le lauulu ua "afaina"? E leai ni masini massage massage, ae o ni fagu e faia i fafie masani! Ua iloa e le au gaosi o aso nei le lelei o lenei mea masani. O lenei e mafai ona e faʻatau se masini poʻo se selu mai se laau i so o se faleoloa. E sili atu le tau nai lo le plastic plastics, ae, talitonu mai ia te au, e le aoga le laveai. O se pulumu laupapa o se massage malosi mo le maʻila. E tufatufaina le lubricant masani i le umi atoa o le lauulu, e sili atu ona susulu ma puipuia. Massage e faaosofia ai le tuputupu ae o lauulu.
Aua le faʻaaogaina i se lauulu lauulu.
O le seleseleina o lauulu o taimi uma lava e popole ai mo i latou. Tagata matutua matutua matutua, pe a le faʻatulafonoina le tuʻuina atu o le malulu poʻo le malulu. Taumafai e fai e aunoa ma se lauulu lauulu, pe a mafai. Ae afai e le mafai ona e ola e aunoa ma le mea, ia sili atu ona faʻagogo lou lauulu i le ea malulu e puipuia ai le tele o le susu. Po o le aua nei faʻamagoina seia oʻo i le iʻuga. Tuu atu ia i latou e "aapa" i se vevela o le potu. Talitonu mai ia te aʻu, o lau lauulu o le a matua faafetai lava ia te oe.
Taumafai ia faʻamamaina le malulu (pe'ā e maua le lototele!).
Luluina o lauulu ma le vai malulu e ufiufi ai le gaioiga, faia le lamolemole lauulu ma susulu. O loʻo galue "faʻaleleiina le aʻafiaga" - o le lauulu e avea ma se mea e ofo ai. E vave lava ona fetaui, aua le faʻapalapalaina i itu eseese, aua le faʻaaogaina eletise. I le faʻaopoopoga, e faʻamalosia le maaleale, o le a sili atu ona e puipuia i le malulu. Faatusatusa le faamamaina o leo, tuuina atu le malosi ma siitia le lagona.
Faʻaaogā masini i luga o se faʻavae masani.
Ava malosi, eleelea ma le faʻafefeteina - o nei mea uma e "afaina" o lau lauulu. O le isi faafitauli mo i latou o ni mea faʻapitoa. E ui lava i le faasalalauga, lea e toetoe lava o shamoa uma "ua faʻamaoaigaina i mea masani, e aofia ai fualaau, fugalaau ma fualaau 'aina," e le o mea manogi uma e aoga mo lauulu. O le tele lava o taimi ae le o ni mea masani o loʻo faʻafefiloi mea faʻafefiloi "faʻafefiloi ma mea masani". E le gata ina aoga, ae e afaina foi ile lauulu ma le tino atoa. Mataʻituina le tuufaatasiga o le paʻu, suʻesuʻe ma le faaeteete le igoa ma e le talitonu i le faasalalauga. O nai minute "faaopoopo" na faʻaaluina i luga o le sailiga mo se natura masani ma le faʻaleleia o mea manogi, o le a le sili atu ona lelei mo lau lauulu.
Fai a oe lava masini.
Sasaa sina vaega o le suauʻu olive i luga o le alofilima o lou lima ma faʻapipii i lau lauulu. Afai ei ai lau maaleale mata, faʻapala sina vaega ole suauu i totonu. Afai ei ai lau lauulu lauulu, e tatau ona e lūlūina i le suauʻu e tusa ma le 3 senitimita i aʻa. Ona afifi lea o lou ulu i se mafanafana mafanafana ma fufulu pe a uma le itula. E mafai foʻi ona e momoe i le suāuʻu e tuʻu lelei lauulu. Ae ia mautinoa ia e afifi lelei le solo ina ia aua neʻi faʻapalapala le aluga i le suauʻu. A maeʻa ia matapule lauulu o le a vaivai ma susulu vave.
Fai se lauulu lauulu.
O le mea moni, e le faigofie i taimi uma - ia faia pea lauulu i totonu oo tatou olaga faigata. Ae e na o le tatau lava mo lau lauulu! O se auala vave lea e faʻalelei ai lou lauulu. Sili atu nai lo le taumafai e faʻaleleia le tulaga o le lauulu i le 10 aso. Taumafai e fai ni lauulu i se tulaga masani, o lona uiga, ia le itiiti ifo i le 3 masina. O le a galo ia te oe vaevaega vavae, e uiga i le palasi ma le leai o se ola o lauulu. I le faʻaopoopoga, faʻatasi ai ma lauulu paʻu, o le tino ua faʻaumatia le malosi le malosi, lea ua faʻamaonia e le tele o suʻesuʻega.
Aua nei fufulu lou ulu i taimi uma!
E ui o le toʻatele oi matou e taumafai e fufuluina o matou lauulu i aso uma, o fai mai tagata popoto o le fufuluina o lau ulu i le tele o taimi i le vaiaso e lava. O se masimoli faapitoa e fesoasoani e faatumauina ai le susulu o le lauulu. Afai o lau lauulu e faigofie i le gaʻo, ia mautinoa e te le faʻaaogaina le tele o le malulu. Ma ia manatua o le faʻateleina o le mulumuluina, ua le toe maua ai le vaega puipui. E sili atu ona maaleale o ia, sili atu ona faʻaalia i le ita ma allergies. E te le talitonu, ae faʻateleina le mulumuluina, o le aofaʻi o le faʻamalositino e faʻateleina! E te manaʻomia se palamoa lelei e aofia ai Pro-keratin ma camara e fafaga ai lou lauulu ma avatu ia i latou se malamalama lelei.
Faʻaoga le tele o le air conditioner e seasea mafai ona mafai.
O le fomaʻi sa faia muamua o se auala e "tame" lauulu malulu, e faigofie lava i le taufaasese. E le tatau ona faʻaaogaina i taimi uma ma i latou uma e le faʻavalevalea. E mautinoa lava o le sosoʻo faigofie. Ae i le taimi lava e tasi o le fulufulu lauulu o le fulufulu, e atili ai ona gaʻo. Afai e te faʻaogaina le ea, ona lelei lea. E tatau ona e togi, ona o le "aoga" lelei o le ea e le taugofie.
Auai i se taumafa paleni.
O mea e te 'ai e aʻafia ai le soifua maloloina o lau lauulu. Afai na e fanau mai ma se lauulu manifinifi, seasea, o le a le mafai ona latou mafiafia ma "mafiafia". O lou natura lenei. Ae fai mai tagata fai meaʻai, o se taumafa paleni lelei o le a fesoasoani e te lagona le eseesega. Ia faaeteete i meaʻai o meaʻai e folafola atu ai e "faʻafefete" le lauulu pe faatelevaveina lo latou tuputupu aʻe. Taumafai e maua meaʻai e manaʻomia e lou ulu mai meaʻai. Mo se faʻataʻitaʻiga, mai i le salmon meat (omega-3 gaʻo gaʻo) mo iʻaola, iʻa, fuamoa ma sisi (o se polotini faʻapitoa mo le tuputupu ae o lauulu). Ma aloese mai meaai laiti-calorie. E masani ona leai ni meaʻai sili ona taua mo le lauulu maloloina, e aofia ai gaʻo omega-3, gaʻo ma vailaʻau A.