O le zinc ua taua o se "foliga vaaia" elemene. Sei o tatou mafaufau po o le a le mea e faia e le zinc i le tino o le tagata, pe faapefea ona aoga ma pe fia foi.
O ia e nafa ma le susulu o lauulu ma le matagofie o le paʻu. E tusa ai ma le maualuga o le manaʻoga mo o tatou tino, o lenei uiga e itiiti ifo nai lo le gland. I le zinc, e manaʻomia uma sela e aunoa ma se faʻasaga. E manaʻomia e pei o le ea, e taua tele i le faʻasaoina o le vaʻavaʻai, manatua, tausia o le puipuiga ma le toe gaosia. O sea faʻamanuiaga tele, o le sinimina i totonu o le tino o le tagata e matua tatau lava.
I le tulaga o le cell
E iloa lelei e tagata o le Cosmetologists le mea e faia e le zinc i le tino o le tagata, pe faʻafefea ona aʻafia ai foliga vaaia. O le susulu ma le tele o lauulu, elasticity ma elasticity o le paʻu o lona lelei. O se mea manaia o foliga vaaia e mafua mai i le malosi o le sinimina e faaosofia ai le taua o gaoioiga faila. Muamua lava, o le le lava o lenei microelement faavavega e aʻafia ai le tino o le tino. O mea faʻapitoa ma faʻafitauli lotovaivai o faʻamaoniga muamua ia o le le atoatoa o le zinc. O lona le lava e mafai ona afaina ai o tatou lagona - aemaise lava lagona o lagona ma lagona o le sogisogi.
E masani ona tiga le vaai, aua o le zinc e matua aʻafia lava ma le vitamini A, lea, o le ulufale atu i le mata o le mata, maua mai ia i tatou se ata lanu ma e le faatagaina ai le atinae o le tauaso moa.
I se aso e manaʻomia e le tino pe tusa ma le 15-20 mg o le zinc (fafine maʻitaga - 30 mg).
Toe i ai se faaletonu
Fai mai fomaʻi: o le masani i aso uma o le faʻaaogaina o le zinc i le tino o le tagata e le faigofie ona maua, seivagana faʻapitoa e faʻalagolago i mea taumafa i lenei mea. Ova malosi, o vailaʻau, alofa o le suamalie ma le alofa e faʻaitiitia ai le maualuga o le faʻauʻu. O le le atoatoa o le sinimina e mafua ai le le mautonu o le thyroid ma le ate.
Meaalofa a le mafaufau
O lenei minerale taua, e ala i le faʻaaogaina o le zinc i le tino o le tagata, e aʻafia ai foi o tatou mafaufau. I le faagasologa o suʻesuʻega faasaienisi, ua faamaonia ai o tamaiti aʻoga e sili ona lelei o latou faailoga o loʻo i ai le maualuga o le zinc nai lo i latou o loo i ai i le au matataʻu. O le mafai gafatia e faʻamalolo ai manua ua avea ai ma tasi o vaega taua o le ointments. Ma o nei tulaga lelei o se kick e le faatapulaaina. E i ai se isi mea tulaga ese - e faʻaleleia ai le lagona ma faʻaolaina ai i tatou mai le atuatuvale!
Siaki le teuina o se minerale manaia.
E faʻaaogaina oe i le 'ai maloloina, ma sili atu ona taua - ituaiga meaʻai? O lea la, e foliga mai, e le o iai sou paʻu o le zinc.
O le le lava o le fiaai, faʻamalolo lemu o manua, faʻaitiitia le alu i le tino, vaʻaia i faʻamaʻi pipisi, paʻu vevela, togafiti - o se taimi e mafaufau ai i le le lava o lenei microelement.
O aso taʻitasi e aofia ai i le taumafa fualaau faisua ma fualaau 'aina, sisi, fuamoa, vela o manu, legumes, shellfish, falaoa atoa o le saito.
Malosiaga malosi mai le kumini
I le itu i Sasae, o faʻamalologa o mea aoga o le zinc i totonu o le tino o le tagata ma le alumini uliuli ua faʻaaogaina mo le silia ma le 3000 tausaga. O le tele o suʻesuʻega na faia i iunivesite faasaienisi faavaomalo na faʻataunuʻu ai taunuuga. Faʻamaonia: cumin umanā - o se toe faʻafoisia o le soifua maloloina, faʻamalosia le faʻaogaina o le tino ma tuʻuina atu le malosi ma le faʻavavevave.
O le uila lanu uliuli e aofia ai le silia ma le 100 vaega. O lona fatu o se faleteuoloa o ia meaʻai: palatini, calcium, iron, copper, zinc, phosphorus, ma isi. Na faʻamaonia aloaia e saienitisi mai Kalefonia i Saute le faʻaaogaina o le cumin cumin e faaosofia ai le gaosia o le gaʻo ponaivi ma sela o le masini. O le kumumu Black e faaitiitia ai le maualuga o le suka i totonu o le toto, ma o le mea lea, toe faʻamaonia ai le mea moni: o lenei vailaʻau o se vailaau aoga e tele tele faʻamaʻi, e aofia ai le maʻisuka. O lea mai le kasini uliuli e faʻaleleia le lelei ma le malosi.
Aʻa: cystitis!
I le taimi o le tau totogo ma le leaga o le tau, o faʻafitauli o le gaosiga o le tino e masani lava ona faʻateleina. Aemaise lava e tatau ona faʻaeteete ia i latou ua leva ona maua le cystitis (mumū o le vevela). O se faʻataʻitaʻiga, o se matagi matagi, o se nofoa malulu - o nei mea uma e mafai ona oʻo atu i se faʻaleagaina. O se eleele lafulemu mo le cystitis ma le toto i totonu o veins o le pelvis, lea e mafua mai i le umi o le nofoa nofoa (galue i se komepiuta, ma isi). I le taua faasaga i le cystitis e aunoa ma le fesoasoani a se fomaʻi ma fautuaga atamai a se tagata poto faapitoa i vailaau mo togafitiga e le mafai ona faia. Mo le puipuia o le tausiga, e tatau ona faia ni sauniuniga i luga o fualaau o vailaʻau - e aoga ma leai ni aʻafiaga.