Ae, i le amataga o le maʻitaga, e tele fafine e mafatia i le faʻamaʻi. Nausea, valevalenoa, faateleina le vaivai, galulue faatasi-masani o soa o le uluaʻi masina. O le mea lea, aemaise lava fomaʻi faʻamalosi e le fautuaina se tina i le lumanai e tietie i se taavale e le o faʻatasi. I soo se tulaga, i le taimi nei e tatau ona e faʻalogo lelei ia oe lava ia. O le taimi lava e te lagona ai le le fiafia, ia vave taofi ma malolo. Aumai se fagu vai mama i oe e te inu, fufuluina, ma se pusa masima masima poo se apu, o le a latou fesoasoani e taulimaina le vaivai ma i le tulaga e tatau ai ona faʻaleleia malosiaga.
I le taimi o le maitaga, o totoga o le manava e amata ona fesuisuiai e maua ai avanoa mo le tuputupu ae o le pepe. Faʻateleina i aso uma o loʻo faʻasaga le tino i luga o le tui. O nei mea uma e masani ona oʻo atu ai i tiga matuia. Afai ua e mafatia i le osteochondrosis aʻo leʻi maʻitaga, ona oʻo ai lea o faafitauli i ou tua e toetoe lava a le maalofia, ae maise lava mo tina e tatau ona sili atu nai lo le 3 itula i le aso. Ia mautinoa e sainia mo le vaiele - o le aau e fesoasoani e faʻamalieina ai mai le vaivai o maso. O le tele o tina talavou e fesoasoani i ni massage faapitoa massage, lea e faigofie ona tuʻuina atu i le nofoa avetaʻavale. Afai o se mea na faafuaseʻi ona tupu se mea sese, ia vave ona faʻaali le "faʻafuaseʻi" ma taofi.
Faʻamilosaga faʻalelei i le mafai e mafai ai e le taavale ona mulimuli atu ia te oe e le lavea faʻafuaseʻi ia te oe.
I le lona lua o masina, o le toxicosis e masani lava ona faʻatagaina ai tina i le lumanai, ma o lo latou manuia lelei e faʻaleleia ma le faʻaeteete. Ae peitai, o nisi malaises e mafai ona tumau. Talu ai ona o le tamaititi na te 'ai moni lava, i se fafine fiaaai, e pei o le maʻisuka, o nisi o taimi e pa'ū malie ai le maualuga o le suka i le toto. O le mea lea, ave faʻamalosi mai totonu o le taavale e le talafeagai ma e tatau ona faaopoopo le sukalati ia i latou. Suiga o le toto ma le mamafa o le gaʻo e mafai ona amataina ai le atinaʻe o veins varicose. O le mea lea, e leaga le nofo i le tulaga e tasi mo se taimi umi i se tulaga. Tutu i totonu o se auala o felauaiga, e sili atu le pipii i le laina saʻo, ina ia mafai i le 40-60 minute ona e taofi ma savali faataamilo i le taavale
Toe faʻafoʻisia le taamilosaga o le toto o le a fesoasoani i se faʻamalositino faigofie: tu saʻo ma faʻamalosi e tulaʻi i luga o le toevae ma faʻafesoʻotai i lugavae, ao taumafai e faʻamausali le paleni ma aua nei faʻafefe le tino pe agai i luma pe toe foʻi. I le auala, o le taavale o se nofoaga lelei e faʻalogologo ai i musika poʻo audiobooks, faatasi ai ma le pepe. Aua e te aafia i le papa mamafa, o leo leotele e mafai ona fefe ai se tamaititi ua uma ona faalogo i mea o loʻo tutupu i fafo. Faʻatasi ai musika masani poʻo pese a tamaiti, o le a faʻafilemuina ma faʻamalieina oe uma.
E ui lava i le tuputupu aʻe o le manava ma le faʻanoanoa tiga, e leai se mea e tatau ona e taofia le pipisi oe i le taavale. Afai e tupu se faʻalavelave, e mafai ona e lavea lou manava i luga o le uili o le nofoa faataavalevale po o le totini lima, lea e sili atu ona lamatia mo lau pepe nai lo le pipii atu o lou tina ma le faaeteete. E le gata i lea, mo fafine ua maitaga o belini faapitoa saogalemu e faʻatau atu: latou te ave le faʻamau i lalo o le manava, ma puipui ai le tamaititi.
I upu lata mai, o le manava e mafai ona telē tele ma o le a le talafeagai le aveina o se taavale. I le taimi lava e tasi, e leai ni tapulaa mo tina maʻitaga i le uili, o lea o loʻo i ai tamaitai o loʻo nonofo i tua o le uili ma taua e o atu i le falemaʻi. O le fananau mai e masani ona tumau i le itiiti ifo ma le 6 itula, o lea afai o le a faʻagasolo malie le fausiaina, e mafai ona oʻo atu i le falemaʻi, seia amata le tiga tele. Ae ui i lea, o sea mea e tupu, e moni, e lamatia, ma afai e mafai, e sili atu le valaʻauina o se taxi pe talosagaina se tietiega mai se tasi o ou aiga.