O vailaau faafomai o le falaoamata o le flax

E masani lava, o le alu i le fale talavai mo se isi vailaau, ua galo ia i tatou i le natura le gata o punaoa ua faataatia mo lo tatou soifua maloloina. O le vaʻavaʻai i totonu o le fatafata o le tinamatua matua, e mafai ona e mauaina le tele o fautuaga aoga mo le saunia o meaʻai e faaleleia atili ai le soifua maloloina ma faʻamaonia le matagofie. O se tasi o nei meaalofa o le natura o le sulu. E masani ona matou masani i ie lalaga, ie laulau, ie lalaga lelei, ae matou te le mafaufau e uiga i mea e faʻamalolo ai lenei laau. O le talafaasolopito o le flax e afua i Ancient Rus, pe a avea o se mea autu autu mo le faia o le lino, o lona fatu sa faaaoga mo meaai. O le taimi nei e 200 ituaiga o flax. O le Flax o se taamilosaga faaletausaga ma le suauu. O le suauu manogi ma le falaoamata e lua vaega taua ia o le faavae o le tele o vailaʻau ma vailaʻau. I lenei tusiga, o le a tatou talanoa e uiga i mea tau vailaau o le falaoamata o le flax.

E faia mai fatu laulaʻau, lea e mafai ona kukaina i le fale e ala i le tipi i totonu o le faila keke.

Faʻavae.

O le falaoamata falaoa e maua i le uʻamea, zinc, calcium, copper, phosphorus, molybdenum, manganese, sodium ma vitamini B, A, E. E aofia ai protein, polyunsaturated acids, aemaise le taua Omega-3 ma Omega-6. O se faʻapitoa faʻapitoa o le falaoamata o le falaoamata o vailaʻau o vailaʻau faʻasaina, lea e tauivi ma tauamoni e faʻateleina ai le fatuina o sela o le kanesa.

O le falaoamata o le falaoamata e faigofie lava ona ufiufiina e le tino o le tagata. O le tele o vitamini ma minerale o loʻo i totonu o le falaoamata o le flax, na maua ai le lautele o le faʻaaogaina o vailaau mo togafitiga, meaʻai mo meaʻai, vailaʻau teuteu. O le mea autu o lona faigofie faigofie lea o digestibility.

Mea tau vailaau.

Mo le atoatoaga o galuega o le gastrointestinal tract e leai se mea e sili atu ona lelei nai lo le falaoamata o le flax. O ia o se "sili ona lelei" mo le tino o le tagata. O le masani ona faʻafeiloaʻi sea falaoamata e fesoasoani e aveese faʻamaʻi i nofoaga sili ona le mafai ona mafai ona maua - e le mafai ona faʻatusatusa i le fua o le gaosia o le falaoamata. O ia o le numera o le fili 1 mo ituaiga uma o parasite ma lipids.

Ina ia faʻamamā le tino, e mafai ona faʻaogaina le falaoamata e pei o nei: ave 100-200 gramu o lefirfir poʻo yogurt, faʻafefiloi ma le 20 kalama o le falaoamata o le flax. Ave i le taeao, ae le o le taeao, mo le 20-30 aso. I le gasologa o le aso, inu le 3 lita o le vai mo le vave aveeseina o toxins. E manaʻomia le faʻatinoina o sea taualumaga pe a ma le faalua i le tausaga.

Afai e te manaʻo e faʻamaonia le leai o ni nai pauna faaopoopo , o le ae le maua se oloa sili atu nai lo le falaoamata o le flax. E fetaui lelei mo soʻo se meaai: faʻapipiʻi le falaoamata i soupisi, itu o ipu, fufuluina i salakeke, cutie cuties, chop, ituaiga o meaʻai e leʻi maeʻa. Ina ia aveesea le mamafa o le mamafa, e te manaʻomia le 0, 5 ipu vai (30-40º), 1 sipuni o le falaoamata mai le flax. Faatumu le falaoamata i le vai, matou te tausisi mo se itula ma faaopoopo i ai se isi 0, 5 tioata o le vai mafanafana. Tincture matou te inu nai lo le 'aiga o le afiafi. Mo le masina o le ae leiloa i le 4 kilokalama o le mamafa.

Faamalologa o meatotino o le falaoamata e sili ona aoga mo tagata e mafatia i le maʻisuka, atherosclerosis, oona. I le avea ai o se mea e puipuia ai, e faʻaaogaina ai le falaoamata mo le cardiovascular ma le mafaufau, faʻamaʻi o le manava ma le faʻamaʻi. Saienitisi Amerika e tusa ai ma suʻesuʻega na faʻamauina e faapea, afai o aso uma e faʻaaoga ai le 30 g o le falaoamata, ona faʻaititia lea o le faagasologa o le atinaʻe o le kanesa prostate o loʻo i ai i le 30-40%.

Afai e te manaʻo e foliga laʻitiiti, mataʻina, matagofie, ia vaʻai i le fatu o le flax. Masks and compresses e faavae i luga o le falaoamata o le falala o le a maua ai lou paʻu o le paʻu, vevela, faʻaleleia le toto, faʻapala mama, maua se faʻamalologa i le tino.

Faʻasologa faʻapitoa e ofoina atu le tele o fesuiaiga o masikoki mai le falaoamata. O le faavae o masoʻo o le falaoamata o le fala, lea e faʻafefiloi ma fualaau faisua po o le pata, faʻatasi ai ma kirimi kiripulu, i le fausiaina o se uʻamea mafiafia. I le avea ai ma vaega faaopoopo, fuamoa, meli, leʻo paʻepaʻe, ua faʻaaogaina le sua o le tipolo. Ina ia faia se vevela vevela, e tatau ona e oloina ni sipuni se tolu o le fatu o le flax i totonu o falaoamata ma sasaa se ipu vai inu. Aʻo fuga mea, e tatau ona e faʻaopoopo 2 tsp. olive suauu ma ½ tsp. meli. O nei masini e faʻaaogaina i le taimi lava e uma ai le kuka, faʻapipiʻi mata ma le ua, pe'ā uma le afa itula ona fufulu ile vai mafanafana, ona faʻamaluina lea o le paʻu i le kulimi.

Masks e faʻavae i lenei falaoamata e mafai foi ona faʻaoga mo lauulu. E le gata ina latou faaopoopoina le matagofie ma le voluma, ae fesoasoani foi i le aveesea o meaʻai ma isi faafitauli. O fomaʻi faʻapitoa e fautuaina atu ia maso mo le paʻu o le paʻu. Ma talitonu mai ia te aʻu - o le aafiaga e ofoofogia.

O le falaoamata o le falaoamata o se oloa uiga ese lea e le afaina ai aʻafiaga i totonu o tamaiti poʻo tagata matutua. E aoga uma mo tagata mamai ma soifua maloloina. Ma afai e te aumaia le falaoamata o le flax i lau meaʻai, o le a na ona faaopoopo atu i lou soifua maloloina, matagofie ma lagona lelei.