Aisea ma pe faapefea ona amata ona ulaula? O le toatele oi tatou e faasusulu se sikareti muamua i se liʻo o se uo faauo ma fiafia. Le leo musika, o tagata uma e inu ava malosi ma tagata uma e ulaula, lelei, i se siosiomaga, aua nei toso i luga le asu oona ?! E tasi le sikaleti e ulaula, ona sosoo ai lea ma le isi, ma toeititi lava a uma le fagu. O taʻaloga tetele i le autalavou e faʻaauauina pea, ma tatou fusia foi i tatou i tapaa. Ae i se tasi aso o le a oʻo mai se taimi e avea ai le ulaula ma mea leaga mo i tatou. Ma o le mea pito sili ona taua, i le taimi nei tatou te iloa le ogaoga ma le taua o le faʻaaogaina o lenei vaisu.
Sa i ai se manao e taofi le ulaula? O le laasaga muamua lenei, ma ia manatua o le ulaula e le o se manaʻoga, o le faʻalagolago i le ulaula sikaleti. Ma o le faatoilaloina o le laasaga o le faalagolagoina e moni lava, o le mea autu o le manaoga faaletagata o le ulaula.
I lenei tusiga, matou te fia tuʻuina atu auala lelei e taofi ai le ulaula, lea o le a fesoasoani e faʻaumatia ai le masani o le ulaula tapaa. Ma o lau faatagaga o le a amata ai.
Taunuuga aoga numera 1. I le tulaga o le ulaula ei ai le malosi malosi, i lenei tulaga, o le tali aupito sili ona lelei o le a avea ma le teenaina o le nicotine. I se faapuupuuga, tuu le ulaula i le taimi e tasi. O lenei metotia e talafeagai mo tagata e ulaula i se taimi lata mai nei. Afai e te ulaula mo le sili atu ma le 20 tausaga, mo se faʻataʻitaʻiga, ona aloese mai lenei auala, talu ai o le teenaina o le nicotine e mafai ona mafua ai le leaga ma le le mafaufauina o le tino.
Lelei auala numera 2. I le taimi nei, o le mea sili ona taatele, ae, o le mea e leaga ai, o le auala e le lelei le suia o tapaa ma faʻamalosi, o lona uiga. e mafai ona avea ma se atigipusa o sitaili sili ona fiafia i ai, poʻo se taga o fatu. E faavae i luga o loʻo tusia i luga, e mafai ona maitauina o lenei metotia e taua ai le igoa i le matafaioi o se "taufaasese o le tino." E tatau foi ona faapea o le tele o fualaau faasaina o loo faatauina atu i falemaʻi e mafai ona suia ai sikaleti e ala ia latou taga, ma fesoasoani ai i le sologa lelei o le ulaula tapaa. O ia mea e aofia ai: mea suamalie ma sina mea itiiti o le nicotine, patipati nicotine, masi, ma isi. O aafiaga o nei mea - mo se taimi latou te aveesea ai le manaʻoga mo sikaleti.
Taunuuga aoga numera 3. Mo tagata e masani ona ola i se tulaga tau tamaoaiga, ma fuafua i le masina le latou paketi, ona fuafua lea mo le isi masina i luma atu, o loʻo i ai polokalame lauiloa e fesoasoani e faʻatupe ai tupe na faʻatau ai le sikaleti mo le masina talu ai. Faʻafetai i lenei metotia, o le a mafai e le "faipisinisi" ona fuafua le paketi, lea e mafai ona faʻasaoina e aunoa ma le faatauina o sikaleti. A uma, o le tupe na faʻapolopolo e ala i le teenaina o sikaleti i le faaiuga o le masina e faʻaputuina i se tupe mama, lea e mafai e le tagata faʻapitoa ona faʻaaluina i luga o ia lava e aunoa ma le salamo.
Fua faʻatatau 4 numera. Matou te fia valaʻau i lenei auala "fualaau oona.". I lenei tulaga, e leai se teena atoatoa o le nicotine, naʻo se tagata lava ia o loʻo sailia se maliega. O le a lenei manatu? O mea uma e faigofie lava: o le ulaula e faʻaititia le faitau aofaʻi o sikaleti ulaula i aso uma, ma oʻo mai i se mea maualalo. O le faaiuga o le a fesoasoani e taofi le ulaula e faavavau. Ae i lenei auala foi, e tatau ai ona faaaoga le malosi atoatoa, ae aua nei gauai atu i faaosoosoga. Faʻapea, afai ua e oʻo mai i le mea moni e te le ulaula nai lo le 4 sikareti i le aso, e le tatau ona e faia ni tuusaunoaga i soo se aso malolo ma pati.
Ma o se tasi foi o auala e toatele tagata e nonofo ai i aso nei, o le faʻaogaina o mafaufauga mo vaisu o le nicotine. Ae, masalo, o le aafiaga o lea mea e tutusa lelei lava ma luga o le faʻasalaga.
teena muamua ma mai mea uma mai sikaleti, ia manatua o le ulaula o le a le mafai ona faʻaalia ma aoga! Mauaina o se minute o le fiafia, oe e inu ai lou tino ma tagata o loo siomia oe. Ia tausia oe lava ma e pele ia te oe!