Fualaʻau fualaʻau ma le zucini

Matou te ave se ipu mafiafia ma faʻamafanafana i le suauu olive. Ona tuu lea i totonu o le apa Meaʻai:

• Olive olive - 70 Milliliters
• Kapisi - 400 Grams
• Courgettes - 500 Grams
• Onion - 1 Vaevaega
• Kāreti - 100 Grams
• Laʻau mumu - 500 Grams
• Ata - 3 Teta
• Toto - 30 Grams
• Faamama - - Ia tofo

Faatonuga

Matou te ave se ipu mafiafia ma faʻamafanafana i le suauu olive. Ona matou tuʻuina lea o le kapeti lelei i totonu o se fagu. A maeʻa ni nai minute, faʻaopopo i le kapisi laʻau. Simmer i luga o se afi. I totonu o le isi apa matou te faia ai se kuka mai kāloti kuka ma tilati lelei i luga o se lapoa lapoa. A oʻo ina sauni le kapeti ma le zucini (ma pe a ma le 10-15 minute mai le amataga o le mea e tape ai), matou te faʻapipiʻi tomato poʻo piko mama i totonu o fagu laiti i totonu o se fagu. Matou te faʻafefiloi lelei. 5 minute togi le kapisi ma le zucchini i le saulati tamato, ona faaopoopo atu lea o le galati lelei, o aniani aniani ma kāloti i totonu o le fagu. Faʻamalosia. I le pito iʻuga, ia sosolo le suauʻu faʻatoʻa faʻamaʻi, ma aveese mai le vevela ma ufiufi ma se tapuni - ia tu mo le tusa ma le 5 minute. Ona mafai lea ona tuʻuina atu se uʻu ma le zucini i le laulau.

Auaunaga: 4