O le a le tiga taimi i fafine? O nei mea masani, e tusa ma le umi o le va i le masina o le tiga i le taimi o le faʻasologa. Matou te toe maua le pusa masani ma se vailaʻau ma taumafai e tau ma le malaise e le maalofia. E naʻo le fesili e sosoo ai: "Aisea e faʻafefe ai le kemisi i masina uma, pe afai ei ai se auala e faamaonia lelei ai o tatou tinamatua e faʻafefe ai le tiga o tamaitai?"
Paʻu masina taʻitasi: fesoasoani faʻasoifua faʻasolopito e faʻafaigofie ai lenei faʻamaonia i se auala masani, sili ona mama. Fuainumera faamaumauina o le tusa ma le tasi i le toʻasefulu o tamaitai e masani ona masani i le masani o le tiga ua taʻua o le prémenstrual syndrome (PMS) i masina taʻitasi ma le aso muamua o le faʻasologa, aʻo isi fafine e toaiva o loʻo feagai ma faʻalavelave faʻafuaseʻi.
Algodismenorea - faʻasalaga tiga, e masani lava ona faʻatasi ma teine ma tamaitai talavou. O tiga e tigaina pe faʻavave, e faʻaoga i le pito i lalo o le abdomen poʻo le lumbar, faʻatasi ai ma vaivaiga lautele, malaise, maʻi vevela, leu ma vomiting.
O se aafiaga lelei mo le toomaga i aso "taua" e maua mai i le manava ma vae o se solo vevela vevela, totini i le oneone vevela poʻo le paʻu. E tāua tele i lenei mataupu ia aua le faʻaaogaina, ona o le faʻaleagaina o le vevela e le manaomia mo le tino o le tino. O se togafitiga lelei e manatu foi o se togafitiga lautele o le toe faaleleia: femalagaaiga i fafo, faiga faʻapitoa ma gymnastics, faaseʻe ma taʻaloga, faiga faʻamalosi ma le taʻele i aso le taua.
Ia tatou talanoa saʻo e uiga i auala o togafitiga faʻale-aganuʻu ma ia tilotilo i le pusa fesoasoani a le "tinamatua" e faʻafetaui ai le "faʻamaʻi."
Recipes of medicine medicine
- 1 sipuni o le aʻa o le elecampane sasaa 500 ml o vai inu, ia tumau i le vai taele mo le 15 minute, ona i ai lea i se nofoaga mafanafana mo le isi 30 minute, tafe. Mauaina o le afu e aumai i se voluma o le 200 ml, ave le sipuni se tasi 3 taimi i le aso.
- O se mea lelei faʻapitoa e faʻaaogaina le tea mai le fugalaau o le chamomile ma faʻafefete lau (vaega 1: 1). 40 g o le paluga o le paluga 1 le lita o le vai inu ma tumau mo le 40-60 minute. O le tea ua ave 100 ml aʻo leʻi 'ai. Amata le faʻaaogaina o le afu mo le 3-4 aso aʻo lumanaʻi le masina na faʻamoemoeina ma i latou.
- 2 sipuni tele o le kulimi kulimi mūmū mo le 500 ml o le vai inu, ia tumau mo se itula. Faʻasusu le vevela ma ave le afa ipu 3 taimi i le aso. E fautuaina le faʻaaogaina o le tolu-vaiaso vaiaso faatasi ai ma faʻalavelave, mo le lua vaiaso talu ona maeʻa le faʻasologa.
- I le tasi vaiaso ao lei oʻo i le masina o le masina, e fautuaina ai e le aganuʻu tagata le fuaina o mea nei: 2 sipuni tele o le faʻafefiloi o laʻau o le eucalyptus rosaceous ma le eleutherococcus leaves (ratio 2: 1) mo se ipu vai inu ma faʻaosooso ile afa itula. Ave 2 tbsp. punetipi faatolu i le aso ao leʻi 'ai.
- E faʻamalolo foi le teuteu o aʻa. 8-10 aso aʻo leʻi inu le ava i le isi suauu: 1 tsp. aʻa sasaa sasaa se ipu vai, aumai i se vevela ma kuka ile vevela vevela pe a ma le lima minute, ona tauanau lea mo le lua itula. O le mea e maua mai ai le fala o le susu ma inu vai 0.5 ipu faalua 2 taimi i le aso ao leʻi oʻo i taumafataga. I aso taua mo le aveesea o le popole ma le ita, ua fautuaina e faaopoopo ni laumei moa po o le lavender i le broth.
- O le ogaoga o le tiga i le taimi o le tane e fesoasoani e "tame" le fusi ma le yarrow. Ua saunia le paluga i se fua faatatau 1: 1. 1 tbsp. sipuni o le faʻafefiloi o le apalai mo le 1 lita o le vai inu, faʻaauau le 30 minute ma inu 2-3 ipu tioata o le afu i aso taitasi. O le vasega o le taliaina e 3 vaiaso.
- E tasi le sipuni sipuni mai le aʻa o le valerian, lau o le mint ma fugalaau daisy (1: 1: 2), sasaa se ipu vai inu, faʻapitoa 30 minute i se nofoaga mafanafana, faʻafefe. Ave le 2 sipuni 3 taimi i le aso 15-20 minute pe a uma ona 'ai.
- Faafefiloi le toeaina matua ma fuga le mutia i se ratio 1: 2. 1 tbsp. sipuni le aoina mo le 1 ipu fufuluina o le vai ma tumau i le 20 minute i se nofoaga mafanafana. O le mea na maua e inu e inu i le tasi faʻasalaga. E mafai ona toe faʻaaoga se tasi ipu tioata mo le aso o le faʻasalaga o loʻo i luga i le tasi afiafi.
- Mo le faʻamautuina o le faʻasolosologa o le manstruality, ua fautuaina e aoina mai pepa mumu, pustule, lima-lobed, birch buds, chamomile, tutusa uma (1 le tioata 4 taimi i le aso).
Laʻau faʻamalosi e faʻaaogaina e fomaʻi mo algodismenosis o mea nei: mea masani masani, cammile chamomile, caraway fatu, mea manogi manogi, fennel, hops, motherwort, five-lobed, oregano, viburnum, lemon balm.
Taunuuga o mea taumafa i le taimi o tafaoga
- Ave taumafa i ni vaega laiti tolu taimi i le aso, e pei ona masani ai, ae fitu taimi.
- Aloese mai calories "leai", lea e tele naua i totonu o mea inu suamalie ma suamalie.
- Faatapulaaina le faʻaaogaina o meaʻai susu: e le sili atu i le tasi le ipu susu, 100 g o sisi poo yogurt i le aso.
- Mo le fitu i le sefulu aso ao lumanaʻi le masina le faatapulaʻaina o le masima.
- E aoga le faatumuina o le manava i meaʻai e maua i le fiber, ao latou faʻaitiitia le tele o meaʻai o hormones-estrogens. Mo lenei mafuaʻaga, lelei lelei fualaʻau, laumei, falaoa mai falaoamata atoa.
- Faatapulaa le faʻaaogaina o meainu e aofia ai caffeine.
- Saunia lou tino ma se olaga ola malosi!
O le mea lea, e mafai ona iloa e masani ona iloa e fomaʻi le tele o auala, faafetai lea e mafai ai ona foia le tele o faafitauli o le tele o fafine, ae maise lava o lagona tiga. Faatasi ai ma faʻataʻitaʻiga o loʻo i luga, o oe lava, mautinoa, o le a maua le saʻo ma aoga mo oe.
E tatau ona na o le maitauina o soʻo se tiga, e le o se auala aupito sili ona lelei, ma e tatau ona suʻesuʻeina e se fomaʻi ina ia aloese mai faafitauli ogaoga o le soifua maloloina. Afai o lau suʻesuʻega ua na o se "vaitaimi tiga," o le a avea lau fomaʻi ma lau soa faamaoni i le foia o se faʻaletonu laʻititi masina.