- vai - 1 ipu (e le uma le tamatamailima)
- suauu manogi - 6 Ata. sipuni
- suka - 7-10 Art. sipuni
- masima - 1 piniki
- fefete masima - 2-3 teaspoons
- falaoamata - 2-3 ipu (e faalagolago i le maualuga)
1. E matua faigata lava ona faʻamaoti le aofaiga tonu o le falaoamata mo se fua na tuʻuina mai. O le taʻiala autu mo oe e tatau ona tutusa lelei le paluga - e le tatau ona matua mafiafia, ma i le taimi lava e tasi e iloa lelei lava i tua o le puipui o le pesini poʻo le ulo o loʻo e faʻafefiloi ai. 2. Aumai le vai mafanafana, faʻafefete i ai le fefete, suka, masima, suauu ma pe tusa o le 1.5 ipu falaoamata (o le paluga e tatau ona pei o le kirimulusua mafiafia). Tuʻu mo le 30 minute i se nofoaga mafanafana - lata ane i le ogaumu poʻo le ogaumu, mo se faʻataʻitaʻiga. 3. I lea taimi, o le paluga e tatau ona talafeagai. O le taimi lenei e faʻaopoopo i ai i se isi itu tolu tolu o se ipu falaoamata, faʻaosoosoina lelei (mafai ona e faʻafefiloi). Mai le suʻega na maua, o pies e lelei tele. Faʻalautele le lua vaetolu o le paluga i se fulufulu, tuʻu le meaʻai (jam, apu, jam, musika falai poʻo le kāpeti), ma faʻasalalau le pito o le paluga. A maeʻa le 25-30 minute, ona saunia loa lea o le keke. 4. Mo pies tatou te faia se paluga suamalie lea e lelei le vaneina - ona o lenei mea tatou te faaopoopoina e tusa ma le afa ipu falaoamata ma faʻafefiloi i luga o le laulau.
Auaunaga: 4-5