Lili laulauina leu

1. Fufulu le kapisi i le vai faamalu. 2. Tuu le falala ma le araisa i totonu o se pani, sasaa 2 ipu Meaʻai:

• kapisi - Ia tofo
• buckwheat - 0.5 kapu
• araisa - 0,5 Ife
• kāloti - Ia tofo
• aniani - Ia tofo
• fuālaʻau manogi - Ia tofo
• salt salt - Tofo

Faatonuga

1. Fufulu le kapisi i le vai faamalu. 2. Tuu le falala ma le araisa i totonu o se fagu, sasaa 2 ipu vai, faaopoopo le masima ma le kuka seia kuka. Faatumu laʻau kabeina ma fafaga ma afifi. 3. Uʻu o kāloti kuka ma fasi aniani i le fuālaʻau fuālaʻau. 4. Tuu le kapeti e taamilo i totonu o se fagu, faaopoopo ni fualaʻau falai, sasaa 0.5 ipu vai ma kuka i le umu mo le 40 minute.

Auaunaga: 4