Pasela fou

Sauniuniga: Faʻafefiloi le falaoamata ma le vai seia oʻo ina vavae le paluga. Meaʻai:

• falaoamata - 1 Kilogram
• vai - 2 Ife

Faatonuga

Sauniuniga: Faʻafefiloi le falaoamata ma le vai seia oʻo ina selesele le paluga i se naifi. Ina ia siaki le saunia o le paluga, e tatau ona e faia se polo mai ia te ia ma ufiufi i se solo susu mo le 15 minute. Afai a maeʻa le paluga e le faʻaosoina i tua o le naifi i le taimi e selesele ai, ua saunia. Afai o le paluga e matuai suavaia, e tatau ona e togiina i luga o se laufanua malamalama mama.

Auaunaga: 6