Faamai o le kanesa o le paʻu ma le kanesa o susu
Sunburn e mafua ai le matua o le paʻu (pe a oʻo i le tele o le faʻaalia i le la - sili atu ma le 30 minute i le aso). Faateleina le lamatiaga o se sola poʻo le vevela. O le a le eseesega i le va o se sami ma se vaitafe pe iai i se solarium? E mafai e tagata uma ona faʻaaogaina ia mea-tanning? E faʻapefea ona filifili le sikuea saʻo? O le a matou taliina fesili pito sili ona manaia. I le sami, e tele mea e sili atu ona tatou le saʻo, ae ua atagia ai le vevela o le UV. I le uma, o ata o le la e atagia mai toetoe o soo se itu. Afai tatou te susulu i luga o se laufanua latalata ane i Moscou, o le aofaʻi o le radiation e atagia ai e na o le 20%, ma o le 80% o le a lilofia e le mutia. I luga o le oneone oneone, o le a suia le fuainumera, ma o le susulu o le la e sili atu ona atagia mai le vai nai lo le galu. O le mafuaʻaga lena na "tupu" ai le vaitafe po o le atunuu i le sili atu lemu nai lo le itu i saute. O le mea uiga ese lona lua o sea tan - e masani lava ona maua e le paʻu se paolo lanu. E mafua lenei mea i le mea moni o le paʻu e tali atu i le vevela, e iai le taimi e tali atu ai e le gata i le teuina o le melanin, ae faʻapea foi le vevela o le superficial stratum corneum. O lenei foi o se puipuiga o le paʻu o le paʻu i le photodamage, ae i le itu i saute e le o se mea e matauina, ona o le lafoina o le melanin e sili atu ona malosi. I le isi itu, o le saute i le itu i saute mo le mafuaaga lava e tasi ma vave alu, ao sosolovaga faatasi le puaʻa ma sela o le epidermis mai luga o le paʻu.
Sunburn e mafai ona tele, lelei ma lelei, mo se faʻataʻitaʻiga:
• E mafai ona faʻamalosia le siama.
• Faʻaipoipoina. Tanning i le ogatotonu o Rusia, aua le galo le auala e puipuia ai mai iniseti (aemaise lava tupe mama).
I le solariums, e ese mai le la masani, o le tele o radiation ultraviolet e manino lava le faia, lea e faigofie ai ona pulea. Ae ui i lea, o le solarium e tutusa lava le afaina i le paʻu o le la susulu. E le gata i lea, o le malosi o le susulu o molī o le solarium e tele taimi e sili atu nai lo le malosi o ave o le la. O le mea lea, e le tatau ona faʻaleagaina, "pipii" i le pusa mo le silia ma le 10 minute. Mo le vevela i le solarium, o nisi tagata "nonofo i lalo", e pei o fualaau faasaina. E mafua lenei mea i le mea moni e faʻapea, faʻatasi ai ma le UV-irradiation i totonu o le mafaufau o hormones o le fiafia, ua maua mai ai ni ogatotonu, o le a oʻo mai le lagona. Sunburn maua i totonu o le solarium e manaʻomia ai le lagolago, e aunoa ma le paʻu o le paʻu ma le pala. E iai foi le faalagolago i le solarium. E pei lava o isi ituaiga faʻalagolago, o se "solarium-mania" e le taitai atu i se mea lelei. O le masani ma le osofaia o le paʻu i le malosi o le la i totonu o le solarium ua matua tele lava i le matua o le paʻu ma le faateleina o le aʻafia o le kanesa e le gata i le paʻu, ae faapea foi i totoga o le tino, aemaise o le susu, thyroid, ma le ogaoga. O le mea moni o nisi fualaau oona e mafai ona mafua ai le gaogao, o lona uiga, i tua atu o le latou taliaina, o le paʻu e sili atu ona maaleale i le faʻamalaulaina o le UV, o le lamatiaga o le laititi ma le faʻaleleia o le faʻataʻitaʻiga e le manaʻomia. Afai e te le fautuaina le sunbathing mo mafuaʻaga faʻalesoifua maloloina, o le solarium foi e faʻasaina.
Manua leaga pe aoga?
E faʻalagolago i le fualaau. I le tali atu i ave o le la, o le paʻu e amata ona tuʻuina atu le vitamini D, e manaʻomia e faʻamautinoa ai le paleni o le calcium ma faʻamalosi ai ponaivi. E taua tele lenei tulaga mo tagata nofomau i matu, talu ai ona o le tele o le tausaga e na o fofoga ma lima tatou te tatalaina i le la. O le la e faaosofia ai le puipuiga, e fesoasoani i le faʻanoanoa. I le taimi lava e tasi, ua faamaonia manino ai e saienitisi e 80% o faailoga o le matua o nofoaga tatala o le tino ma, muamua lava, o foliga e mafua mai i le pueina o fesootaiga (e fesootai ma le radiation). O lālā UV o le ituaiga A (UFA) ma le ituaiga B (UVB) ei ai se aafiaga leaga i le fausaga o le paʻu. UVB e mafai ona mafua ai le mu o le paʻu. O le faailoga lea o le puipuiga mai lenei ituaiga o faʻamaʻi ma ua faʻaalia i luga o le puipuiga o le sunscreen (SPF). O le faʻamalosia o le UVA e le mafua ai le mu, ae mafai ona oʻo i totonu o le paʻu, faʻaleagaina ai le paʻu, faʻamago ese le paʻu ma faʻateleina le aʻafia o le kanesa. O le mea lea, o le filifiliina o le la, e tatau ona e le gauai tele i le taua o le SPF-factor, ona o le auai o le UVB, ae o le filiga a UVA, o le mautu o auala mo le fefiloi ma le vai ma le oneone.
Afai e le tutusa le mafiafia o le sulu o le stratum i vaega eseese o foliga poʻo le tino, e ono foliga mai e leai se faʻaogaina o le taamilosaga. Ina ia aloese mai lenei mea, aʻo leʻi faʻaaogaina le tagata lava ia, ia faia maeʻaeʻa faʻatasi ma ni mea faʻapipiʻi poʻo isi mea e faʻamalosia ai le faʻaleleiina o le paʻu. O le faʻaaogaina o faʻamaʻi taʻavale-mama o tagata gaosiga lauiloa o mea gaosia e saogalemu mo le paʻu (pe a leai, ioe, allergies). Ae peitai, ina ia maua le paʻu i se lanu lanu lamolemole, e tatau ona toe faʻaleleia le tanning i le 2-3 aso, ma o lona faʻaaogaina toniga e manaʻomia ai nisi tomai, a faʻapea o le paʻu e le mafai ona tatala le teteʻa ma le pogisa.