- falaoa mai fatu atoatoa - 180 Gramu (mo croutons)
- pata masusua - 2 mea. sipuni (mo croutons)
- olive suauu - 3 mea. sipuni (mo croutons)
- fatu sinapi - 2 Ata. sipuni (mo croutons)
- salt salt - Ina ia tofo (mo croutons)
- olive suauʻu - 2 mea. sipuni
- palota - 1 fasi pepa
- masima - 1 piniki
- pulu auala - 1 vaega
- palu pateta - 1 le vaega
- garlic - 2 nifo
- moa po o fua o fualaau faisua - 900 Grams
- ulu lapopoa o le kapisi caccoli - 1 fasi pepa
- Cheddar cheese - 3/4 Ife
- fatu sinapi - 2 teaspoons
1. Ia tofitofi le falaoa i ni fasipepa e tusa ma le 3 ipu. Vaʻai le ogaumu i le 175 tikeri. I totonu o se pesini tele, faʻapipiʻi le pata pata, olive olive ma le sinapi. Ia taumafai malosi, ona faaopoopo lea o fasi falaoa. 2. Faʻailoa seʻia maeʻa uma le falaoa i le suauu. Faʻamau i luga o le fata tao, faʻasusu i le masima ma tao ai seia maeʻa le falaoa. O lenei mea e tusa ma le 10-15 minute. Faʻasolo i luga o croutons i ni taimi i le taimi o le tao. 3. Tipi le aniani, kilika ma le kapisi broccoli. Tasi ia pateta ma tipi i totonu o ni tamai pusa. 4. I totonu o se apa tele faaopoopo faaopoopo 2 sipuni tele o le suāuʻu olive ma fulu i ai le aniani ma palota i se pine o le masima seia oʻo ina manino le laisi. Faaopopo i ai pateta, ufiufi ma falai mo le 4 minute. 5. Faaopopo le kesi ma le susu i totonu o se fagu, aumai i se vevela. Pe a ma le 5 minute e tatau ona mama le pateta. 6. Faʻaopopo le broccoli ma kuka le 4-5 minute seia oʻo ina vaivai. 7. Aveese le sua mai le afi ma, faʻaaogaina se mea faʻapipiʻi suamalie, faʻafefiloi i le tumau pea o le puree. Faʻaopopo le afa o le kulimi Cheddar ma le sinapi. Faʻafefiloi ma se mea e faʻafefeteina ma faʻaopopo le afa lona lua o le sisi. 8. Ia faamama le sua i luga o papatusi, taoto i luga o croutons ma auauna atu.
Auaunaga: 4