Na faasoa mai e se tasi o poto masani a le judo lona atamai: "E oo lava i le tagata sili ona lelei o le a sili atu ona leaga nai lo le tagata sili ona vaivai." Avea ma se faiaoga mo oe lava e faigofie. E masani lava, e manaʻomia le taimi: ina ia mafai ona faʻaalia ni metotia eseese ma malamalama i le mea tonu e fetaui ma oe e aoina ai faʻamatalaga talafeagai, o le a le mafai ona e faia e aunoa ma ni faʻalavelave o le a faʻamalosia ai oe e mafaufau. Ae ui lava i lea, o loʻo i ai se eseesega taua i le va o se tagata e lelei ona toleniina o ia lava ma se tagata tomai faapitoa i le aʻoga: e le gata i lea, naʻo le lona lua o loʻo i ai se malamalama loloto, aoaoga faʻapitoa ma aʻoaʻoga, faʻapea foʻi ma se poto masani. Mo le faʻatusatusaga, seʻi o tatou tilotilo i fuainumera: i le averesi, o se tagata aʻoga faifai pea e faʻaaogaina le 100-120 aʻoaʻoga i le masina, faʻaopoopoina i le tutoatasi tutoatasi, aʻo faia e le taʻaloga masani taʻaloga taʻi 10-12 taimi i le masina. O le tele o taimi ma le tulaga o aʻoaʻoga ma le poto masani e eseese, faʻapea foi le mafai ona iloa le ata atoa o le mea o loʻo tupu. Ma ia manatua e oʻo lava i le au fai pisinisi o la latou pisinisi latou te iloa e leai se auala e tasi o toleniga poʻo se auala e toe faʻaleleia ai mai se faʻalavelave e fetaui ma tagata uma. E le o ni tagata tomai faapitoa e masani ona taumafai e tuuina atu o latou lava aafiaga mo se meafaigaluega lelei mo tagata uma, ma e mamao ese mai le mataupu, aua o le mea aoga mo le tasi, aua o le isi e mafai ona na o se mea matautia. O lea la, o le ae fautuaina se tasi e pei o le masani ai o le meli, ma o le tagata o le a alu i luga o le moega o le falemai ma se osofaiga ogaoga o le maʻi. O se tagata tomai faapitoa e iloa le tau o se mea sese, ae o se tagata amu, e tusa lava pe ua ia ausia le manuia i le aoaoina o ia lava, e le.
Laʻasaga: Aua nei e maua se fesoasoani mai lau tama
Taumafai e puipui mai faafitauli uma ma tuʻuina atu i lau tama le faʻamafanafanaga sili ma le malulu, ioe, e mafai ma e tatau, ae na o le mea tonu lava e uiga i se tamaititi. Ae afai o le tamaitiiti e le o se tamaititi mo se taimi umi ma o lona lautele o ia o lou toʻalua po o lau tama tama, o le a sili atu ona lelei mo tagata uma ma oe, pe afai e te le feoaʻi solo faʻatasi ma ia e pei o se ato faʻamau ma liliu mai ou tauau ia tiute e, ona avea loa lea o se sui o le malosi malosi o feusuaiga. O le manatu e tulagalua. O le faiai o se tagata ua faatulagaina i le auala lenei: o le a le mea na ia faia ai taumafaiga ma faigata (ia saili fetuutuunaiga ma ou aiga, ia maua se tupe, e taulimaina ai tamaiti, fesoasoani i mataupu o le aiga ma isi mea laiti), e sili lona taua i mea uma, ma le agaga ma le mafaufau. O le mea lea, e le talafeagai le taofia o se tamaloa mai le sili atu ona maaleale ma agaalofa, tosoina le palanikeke o popolega i lona itu. A uma, o se mafutaga i se paga o se saofaga atoatoa o paga uma e lua i se olaga soʻo, o lea e le tatau ona e tuua na o oe:
- Mauaina o auala mai tulaga ma faigata o loʻo iai. Ma afai e togiina e lau tama se talosaga mo se fesoasoani: "O ou faafitauli - ma e filifili ai" - o le vai mama lenei i lana vaega. Aua le gauai. O ou faafitauli o ou faafitauli masani ia, pe afai oe faʻatasi. O le mea lea, e tatau ona e fofo faatasi.
- "Filifili oe lava." Afai e te le fiafia e uiga i se mea ma sauniuni e amata se loimata, ma fai atu lau paaga ia te oe: "Aua e te faateʻaina le tausimaʻi, o oe o se tamaitai matua, ae le o se tamaititi" -e mafai ona e faia se ufimata i luga o ou mata ma faafoliga e toʻa. Ae afai e te manaʻo i lau tama e faʻaaloalo i ou lagona ma ia le maasiasi i le faʻaalia o ou lagona, ia vaʻai o ia i ou vaivaiga.
- Foʻia tulaga feteʻenaʻi ma aiga.
- Faʻaauau i le aʻoga o tamaiti. A uma mea uma, o matua e toalua a la fanau, o le mafuaaga lea e tatau ai ona tufatufa atu matua i tiute tutusa: ma ala i le po e momoe, ma fesoasoani i lesona, ma e tatau ona talanoa tutusa matua ma le tamaititi.
- Faʻaitiitia ou faafitauli masani ma faigata i feusuaiga ma i mafaufauga o le aiga.
O le tele o faʻamaʻi e tutusa o latou faʻamaoniga, e matua faigata lava ona malamalama po o fea le tagata e fiafia i ai. O lea la, o le fula, le niumonia ma le maningitis e amata i le mea e tasi - fiva, ulu o le tino ma le tino. I lenei tulaga, na o le fomaʻi e mafai ona iloilo le tulaga ma faʻamaonia saʻo. Ma afai e te faia fua-fualaau, ona faigofie ai lea ona e maua ni faafitauli ogaoga.
E matuā lamatia lava le "faʻatonu" ia te oe lava na vailaʻau lea, faatasi ai ma faʻamaoniga talitutusa, fesoasoani i se tasi o le aiga poʻo le uo. A uma, e na o se fomaʻi e mafai ona tilotilo i le tagata gasegase, ma mafaufau i ona faʻamaʻi masani, faʻamaʻi o le maʻi ma isi faʻamaoniga e faʻatonu ai togafitiga talafeagai. O le upu, e masani lava, e le alu i se ascorbic pe zelenok, ma o le tofiaina o sauniuniga sili atu ona faigata e tatau ona faia naʻo le tagata tomai faapitoa.
Aua le faia se filifiliga tutoatasi i luga o le filifiliga o fomaʻi faʻamataʻu, e faʻavae i luga o le tulaga manuia o se uo. I le uma, o le a le mea e fetaui lelei ia te ia, e mafai ona feteenai ma lou tulaga o le faʻasalaga. Ma, i le avea ai o ni aʻafiaga, e te ono aʻafia ai ile maʻi vaivai, o le faateleina o le mamafa o le tino, faʻalauteleina le tupu o le lauulu e le o mea uma pe a foliga mai o se vevela i foliga. O le mea lea, e le tatau ona faʻasalalau fualaau faʻasalalau i se uo, ae i se fomai tipitipi-endocrinologist.
Laʻasaga: Faʻailoga mataʻitusi a le tagata lava ia
O se mea moni lauiloa e faapea, o le manuia o le laei e tusa ma le tolu vaevaega e faalagolago i le lelei o foliga o foliga mata. E mafai ona sili atu le manaia o ou laugutu ma liliu ou mata, ae afai o ou mata e foliga le mautonu, o le a faaleaogaina uma au taumafaiga. O le mea lea, tusa lava po o le a le faigofie o le faasaʻoina pito i luga o ou foliga atonu e foliga mai ia te oe, e sili atu le tuʻuina atu o lenei galuega i se tagata tomai faapitoa. Ma o finauga ia e fiafia ai se tagata tomai faapitoa:
Ina ia mafai ona faʻalelei le lauulu ma le matagofie o loʻo i ai se faʻataʻitaʻiga faʻapitoa faapitoa - ABC. Faatasi ai ma lea mea, o le taulaitu e fuafua po o fea e tatau ona amata ai le mata, pe o fea o le ai ai lona pito ma pe o fea foi e tatau ai. Ma o nei mea uma e faʻavae i au tulaga tulaga ese o mata. Afai e te fetuutuunai le foliga o foliga matala i luga o le faavae o lau oe lava sui, o le taunuuga e ono le lelei.
Afai e te uʻu ou mata, e faigofie lava ona e faʻaleagaina le lauulu, ma e taʻitaʻia ai le lauulu e amata ona tupu i totonu o le paʻu, lea e le teuteuina ai ou foliga.
I le avea ai o se tulafono, pe afai o le faasaʻoga e faia i le fale, e le faʻaaogaina e le teine mea faʻapitoa (o suauʻu e saunia ai le paʻu mo le afaina, faʻamafanafana e faʻamama ai le mumu), o lona uiga e ono maualuga tele le ita ma e oʻo lava i le vevela.
A e tauina ou lauulu i le fale, e te tilotilo ia te oe lava i le faʻata mai se mamao mamao ma e le mafai ona e iloiloina le tulaga atoa. Ma o lenei mea ua tumu i le mea moni e mafai ona e tauina mea sese uma, ae le o le mea e te manaʻomia ai.