- squash - 900 Grams (2 fasi vaega)
- suauu sasama - 2 aitema. sipuni
- tifaga - 2 Ata. sipuni
- tamari sauce - 1 sipuni
- maple syrup - 2 i. sipuni
- paʻepaʻe paʻepaʻe pe samasama - 1 i. se sipuni
- suamalie moli fou fou - 1/4 ipu
- suamalie o le lemoni fou - 1 mata. se sipuni
- togi le lemon peel - 1/4 Teasun
- vai - 5 aitema. sipuni
- tofu - 240 Grams
- fatu laʻau sesame, fasipolo gaosi, basil, fasi lemoni - Ina ia tofo (faʻaopoopoga eseese)
1. Vaʻai le ogaumu i le 220 tikeri ma se faʻamau i le ogatotonu. Laina le laupepa tao i le pepa paʻu ma gaosia i le suauʻu. Tipi le sikuea i le afa, aveese fatu ma tipi i ni fasi pepa 1 cm le mafiafia 2. I totonu o se pesini tele, faʻafefiloi squash ma le 1 sipunipuni o le suauu sesame. Tuu le squash i le tasi papa i luga o se pepa tao. Pipi mo le 40 minute seia oʻo i le enaena auro i itu uma e lua, liliu le vaʻai pe a uma le 20 minute. 3. Tipi le tofu i totonu o le kupita 1 cm i le lapoa 4. Faʻafefiloi meaʻai, tamate sauce, suamalie suamalie, miso, suamalie moli, sua o le lemon, lemoni zest, vai ma le sipuni sipuni o le suauu sesame i totonu o se pesini. Faaopopo le tofu ma fafagu. Tuu ese. 5. A oo ina avea le squash ma auro i itu uma e lua, aveese mai le ogaumu. Tuu le squash i le tao tao. Liligi le paluga o tofu i le pito i luga ma tao mo le 30 minute seia oʻo ina faʻaalu ese le tele o le sami. Fai ni nai taimi i le kuka. Ona aveese lea mai le umu ma masima, pe a tatau ai. Faʻaopopo i ai fatu fatu fatu, fatulaʻau rucola, basil ma lemoni (faʻapipiʻi le sua). Faʻaavanoa vave.
Auaunaga: 5-6