E toʻatele e feagai ma se faʻafitauli e pei o ni pogisa pouliuli i lalo o mata, o mafuaʻaga o lo latou tupuga e ono ese lava. O le pogisa e ono le tumau, ma e mafai ona mafua ai ni faafitauli matuia i le soifua maloloina o le tagata. O taga i lalo o mata ma pogisa e mafua ai le tele o mea e le fiafia ai i latou e ona, aua latou te faʻaleagaina le lanu matagofie ma le tipi o mata.
Mafuaaga
Afai e te le maua ni faʻafitauli o le soifua maloloina, ae e masani lava ona i ai ni pogisa pouliuli i lalo o ou mata, ona aoga ai lea pe o le a le mafuaʻaga o nei lio.
O le mafuaʻaga mo lenei mea e mafai ona avea ma le leai o se vaitamini C, o lea e tatau ai ona e inuina vitamini ma taumafai e 'ai atili citrus. O le mafuaʻaga o liʻo pouliuli e mafai ona ulaula, talu ai o le ulaula faʻamaʻapeʻaina toto, o le paʻu ua faʻamaoaigaina i le okesene le lelei, lea e mafua ai nei lio i lalo o mata.
Ona o le le lava o le mata, afai e te nofo i le televise po o le komipiuta mo se taimi umi, o le fulafula ma le lanumoana e aliali i le taeao. E tatau ona e tuʻuina ni avanoa e malolo ai ou mata. E mafai foi ona tupu lenei mea ona o le leai o se moe masani.
O nisi taimi e tutupu mai pogisa mai mea e mafua ai: o le pefu, pollen, pusi penisini, popff fluff, nisi meaʻai. E masani ona tuʻimomomoina i lalo o mata e tupu mai o se taunuuga o le atuatuvale o le gasegase popole. I se taimi faapena, o le faagasologa o le pulelasi o toxins e faʻagesegese ma e le lava le okesene ma le susu.
O le isi mafuaaga mo le aliali mai o pogisa pouliuli i lalo o mata o le faʻaaloalo ma tausaga. O lea la, mo se faʻataʻitaʻiga, pe a fai o se paʻu tino manifinifi i mata o se tasi o ou aiga, e mafai ona faʻasalalauina faʻafefe. Ma, e pei ona lauiloa i le paʻu o le paʻu, e manino lava le vaaia o vaa ma vein, lea e faʻaalia i foliga o pogisa i lalo o mata. A o le matua, o le matua ua avea ai i tatou, o le vevela o le gaʻo gaʻo, o le a toe taʻitaʻia ai le toto o le toto ma mafua ai le pogisa.
E tatau i tamaitai ona iloa o liʻo ma le fula e mafai ona mafua mai i le faasologa o le faasolosolo malie. A o faagasolo lenei vaitau, ua amata ona gaoioi hormones, o le paʻu o foliga e fesuisuiai, o le a sili atu ona manino le liʻo pouliuli. O le tele o tamaitai e maua le leai o se uʻamea i le taimi o le taamilosaga. O le fulafula o foliga e faia ai taga i lalo ifo o mata.
E le gata i lea, o liʻo o le lanu uliuli e mafai ona aliali mai mai mea e le talafeagai le filifilia, mai le faaumiumi o le faʻaalia i le la.
Isi mafuaaga e mafai ai e le pogisa ona fai
O le fulafula o le laumua e fesoasoani i le foliga mai o le pogisa i lalo o mata. O lenei mea e mafai ona mafua mai i le aʻafiaga o fualaau oona, mai le soona taumafa o meaʻai suamalie, ma le solia o le malosi ole metabolism i totonu o le tino, faʻamaligiina toto ole toto toto ile faʻalautelega.
Afai e le pasi le faʻafefe, pouliuli liʻo i lalo o mata mo se taimi umi, ona tatau loa lea ona e talanoa i se fomaʻi. E masani lava o se lapataiga lenei e uiga i se faʻamaʻi, o le tino o le tino. O lenei mea o se taufaʻailogaina o se maʻi amata poʻo se mea e le fiafia ai. Circles i lalo o mata e mafai ona avea ma se faʻamaoniga o faʻamaʻi faʻamaʻi, atonu e ono leai ni faʻaaliga.
E mafai ona faʻaalia i tagata e maua i gaʻo. O taga i lalo o mata e matauina e masani lava i le taeao. I tagata ei ai faʻamaʻi pipisi, o le tiga, o se suiga i le fausaga o le paʻu, o le faʻaalia o le lanu eleelea. Ma e mafai foi e lenei mea ona faailoa mai ai le fiafia - o le i ai o ilo i totonu o le tino. O lenei faʻamaʻi ua aliali mai o ia lava e fulafula, vevela taimi. I le taimi nei i le lalolagi o tekinolosi faʻaonaponei ma le alualu i luma, o tupulaga talavou e tele lava ina maua i se maʻi gasegase tumau. I le faʻaopopo atu i le faʻanoanoa ma le pogisa i lalo o mata, o faʻamaoniga autu e vave lava le vaivai, le mautonu i le po i le gasologa o le aso, le mautonu, e oʻo lava i nisi taimi o tiga faaletino. E le gata i lea, o faʻalavelave pogisa i lalo o mata e mafai ona fausiaina pe a tutupu ni faʻafitauli faʻaleaga. E mafua mai i le le paleni, pe a le mauaina e le tino ia meaʻai e tatau ai vitamini (D, C ma le B). O lenei mafuaʻaga e mafua mai i le matelaina, paʻu o mea mamafa ma meaʻai.