O le tausiga o le paʻu e tatau ona faʻatinoina i se talavou. o lea e tatau ai i tina ona taʻu atu i le la tama teine talu mai lona talavou o lona paʻu e tatau ona faamamaina i aso uma, toning ma meaai paleni. Faʻafouina i le taimi nei tatou te maua ai le avanoa e filifili tonu ai na oloa o le paʻu o le a aoga i la tatou ituaiga paʻu. Ma le faʻaeteete e tatau ona tausia lelei le paʻu, amata i le 25 tausaga.
O le tausiga o le paʻu o le tino i le fale pe a mavae le 25 tausaga, e le gata o se mea e fusia ai, ae o se mea fiafia foi. A uma ona e tausia oe lava ia i lou lava aiga, o le a avea i matou ma tagata e sili atu le matagofie, ma o le mea lea matou te mautinoa atili ai i matou lava. O le matagofie, i nisi taimi, e le tuuina mai ia i tatou i le natura, ae maua mai e ala i le tausiga oi tatou, aemaise lava, o tatou paʻu.
O le taua tele e tatau ona tuʻuina atu i le faʻaleleia masani ma masani ona tausi i aso uma le paʻu o foliga, neck, lima ma le tino atoa, e aofia ai le faʻamamaina lelei o le paʻu mai le pefu ma teuteu teuteu, aveeseina o vaega o le taua o le paʻu. E tatau ona faia ni tulaga sili ona lelei mo ana galuega taua uma - respiratory, excretory, sensitive, protective, ma isi. E tatau ona e matua gauai atu i meaʻai ma le faʻaleleia o le paʻu.
O le faʻamamaina o le paʻu o se tasi lea o tulaga sili ona talafeagai mo tausiga faʻaleoleo i aso uma. O le auala sili ona faigofie ma sili ona taatele o le faʻamamaina o paʻu o le fufuluina lea i le vai ma auala mo le fufuluina lea e fetaui ma lou ituaiga paʻu. Talu ai ona o le gafatia o le suauʻu o le suauʻu e faʻafefete i lalo o le gaioiga o le vai, e manaʻomia le faamaluluina o le paʻu i kulimi poʻo suauʻu aʻo lei fufulu ma mulimuli ane. Mo le faʻaaogaina o le fasimoli, e fautuaina foi i sina taimi e mafai ai, e tusa lava pe i ai le faletaele poʻo le kirimoa moa, talu ona faʻamago le paʻu. I le afiafi e faʻamamā le paʻu e te manaʻomia e faʻaaoga ai kulimi suamalie, lotions, gels ma mea.
E afaina tele ai le paʻu i le pupuʻu i le vai malulu, ae maise lava, le vaʻaia o le fufuluina. E fesoasoani i le faʻaleleia o le toto, ma fesoasoani ai foi e faʻasalalau le gaioiga o lauulu vavalalata. O le paʻu e sili atu ona aʻafia i aʻafiaga mai fafo. O le malulu o le vai e puipuia ai lona vave amata ona magumagu, leo, faʻamalosolo ai pores. Faaaoga le vai malulu i le afiafi ao lei moe, aua le mulimuli.
O le umi ma masani ona faʻaalia i faʻavae faʻavavelalā e mafua ai le faʻaitiitia o le faʻaogaina o masini mūmū. Mai le fufuluina o le tino i le vevela poʻo le vevela vai, paʻu le paʻu, paʻu le pene, faʻapupulaina le suauʻu o le paʻu o le tino ma ua mamago le matutu. O le mea lea, e sili mo le fufuluina e faʻaaoga ai sea vai, e le malulu pe mafanafana-e manaia.
A maeʻa le faʻamamaina, e manaʻomia le faamaluluina ma faʻamamaina le paʻu. I le fale, faamalūlūina kulimi, masini teuteu, meaʻai, fuālaʻau fuālaʻau, faʻaaogaina o suauu e mafai ona faʻamalosia ai le paʻu ma vitamini uma ma meaʻai e manaʻomia. O le mea e lelei ai, i le taimi nei e mafai ona e faʻatau soʻo se mea manaia i se faleoloa poʻo se fale talavai. O le faʻamamaina o le paʻu i le paʻu o loʻo i ai se faʻamalosi togafitiga poʻo le faʻamalosi o le mata, o le ua. O le massage e manaʻomia e se tagata tomai faapitoa, ina ia le afaina ai ona foliga vaaia.
Faaaoga le kulimi i le paʻu o mata ma le ua i le patipati poʻo le patting o gaioiga.
E mafai ona iloa e le paʻu le kulimi i se vaega itiiti. Mo se tasi mea teuteu, e le mafai ona gauai atu i le 0.75 g gaʻo. Afai e te faʻaaogaina le kulimi i ni aofaiga tetele (aemaise i le po), e mafai ona mafua ai se taunuuga le lelei, e oʻo atu ai i foliga vaaia o le ita ma le tino. I le taeao e talafeagai le faʻaaogaina o le kulimi i luga o se manava (pe'ā uma ona fufuluina i le vai) paʻu, e tatau ona aveese le susu ma le kulimi i se solo poʻo se solo. I le afiafi, pe a uma ona fufulu le paʻu i le lotion, e tatau ona faʻaoga le kulimi i se paʻu o le cotton ua faʻafefeteina i le vaomatua, faʻafefete ma vai.
Soʻo se kulimi mimiti, aemaise lava o gaʻo gaʻo, e puipuia ai le paʻu mai le matagi, susulu o le la, malulu poʻo le vevela ma isi. Ae o loʻo i ai foi ni kulimi puipuia faapitoa. O vailaau o loʻo aofia ai i totonu o latou fatuga o le vaega o le faamamaina o mama.
E tatau ona faʻaaogā faʻamaʻi puipuiga i le paʻu i se mea manifinifi ma faʻamalosi i sina paʻu e fatu ai se ata puipui.
Ina ia aua le faʻalauteleina le paʻu o mata ma le ua, o kulimi uma, masini ma fufulu faʻamalosi e tatau ona faʻaaoga i na o paʻu paʻu o le paʻu, o lona uiga o laasaga e sili ona tafola.
E lua pe faatolu i le vaiaso i luga o foliga, ae maise lava i le mavae ai o le 25 tausaga, e tatau ona e ufiufi matapulepule, lea e mafai ona e saunia oe i le fale. Mo se faʻataʻitaʻiga: Fagu masini. Faʻafefiloi le selu ma se sipuniti o le eucalyptus poʻo le maile, faaopoopo 10 laʻau o vitamini A ma E (gaʻo gaʻo), 1/2 teaspoon o le meli. Faaaoga le mask mo le 20 minute. Fufulu i le vai mafanafana ona sosoo ai lea ma le vai malulu. Aua o le paʻu o le paʻu e sili ona lelei le masikasi mai paluga mafanafana vevela poʻo le vavao mo 8-10 itula o le oatmeal.
O masks e faʻaaogaina se papa mafiafia ma mafua ai le mafanafana o le paʻu, faʻaleagaina o le namu, tuʻuina atu meaʻai.
Faatasi pe faalua i le vaiaso, ia vavalalata faʻamafanafana faʻamafanafana. Faʻamuta le faʻataʻitaʻiga i le vai malulu pe sufulu i le aisa. I luga o le paʻu paʻu, faʻaaoga le kulimi.
E tatau ona faʻaaogaina le kulimi i luma o le taʻaloga lautele, i luma o le faleʻeleʻele, taele, fagu, aʻo lei faia ni feau a le fale (aemaise i le vevela), aʻo leʻi faʻagogo le lauulu ma se lauulu.
O le puipuia o le paʻu pe a uma le 25 tausaga e le manaʻomia ai le tele o taimi. E lava le 5-10 minute i le taeao ma le afiafi. Ia mautinoa o taualumaga faigofie ua fautuaina e avea o se mausa ma o se mea tatau mo oe.