Po o le a lava le mea latou te fai mai ai, ae tusa ai ma fuainumera, o mata - o le mea mulimuli lea e tosina atu ai le mafaufau i le malosi o feusuaiga. E pei ona fai mai fuainumera tutusa, o la tatou asini o se mea e sili atu ona fiafia i ai tagata. O le mea lea, e toʻatele teineiti e aunoa ma le fiafia e taumafai e mafaufau i le faʻata e atagia ai le latou vaaiga mai tua ma matua le fiafia pe afai latou te le vaʻavaʻai atu i le asini o loʻo sola. Ae aua le fai atu se mea, ae o loʻo i ai se auala e leai se mea. Na o le faʻapefea ona fai le lima o vaega e gafatia ma liʻo, tatou te fia talanoa i le aso.
Ou te manao i se asini laitiiti
O le mea e leaga ai, o le natura e poloaʻi ina ia i ai i totonu o le pusa o le gaʻo lea e tele atu mea e maua ma e matua faigata lava ona mumu. Ae o le leiloa o le mamafa ina ia e faʻaumatia nisi pauna i luga o ou atigivae, o le galuega e le faigofie. E tusa lava pe e te manao moni lava i se asini lelei, e le fautuaina e le au atamamai le tuuina atu o le avega i le latou vaega lona lima, e aloese ai isi vaega o le tino ma le tino atoa ma ona manaoga. O le tuufaatasia o vasega o le tino ma se avega lautele i luga o le tino ma se seti faapitoa o faatinoga mo le sone faafitauli o se tasi lea o auala sili ona lelei e ausia ai le taunuuga manaomia. O le mea lea, afai e manaʻomia lou faʻaitiitia o maso maso ma faʻafaigofie lau asini, e tatau ona e filifilia ni faʻatinoga ma le numera aupito maualuga o le liliu ma le mamafa. Ae o le maelega e le aoga! O le fufuluina o lau kulupu e matua matautia lava. O maso malolosi e mafai ona pipiʻi ai vaa, ma puipuia ai le tafe o le okesene i totonu o sela. Ona o lenei mea, o le toxins e le toe aveesea mai le tino, lea e mafua ai le fausia o le cellulite.
E le gata i nisi pauna ...
Manatua o maso o se mea e tasi, ae o le mamafa o le mamafa e matua ese lava. E na o le faigofie lava o la tatou vaega lona lima, e tolu ni musele sefe e fetaui: tele, laʻititi ma laʻititi. E mo lo latou tulaga ma e tatau ona mulimuli ai. O gaioiga pito sili ona faigofie mo le siitia o le leo o sikuea ia, o le mea pito sili ona taua, aua le faʻamavaeina mulivae mai le fola ma vaevaevae vae. Manatua o le aʻafiaga lava pe afai o oe lava e lagona pe faʻapefea ona e lagona maso i le taimi o le faamalositino. Ma o taimi taʻitasi uma e tatau ai ona faʻatupulaʻia nei faʻatinoga.
Tatalo manino
O le tonus o le a le faavae mo le ositaulaga ina ia mafai ona faʻaleleia ma ave le faʻatusa lelei. O lea la, afai e iai lau taʻaloga, ma isi mea uma o mea laiti ia o le olaga. I le auala, o le numera numera tasi o le faitaulaga sili o se olaga e le masani ai. O le mea lea, afai e te faʻaaluina le tele o lou taimi "i luga o se nofoa," o le mea lea atonu e te le maofa i le mea na leiloa ai lau asoa lelei. I se upu, savali i le tele e mafai ai, faʻaalu 20 minute i le aso i luga o le lapisi ma aua nei galo e uiga i masini faʻapitoa. Faʻafetai i lenei mea, o le a faʻataʻamilo ma faʻamaeʻaina lau lima vaega lona lima.
Vaaiga ile itu
O se mea manaia e faapea, o le tulaga tatau i le "tietie solofanua" o se faafitauli e afaina ai. O le mea lea, afai e te vaʻaia lenei faafitauli ma ou aiga, ia mautinoa e te tausia oe lava ia. Manatua o le pito i fafo o ogavae - o maso uma e tasi e manaʻomia ai aʻoaʻoga ma meaʻai. Makhi vae - o se tasi o auala e puipuia ai "solofanua tietie." Fai lenei faʻamalositino e aunoa ma ni taamilosaga agavaʻa, ma e mafai ona e lagona ou maso.
Ma le tino atoa foi
Faʻaaʻoaʻoina naʻo maso o laʻau - e lelei, ae e tatau ona manatuaina o lou lima vaega e fetaui lelei foi: tapuni, puʻu, paʻu. O le mea lea, ina ia mafai ai ona "siitia" a outou kulupu, e tatau ona e faʻaaoga uma nei maso. Na o lau 'au asini o le a faʻatoʻilaloina le sili atu ma le tasi le loto o le tagata.
Paʻu lanu moli
Manatua o se mea ofoofogia e pei o le cellulite ma faʻailoga ua aveesea faʻatasi ma le fesoasoani o mataupu faʻapitoa mo le faʻafefeina. O se kalapu faʻamalosi, lauulu matagofie ma vasega i le fale. Na o le taimi mulimuli ane o lau asini o le a vaivai ma o le a faʻamalieina oe.
O aso e ono - ma o lau asini e lapotopoto, matagofie ma faʻaauau
1 aso: amata i le masani masani-nofo. O ou vae e tatau ona faʻatusatusa, ma lou tua i luga saʻo. O le alu i le galuega, tuu le taavale ma savali i luga o vae. Ma i se tulaga lautele, taumafai e faia e aunoa ma se eletise.
2 aso: e te le faʻaaogaina pea le elevise, e sili i le faasitepu. I lenei aso, o le ae lagona muamua le faʻapipiʻiina o lau kulupu ma o le ae iloa ai e aoga tele.
Aso 3: faʻamalosia le galuega mo oe lava, ma i lau nofo masani-nofo e faaopoopo lago ma ou vae i tua ma tua. Amata i le faʻaaogaina o faʻalavelave faʻaosooso. Pe a fufulu, aua neʻi galo e uiga i le masini faapitoa massage.
Aso 4: Afai e te lagona ua tiga ou musele, aua e te faia le faia o galuega. E mafai ona e suʻeina se taele anti-cellulite, lea e manaʻomia ai lou faʻaaogaina o le suāuu suauu, faʻapitoa faʻapitoa o le tino, faʻamaʻi mo ou vae ma papa, ma mulimuli ane, aua nei galo e faʻaaoga le kulimi faʻalelei. I le ala, amata amata i le taeao.
5 aso: faʻaleleia le taimi atoa o au togi ma i le taimi e tasi mulimuli i le pao o lou manava. Aua neʻi galo e uiga i le faʻalelei o le kulimi.
6 aso: e mafai ona e saogalemu e taumafai i luga o lau peʻa tuai. Ae e tusa lava pe e te aʻe i totonu ia i latou, aua e te tu iina ma faaauau pea ona tausia lou lima vaega i se tulaga masani. Ma o le a faʻaauau pea, ma o le ai ai se otootoga lelei.
Au masaniga - o lau asini lenei
1. Aua e te nofo filemu tele, e pei o muso o vavaega e avea ma pisa ma le faʻaaoga ona o lenei mea. Suia le sofa vaivai ile nofoa faigata.
2. O le ulaula e aveesea ai le tino o vitamini C, lea ei ai sona aoga aoga i luga o mea fesootai. I se upu, ulaula itiiti, ma 'ai le tele o alani.
3. O le masima e mafai ona taofiofia le vai i totonu o le tino, lea e maua mai ai e le fusi se fomu. O le mea lea, nai lo le masima, 'ai le faʻatauga mai laau masani.
4. O meainu faʻamalosi e ave ai le tele o kalori. Faʻaaoga le inu ava malosi.