O le vailaʻau faʻaonapo nei e suʻesuʻeina ma le faʻaalia le aafiaga o le taele i tagata. I le taele e tele gaioiga e tutupu i le tino ua suia, afu ai le vevela, felafolafoai, afuina ma isi mea e faaosofia ai, lea e fesoasoani e aveesea ai toxins mai le tino, taofi maso ma tulu. E taua tele lenei mea mo tagata o loʻo auai i galuega faʻapitoa, ma mo taʻaloga taʻutaʻua o taaloga.
Faleʻeleʻele i atunuu eseese ei ai a latou lava uiga. O le maualalo o le vevela ma le maualuga o le maualuga o le suasami i le vai a Rusia, o nisi taimi e oʻo atu i le 100%, puipuia ai le vevela, o le mafuaʻaga lea e sili atu le leaga o le vevela. O le mea lea, o loʻo taofiofi i le potu vaʻa mo le sili atu i le 15 minute, e mafai ona afaina ai le tino. I totonu o vai taele o isi atunuu, mo se faʻataʻitaʻiga, Finnish, Roma, Turkish, Arab, i se isi itu, maualalo maualalo, e le sili atu i le 25% ma i le taimi e tasi o se vevela maualuga e oʻo atu i le 100 C.
I le rūsani Rusia faʻaaoga masani brooms. Eseese eseese ei ai sona aafiaga i le tino ma se aafiaga ese. O le malulu, fesoasoani i le birch, ma le tele o tiga - oak, ma le tele o maʻi o le vine lelei, laisa ma le linden. O le faʻamaloloina o le uu vai e fesoasoani e faamama le paʻu o mea leaga, faʻapea foʻi ma le faafouina o sela, e maua ai se toe faʻafouina. I lenei fesoʻotaʻiga, o le taele o loʻo taʻua o se tasi o auala sili mo le tausiga o paʻu.
Talu ai o le taʻele o loʻo i ai se aafiaga mafanafana i le tino, o fomaʻi e asiasi atu i le malulu eo faatasi ma le tale ma le isu. E fesoasoani i le faʻamalosea vave o nei faailoga.
E fesoasoani foi Parylka e toe faʻaleleia foliga masani pe a uma ona inu le tele o le ava malosi, tusa lava pe a mavae ni nai aso o taumafataga gay.
Ona o le mea moni o le faagasologa o le faagasolo o le taʻele i le taele, e vave lava, e oo lava i se tagata pale e sau i fafo mai le potu vevela ma le maasiasi i ona foliga. Ma o le massage, lea e mafai ona faia i le sauna brooms, e aoga tele.
O i latou e mananao e leiloa le mamafa e mafai foi ona alu saogalemu i le taele, talu ai i le thermae, e oʻo atu i le tasi ma le afa lita o le suavai e aluese mai le tino, ma ua faʻaitiitia le teuina o gaʻo.
O le faasologa o gaioiga i le taele, mo i latou e mananao e leiloa le mamafa o le mea lea, muamua e tatau ona e nofo mo le 8 minute i totonu o se therma, mulimuli ane, afifi i totonu o se solo, ae le o le malulu, nofo i le potu faatalitali, ae le o se vai inu, ona e lelei ai lea. Mo le sili ona lelei, toe faʻagasolo nei laasaga i nisi o taimi ma isi pauna e te alu ai. Afai e te faaopoopo i le taele ma meaʻai lelei ma o le a avea ma ou masaniga, o le a le pine ae e iloa se faʻaitiitia o le mamafa.
I tagata o loʻo mafatia i le maʻisuka, o le gaʻo gaʻo i totonu o le tino e faʻaleagaina, mo i latou o le sili sili ona lelei o le asiasi i saunas mai le pa, latou te fesoasoani i le faʻavaeina o metabolic processes. A maeʻaeʻa se tagata, e faʻamamāina le tino mai togini, faʻamalo le paʻu o mea eleelea, faʻaleleia le metabolism i le tino. Ae aua neʻi galo ei ai faʻamaʻi, mo se faʻataʻitaʻiga, afai o le tagata e leiloa le mamafa i le maʻisuka, e le tatau ona asiasi i le taele i soo se tulaga.
O le auala lea e foliga mai ai le taʻele Rusia, o faʻamanuiaga ma mea e afaina ai, o nisi taimi e toetoe lava tutusa tutusa. Ina ia mafai ona asiasi i le taele e le iʻu le afaina, e tatau ona e matauina nisi o tulafono saogalemu, e aofia ai le leai o se afu, pe a fai muamua na e ai tele ma inu. O le ava malosi e i ai se aafiaga le lelei i le loto ma toto toto, faateleina le avega, ma maualuga tele le vevela na te faamalosia ai lenei aafiaga, lea e mafai ona oo atu ai i ogaoga ogaoga o le fatu, aemaise lava i tagata e mafatia i le maualuga o le toto. Faʻatasi ma faʻamaʻi catarrhal ua pasi atu i se tulaga sili atu ona ogaoga, bronchitis poʻo le niumonia, o se asiasiga i le potu vaʻa e le mafai ona faʻaaogaina. E le pei o le Sauna Finnish, lea e tele ona itu le lelei, mo se faataitaiga, e fesoasoani i le faalavelaveina o le cardiovascular system, ma pe a asiasi soo i se sauna, o le a mafai ona maua le kanesa o le susu, e tusa lava pe latou te ulaula laitiiti, e mafai ona aumaia i le tagata. Ae e le o lona uiga e le mafai e se taele Finelani ona faia se mea lelei. A maeʻa le popolega faaletino, e aveʻesea ai aʻafiaga leaga ma fesoasoani e toe faʻafoʻisia le masani o le tino, ma tuʻuina atu foi le malosi mo galuega sili atu.